Імбир для схуднення і для спалювання жиру BodyChange®

Більшість людей давно знають, що імбир, наприклад у формі імбирного чаю, може бути ефективним засобом від застуди, кашлю або подряпин у горлі. Але корінь рослини імбиру може зробити набагато більше. Оскільки дедалі більше наукових доказів того, що імбир - справжнє диво-бульба, спектр якого виходить далеко за межі аспектів здоров’я: Імбир чудово підходить і для схуднення. У цій статті ми пояснюємо, чому це так, і як саме імбир можна використовувати для схуднення.

Чудо-продукт, який не тільки допомагає схуднути, але й робить вас здоровими та здоровими та підтримує вас - абсолютна мрія багатьох. Однак більшість також знають, що такого чудодійного засобу не існує. Однак хороша новина полягає в тому, що імбир може надати потужну підтримку в багатьох із цих областей!

Що за імбиром, а що всередині?

Але що саме стоїть за маленьким бульбою? Коли ми говоримо про імбир як про їжу загалом чи зокрема, ми маємо на увазі корінь рослини імбиру. Він цінувався як прянощі та лікарська рослина (наприклад, в аюрведичній медицині та традиційній китайській медицині) близько чотирьох тисячоліть. Вплив імбиру на організм та здоров'я давно відомий на Далекому Сході, саме тому корінь імбиру зарекомендував себе як природний засіб серед індіанців та китайців.

Походження та вирощування: Рослину імбиру можна зустріти в різних формах у тропічних та субтропічних районах, наприклад, в Індії, Шрі-Ланці, Китаї та інших країнах Південно-Східної Азії, а також країнах Південної Америки. Оскільки імбир також стає все більш популярним у західному світі, бульби, які можна придбати майже в кожному супермаркеті, походять із зазначених вище районів як імпортні товари. Однак деякі з них вирощують також у деяких країнах Африки та Франції.

Неважко зрозуміти, чому імбир такий здоровий і допомагає так добре схуднути. Імбир містить понад 160 різних поживних речовин та інгредієнтів, серед яких:

численні вітаміни, включаючи вітамін С та вітамін В6 у підвищених дозах
залізо
кальцію
Натрій фосфор
хром
магнію
цинку
ефірні олії та їдкі речовини

Імбир як універсальний засіб: що може зробити бульба?

Бульба містить три різні гарячі речовини, так звані гінгероли. Позитивний вплив на організм людини частково пояснюється цими гінгеролами. Точні наслідки та взаємозв'язки ще не вивчені належним чином, sУ будь-якому випадку, це безпечніше:

Вживання 2 грам імбиру на день може бути достатнім для досягнення позитивних ефектів. Тим не менше, ви не повинні споживати занадто багато його, оскільки імбир можна використовувати, якщо ви споживаєте більше 50 грам або п'ять грамів у формі порошку Гази, діарея або печія причина.

Однак позитивні властивості, з якими асоціюється бульба імбиру, явно переважають:

Антибактеріальний ефект
Протизапальний ефект
Антигіпертензивний ефект
Позитивний вплив на респіраторні захворювання (наприклад, астму)
Кажуть, що бульба також обіцяє позбавлення від ревматизму
Допомагає проти нудоти та інших скарг на шлунково-кишковий тракт
Полегшення головного болю, мігрені та болю в м’язах, оскільки імбир містить такі інгредієнти, як ті, що містяться в аспірині
Стимулює кровообіг
Також сприяє виробленню шлункової кислоти та це полегшує травлення
і останнє, але не менш важливе: прискорює метаболізм.

Підсилювач жиру: як використовувати імбир для схуднення

Завдяки позитивному впливу на обмін речовин, імбир є ідеальним турборежимом для схуднення. З одного боку, це пов’язано з цінними вітамінами та мінералами, що містяться в ньому, які необхідні для здорового організму, а отже, і для схуднення. Але справжнє турбо надходить від їдких речовин гінгерол та шогаол. Ці Гарячі речовини стимулюють обмін речовин. Це збільшує кровообіг, температура тіла підвищується, і тіло тепер знову має забезпечити охолодження - що споживає величезну кількість енергії.

Це також доведено, наприклад деякі масштабні дослідження, такі як дослідження Американського Колумбійського університету, які вивчали вплив імбиру на організм. У цьому дослідженні, в якому учасники споживали імбир у науково контрольованих умовах, було показано, що імбир стимулює метаболізм. Крім того, випробувані набагато швидше відчували ситість, що було значно пізніше у контрольній групі, яка отримувала плацебо для споживання. Тож ви навіть зможете приборкати апетит імбиром. Це також впливає споживання імбиру мінімізує рівень цукру в крові.

5 вагомих причин їсти імбир щодня

Причина №1: Імбир для схуднення: бульба підтримує ваш метаболізм

Причина №2: Імбир корисний для здоров’я завдяки своїм антибактеріальним властивостям

Причина №3: Імбир підвищує добробут

Причина №4: Імбир освіжає влітку

Причина №5: Імбир зігріває вас зсередини назовні

Але який найпростіший спосіб включити імбир у своє щоденне меню? Вам потрібні смачні, дешеві та швидкі рецепти! Хоча імбир добре відомий і доступний у 95% супермаркетів, використання імбиру в стравах є досить нетиповим для нашої культури.

Імбир традиційно використовується в каррі та соусах. Але можна використовувати і імбир

в супах
в салатах
в пюре
або на стравах з риби, м’яса та птиці.