Імбир покращує рівень ліпідів у крові - Journal Nutrition

Підвищений рівень ліпідів у крові є фактором ризику для здоров’я нашого серця. Імбир покращує рівень ліпідів у крові: він знижує погані та підтримує корисні.

покращує

Високий рівень холестерину ЛПНЩ та тригліцеридів у крові є однією з основних причин серцево-судинних захворювань, особливо ішемічної хвороби серця (ІХС). Тому зниження підвищеного рівня ліпідів у крові є важливим для запобігання ІХС. Але навіть якщо у вас вже є захворювання, важливо знижувати занадто високі ліпіди в крові. Це зменшує ризик ускладнень, таких як інфаркт.

Так звані статини часто використовують для регуляції ліпідів крові. Але імбир також має гіполіпідемічну дію. Зараз вчені з Ірану показали нам, наскільки це добре.

Чіткий вплив на рівень ліпідів у крові

Іранські дослідники перевірили дослідження, які вивчали вплив добавок імбиру на різні рівні ліпідів у крові. Ці значення включають рівні тригліцеридів, загальний рівень холестерину, рівень холестерину ЛПНЩ та рівень холестерину ЛПВЩ. Результати аналізу є чудовими. Тому що вони доводять, що два грами імбиру на день явно зменшують шкідливі ліпіди в крові. Поганими жирами в крові є холестерин ЛПНЩ та тригліцериди. LDL знизився на 4,90 мг на дл, а тригліцериди навіть зменшились в середньому на 38,42 мг на дл крові. Загальний холестерин також значно зменшився, а саме на 12,26 мг на дл крові. Однак хороший рівень холестерину ЛПВЩ залишався на тому самому рівні, який можна оцінити як позитивний.

Дозозалежний ефект

Цікаво, що більше імбиру не посилювало ефект зниження рівня ліпідів у крові. Якщо добова доза перевищувала два грами, ефект не був кращим, навпаки, він був навіть трохи гіршим. "Багато що допомагає" теж не застосовується в цьому випадку ...