Імідж тіла Уряд Квебеку
Зображення тіла
Статура дівчат та хлопців у ЗМІ часто описується у стереотипному та сексистському ключі. Фільми, музичні відео та рекламні ролики рекламують худорляві, м’язисті, бездоганні тіла. Однак ці тіла зазвичай ретушуються програмним забезпеченням і представляють нереальне або нездорове зображення тіла.
Виступаючи за унікальну модель краси, ці образи можуть призвести до ряду психологічних, фізіологічних та стосункових проблем у молодих людей. Незважаючи на те, що на дівчат та хлопців позначається по-різному, головний наслідок однаковий - вони не задоволені своїм зовнішнім виглядом. Дівчата, як правило, хочуть схуднути, тоді як хлопці хочуть збільшити свою м’язову масу.
Щоб дізнатись більше про вплив засобів масової інформації на розвиток молодих людей, див. Сторінку Ефекти гіперсексуалізації.
На цій сторінці:
Визначення образу здорового тіла
Маючи здоровий, позитивний образ тіла - це любити своє тіло, як воно є. Людина, яка погано почувається у своєму тілі, має негативний імідж тіла. У таблиці нижче порівнюються ознаки, пов’язані з цими двома ситуаціями.
Ознаки, пов'язані з позитивним або негативним образом тіла
| Я бачу своє тіло таким, яке воно є. | Я хибно сприймаю розмір чи форму свого тіла. |
| Я приймаю своє тіло таким, яким воно є в даний момент. | Я відчуваю жаль, сором, провину або ненависть до свого тіла, і я прагну його перетворити. |
| Я приймаю навички та особливості свого тіла. | Я принижую або відкидаю певні частини свого тіла. |
| Я впевнений у своїх фізичних здібностях. | Я сумніваюся у своєму тілі та його фізичних здібностях. |
| Я ставлюсь до свого тіла з добротою. | Я мало слухаю своє тіло, заперечую його потреби або не визнаю їх. |
| Я сама вибираю їжу і харчуюся відповідно до свого апетиту. | Я сідаю на сувору дієту або надмірно тренуюсь. |
| Я визнаю, що моя вага час від часу змінюється. | Я займаюся фізичними вправами з обов'язку, а не із задоволення. |
Як розвивається образ тіла?
Формування здорового іміджу тіла має важливе значення для хорошого фізичного та психічного здоров’я. Нижче наведено фактори, які позитивно чи негативно впливають на розвиток іміджу тіла людини:
- Поведінка в сім'ї, наприклад батько, який відкрито критикує власну вагу на очах у своєї дитини;
- Судження щодо інших, включаючи знущання над людьми із зайвою вагою;
- Фізичні особливості, такі як довжина носа, розмір грудей або колір шкіри, які можуть відповідати або не відповідати стандартам, що передаються засобами масової інформації;
- Психологічні риси, такі як здатність до навчання, соціальні навички та особистість, оскільки впевненість у собі захищає від дражниць і образ.
Сприйняття образу тіла за віком
Починаючи з 3 років, діти усвідомлюють своє і чуже тіло. Поширене переконання, що худорлява людина виглядає краще за «товсту», вже засвоєне в цьому віці. Згідно з кількома дослідженнями, маленькі діти насправді віддають перевагу іграм та іграшкам, на яких зображені худі люди, а не круглі.
У 4 роки у дівчат з’являється бажання бути стрункішою: вони вже можуть націлити частину свого тіла, яку хочуть змінити.
Таке ставлення до його тіла, як правило, стає більш вираженим у міру дорослішання. У Квебеку 45% 9-річних не задоволені своєю фігурою. Третина 9-річних дівчат намагалися схуднути (ISQ, 2002).
У підлітковому віці, коли людина будує свою особистість, її тіло зазнає змін. Тому у віці від 12 до 18 років вона вразливіша до соціального тиску та зображень у ЗМІ. Насправді бути добрим до себе стає складніше, оскільки вона хоче відповідати соціальним стандартам краси, щоб бути прийнятою.
Хоча більшість молоді середньої школи мають нормальну вагу або вагу нижче нормальної, більше половини незадоволені своїм зовнішнім виглядом. Як результат, молоді люди, як правило, переймають нездорові звички, наприклад:
- Купуйте косметичні засоби або засоби для схуднення. Це не без небезпеки: немає нормативних актів, що стосуються просування та збуту натуральних продуктів для схуднення.
- Розвивайте харчовий розлад. Це 3-е за поширеністю хронічне захворювання серед дівчат-підлітків у Квебеку. Це також зростає у хлопчиків.
- Надмірні фізичні навантаження з метою нарощування м’язової маси. Ця залежність, яку називають бігорексією, може мати наслідки для опорно-рухового апарату, секреції гормонів, кардіореспіраторної системи та психічного здоров’я.
- Використовуйте анаболічні стероїди та інші препарати. Більшість хлопчиків, які намагаються схуднути або взяти під контроль свій образ тіла, вживають продукти, які можуть завдати шкоди їхньому здоров’ю.
У дівчат постійний вплив на худорлявих жінок із ідеальною шкірою посилює низьку самооцінку, погані харчові звички та ризик депресії.
За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, нормальний індекс маси тіла (ІМТ) у дорослих (неуточнений вік) становить від 18,5 до 24,99, тоді як рекомендований для моделей коливається від 16,22 до 18,31 (Висновок Французької федерації харчування (PDF 116 KB )).
Тиск з боку оточення
Люди зазвичай надають великого значення своєму зовнішньому вигляду та зовнішньому вигляду дітей, не завжди про це знаючи. Ми навіть більше уваги приділяємо зовнішньому вигляду дівчат, розповідаючи їм, як вони гарні, наприклад, або коментуючи їх сукню та зачіску.
Дійсно, дослідження показують, що дівчата частіше отримують негативні коментарі щодо своєї ваги, ніж хлопці. Наприклад, дослідження, проведене в Сагене - Лак-Сен-Жан (PDF 649 КБ), повідомляє, що 38% дівчат-підлітків кажуть, що отримували негативні коментарі щодо своєї ваги від оточуючих (батьків, братів і сестер, друзів тощо). ). Ці підлітки, очевидно, частіше мають негативний імідж тіла, ніж ті, кому ці зауваження не зроблені.
Як результат, дівчата дуже зайняті своєю статурою і приділяють їй багато часу на шкоду іншим конструктивним заняттям. Через те, що ЗМІ надсилають повідомлення про те, що вони повинні спокушати і визначати себе лише відповідно до поглядів інших, вони, як правило, інвестують у те, щоб "виглядати" набагато більше, ніж "бути".
На хлопчиків також впливає ЗМІ, що спонукає їх дотримуватися чоловічої моделі краси. Однак, здається, на них переважно менше впливають питання самооцінки. Дійсно, після статевого дозрівання вони більше не зазнають впливу або навіть відчувають підвищення своєї самооцінки, на відміну від дівчат, які спостерігають її зниження.
Навіть позитивні коментарі щодо схуднення людини можуть дати неправильне уявлення про те, що схуднення - це похвальна мета.
В останні роки з'явився термін "грософобія", який позначає дискримінацію людей з надмірною вагою або ожирінням. Наприклад, бути брутофобним означає думати, що люди з надмірною вагою - це так, бо вони не намагаються.
Зверніть увагу, що зовнішній вигляд є частою причиною знущань серед підлітків. Люди, які страждають від надмірної ваги або мають фізичну різницю, часто піддаються критиці та дражні з боку однокласників. Само собою зрозуміло, що знущання над молоддю піддаються більшому ризику нездорової харчової поведінки.
Поради щодо пропаганди здорового іміджу тіла
Ставши дорослим, ви граєте основну роль у формуванні здорового іміджу тіла у дітей. Ви є для них зразком для наслідування, і ваші коментарі або діяльність, яку ви їм пропонуєте, безпосередньо впливають на те, скільки уваги вони будуть приділяти своєму зовнішньому вигляду. Пояснення дітям, що потрібно піклуватися про своє тіло і вести здоровий спосіб життя, щоб бути здоровим, буде набагато корисніше, ніж навчити їх дбати про свій зовнішній вигляд.
Ось декілька практичних порад, які допоможуть дітям сформувати позитивний та здоровий образ тіла: