Імбир і лимон для боротьби із запаленням - крок до здоров’я

Поєднання імбиру та лимона вже давно є частиною каталогу природних засобів для боротьби із запаленнями та зайвою вагою.

боротьби

Ці продукти, багаті вітамінами та мінералами, доповнюють дієту та покращують метаболічну активність для досягнення кращих результатів при дотриманні дієти для схуднення.

Хоча вони не є чудодійними і діють відповідно до інших звичок, їх регулярне споживання, тим не менше, забезпечує тілу багато переваг як для здоров’я, так і для схуднення.

І завдяки забезпеченню необхідними поживними речовинами, ця комбінація зменшує всмоктування жиру в кишечнику, сприяє виведенню токсинів, а також бореться із затримкою води.

Знаючи, що деякі люди ще не підозрюють про те, щоб скористатися своїми властивостями, нижче ми хотіли б запропонувати вам кілька рецептів для включення у свій раціон.

Не соромтеся випробувати їх !

Імбир, огірок та лимонний лимонад

Інгредієнти, які ми поєднуємо в цьому лимонаді, містять антиоксидантні речовини для боротьби із запаленням. Після засвоєння в організмі вони допомагають виводити токсини та рідини, що запобігають втраті ваги.

Вони також містять значну кількість клітковини, необхідних вітамінів та мінералів, які підтримують травлення та обмін речовин.

Інгредієнти

  • 3 склянки води (750 мл)
  • 2 столові ложки тертого імбиру (20 г)
  • Сік лимона
  • 1/2 огірка
  • 6 листя м’яти (за бажанням)

Підготовка

  • Доведіть воду до кипіння, а потім додайте тертий імбир і сік лимона.
  • Залиште стояти при кімнатній температурі і, як тільки стане теплим, додайте напівгірок, нарізаний скибочками.
  • Помістіть його в холодильник на кілька годин до повного охолодження.
  • Якщо вам подобається, ви також можете покласти в неї кілька листочків м’яти при подачі.

Спосіб споживання

  • Вживайте напій посеред ранку або коли ви відчуваєте необхідність їсти.

Приправа з імбиром і лимоном

Імбир має легкий пряний смак, який також може додати пікантності улюбленим стравам. Якщо ви хочете скористатися його властивостями у своїх рецептах, мотивуйте себе приготувати цю просту приправу.

Інгредієнти

  • 1 столова ложка тертого імбиру (10 г)
  • Сік лимона
  • 2 столові ложки меду (50 г)

Підготовка

  • Свіжий імбир натріть на тертці, а потім змішайте його з лимонним соком і двома ложками меду.

Спосіб споживання

  • Додайте приправи до салатів або до препаратів, що містять овочі.

Настій з імбиру та лимона

Імбирний лимонний настій - рецепт, який допомагає знешкодити організм для боротьби із запаленнями.

Її поживні речовини зміцнюють імунну систему організму і значно зменшують труднощі з травленням.

Інгредієнти

  • 1 склянка води (250 мл)
  • 1 чайна ложка тертого імбиру (5 г)
  • Сік з 1/2 лимона
  • 1 столова ложка меду (25 г)

Підготовка

  • Доведіть чашку води до кипіння, а потім додайте тертий імбир і сік половини лимона.
  • Залиште постояти кілька хвилин, процідіть, потім підсолоджуйте медом.

Спосіб споживання

  • Вживайте один настій натщесерце, а якщо хочете, випийте інший в середині дня.

Настій імбиру, лимона та кайенського перцю

Цей пряний ароматизований настій ідеально підходить для стимулювання обміну речовин та сприяє втраті жирів та калорій.

Хоча його не слід вживати в надмірній кількості, оскільки він може дратувати шлунок, його помірне споживання ідеально підходить для детоксикації організму, боротьби із запаленнями та сприяє зниженню ваги.

Інгредієнти

  • 1 чайна ложка тертого імбиру (5 г)
  • Сік з 1/2 лимона
  • 1 щіпка кайенського перцю
  • 1 склянка води (250 мл)

Підготовка

  • Розмішайте всі інгредієнти в склянці окропу і дайте їм посидіти, накривши.
  • Коли напій досягне температури, придатної для вживання, процідіть його і подавайте до столу.

Спосіб споживання

  • Випийте чашку цього настою натщесерце, а потім ще одну перед обідом.

Зелений чай з імбиром і лимоном для боротьби із запаленнями

Його компоненти зменшують поглинання жиру, активізуючи метаболізм, збільшуючи витрати енергії.

Інгредієнти

  • 1 склянка води (250 мл)
  • 1 чайна ложка зеленого чаю (5 г)
  • 1/2 чайної ложки тертого імбиру (2 г)
  • Сік з 1/2 лимона

Підготовка

  • Доведіть чашку води до кипіння, додайте зелений чай, імбир і сік половини лимона.
  • Накрийте напій, а потім дайте йому постояти кілька хвилин.
  • Процідіть рідину і подавайте до столу.

Спосіб споживання

  • Випийте напій натщесерце, і якщо вам подобається, випийте ще один напій в середині дня.

Чи споживаєте ви в своєму раціоні імбир і лимон? Якщо ви ще цього не зробили, підготуйтеся до приготування цих простих рецептів і переконайтеся, наскільки вони сприяють вашому самопочуттю, а також втраті ваги.