Їли торт і відчували себе погано (здоров’я та медицина, фізичні вправи, харчування)
Отож я вже давно на дієті і сьогодні о 13:30 з’їв шматок пирога, 2 варених яйця, 2 1/5 помідора
Тоді о 18:40 я з’їв курячий шніцель та помідор, і там було від 1 ківі до 1 доїлки
Ти думаєш, я зараз набираю вагу
5 відповідей
Якби ви їли здорові вуглеводи з довгими ланцюгами, як це потрібно вашому тілу, ви не мали б такої тяги до цих солодощів.
Ви зростаєте! Якщо у вас немає достатньої ваги, щоб котитися вниз по сходах, не слід сидіти на дієтах.:(
- як можна з’їсти п’яту частину помідора? Що ти робиш із рештою чотирма п'ятими?
- Як це звучить, ви все ще не задовольнили своїх основних потреб і повинні їсти гідну їжу.
Ви на дивній дієті. Думаю, тоді б і мені було погано.
Після пирога та зварених укрутую яєць мені теж благало.
Чи займалися ви сьогодні будь-яким видом спорту?
Так, я пішов гуляти і тренувався 30 хвилин і тренувався ще 30 хвилин о 20:00.
подібні запитання
1 яблуко
2 банани
30 хлібців
Шматок пирога (stollen)
500г помідорів
Вершкове масло
і намазати на хліб
І, будь ласка, не кажіть мені, що це патологічно, або "розрахуйте самі, пошукайте в Google тощо" - це те, що я їв або буду їсти протягом усього дня - чи вважаєте ви, що це занадто багато/занадто мало і Орієнтовно, скільки це калорій?:)
Привіт! Почув про цю дієту позавчора і розпочав її одразу вчора. Отже, протягом дня з’їв лише 3 варених яйця і випив (багато) води. Якщо я йду у відпустку через 20 днів, я хочу сильно схуднути. Мені насправді байдуже, чи отримаю пізніше ефект йо-йо, це просто відпустка. Моє запитання до вас: чи ця дієта звучить правдоподібно? Скільки я міг схуднути за 20 днів? Також багато займайтеся спортом у формі футболу.
Для інформації я з’їв скибочку хліба з томатом рома і тарілку овочевого бульйону або жиру, звареного самостійно з 1 морквою середнього розміру. У мене чверть. З’їдений грейпфрут. Можна їсти тисове яблуко. Потрібно терміново схуднути. Важать 73 кг на 1,75 м.
Я роблю це з 12/11. дотримуйтесь кетогенної дієти і вживайте до 30 грамів вуглеводів, 70 грамів білка і 100 грамів жиру. Останні кілька днів я дуже часто їв бекон, жирне м’ясо, яйця та молочні продукти. Сьогодні я поснідав грецьким йогуртом, на вечерю - качку з домашнім соусом каррі та кілька морквяних кубиків, а також яєчний заварний крем. Всього 45 грамів вуглеводів. Я щойно вимірював кетостикс, і, за їхніми словами, я вийшов з кетозу. Чи значущий цей результат? Якщо так, то чому я вийшов?
привіт, я не знаю, що зі мною. Останні пару тижнів я завжди сидів на дієті, це означає, що я їв здорову їжу і абсолютно нічого солодкого і менше ввечері, наприклад, фруктовий салат або пару помідорів - плюс регулярні фізичні вправи. Це спрацювало так добре, я насправді трохи схуд, відчув себе набагато краще, шкіра покращилася і т. Д. Лише вчора ввечері я був справді голодним, їв, поки не зміг, навіть Нутелла та КОЖНИЙ шоколад та праліне Я міг знайти. і саме зараз повторилося те ж саме, що і вчора Я сидів на кухні і не міг зупинитися, з’їв 4 хліба з маслом і дуже багато шоколаду, хоча й знав, як це для мене було погано:-(
Привіт люди, у вас була потреба в калоріях 2000 ккал, і я сиджу на дієті і хотів запитати, чи можу я з’їсти шматочок торта. Тоді я все одно залишався б нижче своєї добової потреби. Я б і так схудла. або не набирати вагу. Вчора я теж з’їв шматочок: D
хтось має досвід роботи з цим? Я чув, що за два тижні ви можете схуднути на 9 кілограмів, але не думайте, що це правда, або ось дієта:
План дієти Дієти Макса Планка, нібито від Інституту харчування Макса Планка:
День дієти Макса Планка • Сніданок: кава без цукру в будь-якій кількості • Обід: 2 варені яйця, шпинат малосольний • Вечеря: 1 великий стейк на грилі або 3 смажені стейки з яловичини, зелений салат і селера
День дієти Макса Планка • Сніданок: чорна кава без цукру та 1 булочка • Обід: 1 великий стейк, зелений салат та будь-які фрукти • Вечеря: необмежена варена шинка
День дієти Макса Планка • Сніданок: чорна кава без цукру та 1 рулет • Обід: 2 варені яйця, салат та помідори • Вечеря: варена шинка та зелений салат
День дієти Макса Планка • Сніданок: чорна кава без цукру і 1 рулет • Обід: 1 варене яйце, варена або сира морква та швейцарський сир • Вечеря: фрукти та натуральний йогурт
День дієти Макса Планка • Сніданок: морква з лимоном та чорною кавою • Обід: риба та помідори на пару • Вечеря: 1 стейк та зелений салат
День дієти Макса Планка • Сніданок: чорна кава та 1 булочка • Обід: курка на грилі • Вечеря: 2 варені яйця, морква
День дієти Макса Планка • Сніданок: чай з лимоном • Обід 1 стейк на грилі, фрукти на ваш вибір • Вечеря: безкоштовно на ваш вибір - що завгодно
• Починаючи з 8-го дня, дієта починається спочатку, ще тиждень, після чого ви можете продовжувати харчуватися нормально. • Якщо ви ретельно дотримуватиметеся інструкцій, за ці два тижні ви схуднете на 9 кг. (Заявлено !) • Ця дієта викликає метаболічні зміни, і ви не набираєте вагу протягом 3 років. (Заявлено !) • Під час дієти категорично заборонено вживати алкоголь у будь-якій формі.
Привіт, хлопці, я сиджу на дієті вже 4 дні. У мене в суботу вранці діти благословляють пінгвінів, я щойно з’їв 3-4 шматочки шоколадних вафель, тепер це погано, тому я все одно можу схуднути ?
На кухні є торт, і я бачу, як він мені посміхається. Він хоче, щоб його з’їли, але я зараз на «дієті». Сьогодні вранці я пригостив себе двома шматочками, але потім прогулявся бігом більше години. Тепер мені знову хочеться, ах, я так боюся, що закінчу весь торт.
Як, біса, я противлюсь цьому райському погляду?
Сьогодні я рано їв йогурт індійський (98 ккал), а на обід курячий суп у невеликій мисці (60 - 68 ккал) Я ввечері пригощав себе першим шматочком пирога і набирав вагу (малюнок)
Одного разу я чув, що занадто багато яєць має бути шкідливим. 2 штуки на день - це нормально?
Привіт, я з’їв 3 яйця 1 на сніданок і 2 яєчня з картопляним пюре та шпинатом в мікрохвильовці при повній температурі. Поміж ними я з’їв шматок пирога. У мене болить живіт вже 1 годину. Я ні хворий, а їжа там залишається досі. У мене лише невеликий головний біль. Це погано, чи я з’їв занадто багато чогось?
Я намагаюся отримувати 2700 ккал на день, але не знаю як. Наприклад, сьогодні я з'їв на сніданок 2 скибочки цільнозернового хліба, 4 яйця, 1 помідор і трохи сиру, і я все ще ситий. Це приблизно 800 ккал. Як я повинен отримати 2700 ккал, якщо я досі справді наситився? ?
Гей, ви повинні їсти білок лише ввечері, коли ви змінюєте свій раціон харчування. Чи працює томатна моцарела з базиліком? Або просто шматок сиру, наприклад, гауда? Спасибі заздалегідь:)