ІМТ із надмірною вагою - Валентина Балерина
Вправляйте чотири-п’ять разів на тиждень. Підйом по сходах замість того, щоб піднятися на ліфт. У холодильнику більше зеленого, ніж у решті квартири. Вода замість вино (винятки доводять правило). Якщо скласти все це разом, це повинно звучати як ідеальне тіло D E M, чи не так? Але це правда, щось було. ІМТ: надмірна вага.
Наведений вище опис стосується мене. Я люблю спорт і без нього не буду або ніколи не обійдусь - це просто забава. Здорова, збалансована їжа для мене також не є обов’язковою, але з року в рік стала частиною мого повсякденного життя. У вихідні також час вечірок, в особливих випадках у ресторані та за чіпсами з друзями, я теж не кажу ні. Але для мене це збалансоване, щасливе життя.
Той, хто стежив за мною довгий час, знає, що я теж є людиною, яка боролась із сильною недостатньою вагою, порушеною харчовою поведінкою та надмірним спортом. Але з тих пір минуло близько п’яти років. Іноді ці думки здаються вчорашніми, але за великим рахунком я пішов від цієї хвороби, якщо ви хочете назвати це так.
Це ви бачите і в мені. Психічно я набагато впевненіший і щасливіший. Я часто виходжу на вулицю зі своїми друзями, я спонтанна, весела (принаймні так я думаю) і ціную свої сильні сторони в характері. Звичайно, у мене теж вистачає слабких місць, і це нормально. Я це знаю і намагаюся послаблювати це з дня на день. Фізично це також помічає мене. І ось ми підійшли до суті. ІМТ: надмірна вага.
Я не володію вагою. Причина? Я не хочу визначати себе цифрою і зводити себе з розуму на основі цього. Був там зробив те. Особливо, коли я знаю номер, який раніше мав у глибині думки. Час від часу ви підходите до тихого таємного місця, де є ваги. Останнім часом було те саме. Побачене, зухвалий і так, пошкодував. Через рік я знову зважився.
Для мене особисто, я бачу ... назвемо це “добре”.
Я нічого не пощадила від розтяжок та целюліту. Ви можете більше, ніж повірити мені. Від сильної апельсинової кірки на стегні до нижньої частини, вм’ятини також можна чітко помітити на гомілці та плечі. Мені ще не вистачає впевненості в собі, щоб опублікувати фото, де ви можете все побачити (на жаль!). Принаймні я маю мужність написати про це.
Так, це мене дратує. Так, мені це не подобається. Але: що я можу з цим зробити? Займаюсь спортом, харчуюсь здорово.
Решта мого тіла в порядку. Це завжди залежить від дня та ситуації. Я відчуваю себе занадто товстим у шортах. Мені подобається нижня частина в тренувальному одязі, в той час як він не вміщується навіть у джинсах. Мої груди в порядку, але іноді занадто великі на мій смак. Але як приємно нам, жінкам: і так завжди є на що поскаржитися.
Все добре і добре. Але що я маю на увазі під ІМТ: Надмірна вага? Я зважився. Якщо ви хотіли зробити це скоріше, як «закрити очі і пройти», то вам довелося відкрити ці органи чуття, щоб побачити результат. Я побачив номер, який спочатку не викликав у мене сліз від радості. Навпаки. Але я сприйняв це так. Я все одно не можу це змінити за ніч.
Вдома я сів за свій Macbook. Я хотів розрахувати свій ІМТ із зваженим раніше числом. Сказано і зроблено. Висновок. ІМТ: надмірна вага. Так, я не брешу. Я не навожу тут жодних цифр, але це результат.
ІМТ: Ожиріння - це результат молодої жінки, якій ще немає 30, займається спортом чотири-п’ять разів на тиждень, піднімається сходами замість того, щоб користуватися ліфтом, наповнює холодильник овочами та фруктами та випиває достатньо.
Я знаю, я знаю. М’язи теж щось важать. Може багато. Можливо, ІМТ теж не має значення. Однак це не моя головна проблема. Я хочу сказати, що я хочу бути прозорим щодо того, що всі чи всі (або, сподіваємось, не всі чи всі, а лише частина з нас) мають свої життєві труднощі.
Я б брехав, якби сказав, що цей факт мене не засмучує. Це робить. І так, це також шкодить моїй впевненості в собі. Але чим сумніше мені стає, тим більше я намагаюся згадати, хто я.
Я не номер на вазі. Не той розмір штанів, який мені підійде. Я не той шматочок овоча, який я їм. Не закуска, яку я маю опівночі. Я не одна з трьох ролей, яку я бачу на животі, сидячи. Я, звичайно, не вм'ятини, які все частіше утворюються на моїх ногах і внизу. Я - це я. Я людина, яка любить життя. Той, хто цінує життя і хоче насолоджуватися ним. Я людина, яка не судить, але яка теж не хоче, щоб її судили.
І це також повинно бути повідомленням всього ІМТ: надмірна вага. Замість того, щоб я або ви, що б’єте себе, нам, жінкам, особливо слід було показати себе, ким ми є насправді. Які ми великі Які ми унікальні. Точно, ти, ти, ти і я теж - усі ми!
Ніхто не повинен визначатися на основі ваги і, звичайно, не дозволяти іншим судити про них за формою тіла. Ніхто! Зрештою, ми всі в одному човні, за винятком того, що кожен має різні вразливі місця.
Краса - це коли ти можеш оцінити себе. Коли ти любиш себе, тоді ти найкрасивіший.