5 ознак того, що ви переживаєте гормональні порушення та їх вплив
Марга Дж. Ратбун - сертифікований дієтолог та засновник AuthenticSelfWellness.com.
Приблизно у віці 20 років Марго переживав серйозну кризу здоров'я, яка змінила його уявлення про важливість харчування та зважені рішення для здорового та щасливого життя. З цього особистого виклику народився його веб-сайт, що включає сотні статей, відео, рецептів та порад щодо харчування. Сьогодні Марга подорожує та проводить семінари по всьому світу, керуючись простою місією: поширити свою любов до справжнього, справжнього благополуччя.
У статті для us.organicindia.com Марго розповідає про важливу проблему, яка виникає в житті будь-якої жінки: гормональний дисбаланс. Ми визнаємо це як частину менструального циклу, ми знаємо, що це відбувається в підлітковому віці, вагітності чи менопаузі, але як ми можемо його ідентифікувати, коли воно настає незалежно від цих нормальних етапів нашого життя? Ось 5 ознак, які в більшості випадків представляють чіткі вказівки на наявність гормонального дисбалансу в організмі:
- Відсутність статевого апетиту
За підрахунками, приблизно в 70% випадків низьке лібідо викликане гормональними порушеннями. Отже, відсутність або зниження статевого апетиту є одним з основних ознак того, що ваші гормони перебувають у дисбалансі.
- Надлишок жиру в животі
Багато жінок, які страждають гормональними порушеннями, накопичують навколо талії жир, який майже неможливо спалити, незважаючи на дієту або фізичні вправи. Причини багаторазові і складні - гормональні порушення можуть бути пов'язані з дисфункцією щитовидної залози, у багатьох випадках викликають підвищений апетит, а гормональні коливання впливають на спосіб накопичення жиру на поверхні тіла.
- тяга
У підлітків, вагітних жінок або жінок в менопаузі підвищений апетит і апетит до різних продуктів харчування. Якщо ви не потрапили в жодну з цих ситуацій, але постійно голодуєте і прагнете різної їжі - солодкої чи солоної - у вас можуть виникнути гормональні порушення.
- Раптові зміни стану
Ви щасливі і оптимістичні в одну мить, аби вдруге почуватися сумно і безнадійно? Ці коливання стану є вагомим показником гормональних порушень.
- Коливання рівня енергії
Гормональні розлади можуть спричинити "вибухи" або, навпаки, різке падіння рівня енергії. Ви можете в якийсь момент почуватись дуже енергійним і повністю виснаженим через кілька хвилин, хоча ви й не доклали до цього жодних зусиль.
Що ти можеш зробити? Допоможіть своєму організму природними засобами!
Наприклад, Ашваганда та Шатаварі - це дві аюрведичні рослини з надзвичайно сприятливим впливом на репродуктивне здоров’я та сексуальність жінки та на гормональний баланс (читайте більше про них) тут або тут). Поверніть баланс за допомогою Чай тулсі - Святий Василій, з природним антистресовим ефектом і збільшує кількість клітковини, яку ви споживаєте щодня, доповнюючи дієту цілі нитки 100% сертифікованого органічного псилію з понад 85% клітковини! Вони дадуть вам відчуття ситості на довший час, відрегулюють ваш кишковий транзит і допоможуть легше схуднути.
Будьте активними у захисті здоров’я себе та своїх близьких, і ви відкриєте силу позитивного впливу як у вашому власному житті, так і навколо вас! Приєднуйтесь до Спільноти #AdevarataStareDeBine і відкрийте для себе переваги найвідоміших аюрведичних трав, пропонованих з любов’ю та усвідомленням ОРГАНІЧНОЮ ІНДІЄЮ.
Бажання допомогти якомога більшій кількості людей відкрити "Справжнє благополуччя”Народила компанію ОРГАНІЧНА ІНДІЯ. Ми керуємось міцними цінностями - цілісністю, повагою до природи, відмовою від компромісів - і ми розуміємо, що завдяки своїм рішенням та діям ми маємо можливість покращити життя кожного.
Ми віримо у свою місію бути "Транспортним засобом свідомості", джерелом щастя та рівноваги. Ми віримо в силу природи та цілющу силу індійських трав. Ми віримо у свідомий вибір, в ОРГАНІЧНЕ, у потребу в природному! Для вас і для планети!
Дякую за довіру ОРГАНІЧНА ІНДІЯ! Ваш свідомий вибір та рішучість жити в гармонії з природою будують разом день у день шлях до "Справжнє благополуччя".