ІМТ Що потрібно знати про калькулятор ІМТ

Ваша вага здоровий? Відповісти на це питання не завжди легко. ІМТ повинен допомогти з класифікацією та покращує відчуття того, де лежить нормальна вага людини. Тож ви легко зможете з’ясувати, чи важите ви занадто мало чи занадто багато. Численні калькулятори ІМТ дозволяють обчислити за секунди, і ви можете легко застосувати формулу для ІМТ самостійно. Однак є декілька речей, які слід врахувати щодо ІМТ - і неправильне тлумачення цього може навіть бути небезпечним. Ми покажемо вам, як визначити свій ІМТ, який ІМТ є нормальним і що ви повинні знати для правильної класифікації ...

ћ Зміст: ось що вас тут чекає џЌ ‚

Визначення: що таке ІМТ?

Абревіатура BMI позначає так званий Індекс маси тіла, який іноді називають індексом маси тіла або числом маси тіла. Це використовується як показник для оцінки ваги тіла людини щодо його або її зросту. Занадто високий ІМТ означає надмірну вагу, занадто низький свідчить про недостатню вагу людини.

ІМТ не був розроблений як продукт сучасних ідеалів для тіла чи краси, але вже в першій половині 19 століття. Бельгійський математик Адольф Кетле склав формули, які мали визначати "нормальних людей". Це також призвело до ІМТ, який також називають індексом Квітле на честь його розробника. ІМТ повинен вказувати на нормальне співвідношення зросту і ваги дорослої людини.

Однак лише в 1970-х рр. ІМТ став широко відомим і застосовувався як критерій для визначення ваги та надмірної ваги. Оскільки існує зв’язок між вагою тіла та різними захворюваннями, ІМТ є важливим показником здоров’я людини - але з деякими слабкими сторонами та критикою, з якими ми розглянемо в кінці статті.

Калькулятор ІМТ: як визначити ІМТ?

Основною причиною поширення було просте визначення індексу маси тіла. Формула ІМТ:

Вага тіла в кілограмах/зріст тіла в метрах у квадраті

Дивіться також графіку:

Для уточнення a простий приклад:

Макс Мустерманн важить 86 кілограмів при зрості 1,80 метра.
Для калькулятора ІМТ вам потрібно знайти лише 86, поділене на 3,24 (1,8 квадрата) - і калькулятор дає вам індекс маси тіла 26,5.
ІМТ завжди округлюється до одного знака після коми.

Інший приклад - вага 73 кілограми при зрості 1,72. Це призводить до ІМТ 24,7.

Що означають значення для ІМТ?

За допомогою калькулятора ІМТ тепер ви можете легко дізнатися свій власний ІМТ. Однак цього недостатньо, щоб мати можливість інтерпретувати ІМТ. Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) має це для цього класифікація що розділяє ІМТ на загальну кількість шести категорій:

категорії

В наведені вище приклади перша людина з ІМТ 26,5 потрапляла б до категорії ожиріння, тоді як друга ІМТ 24,7 відповідала нормальній вазі.

ІМТ у літньому віці: як він змінюється

Якщо ви регулярно перевіряєте свій ІМТ, ви помітите зміни негайно. Якщо, з іншого боку, минуло роки чи навіть десятиліття з часу останнього підрахунку ІМТ, для деяких результат є несподіванкою - а часом і шоком. Зі старшим віком ІМТ виявляється несподівано нездорові тенденції навіть якщо ти насправді почуваєшся добре.

Тож чи раптом у вас в літньому віці ставала надмірна вага або недостатня вага і чи варто починати коригувати свій раціон якомога швидше? Не обов'язково. ІМТ зазвичай застосовується до всіх дорослих, але він повинен Відмінності між віковими групами не залишаються непоміченими.

З віком це змінюється метаболізм людини, що може призвести до зміни ваги. Тож цілком нормально, що люди у віці від 40 до 60 років важать в середньому більше 20 або 30 років. Таким чином, ІМТ також підвищується в цьому віці, оскільки, звичайно, розмір тіла залишається незмінним. Тому експерти рекомендують встановлювати вищу нормальну вагу для цієї вікової групи.

Навіть пізніше в житті воно стає тілом збільшення м’язової маси зменшилось, що, в свою чергу, зменшує масу тіла, а також ІМТ у літньому віці. Висновок про те, що вони мають недостатню вагу, також ігнорував би важливі фактори. Тому має сенс включати вік при розгляді та оцінці ІМТ.

ІМТ у дітей та онуків

Всесвітня організація охорони здоров’я прямо заявляє, що наведена вище класифікація з використанням ІМТ призначена для дорослих людей. Тим не менше, ІМТ також використовується як міра для розвитку дітей та молоді. Важливо відзначити два моменти:

Перш за все, ІМТ для дітей просто враховується приблизна оцінка зрозуміти. У молодому віці організм знаходиться в постійному розвитку. У деяких тяга приходить трохи швидше, у інших трохи пізніше. Класифікація ІМТ для дітей базується на порівнянні із середнім зростом та вагою, які застосовуються лише частково. Наприклад, якщо у дитини був ранній стрибок росту і він значно вищий за інших дітей у віковій групі, ІМТ відповідно перекошений.

По-друге, важливо, щоб ІМТ дитини не плутали з ІМТ дорослого. Всесвітня організація охорони здоров’я опублікувала спеціальні таблиці щодо ІМТ дітей розрізняють хлопчиків та дівчаток. Це також пов’язано з тим, що темпи розвитку подій у дітей різняться залежно від статі.

Батьки та дідусі та бабусі надають великого значення здоровому розвитку своїх дітей. ІМТ можна використовувати як орієнтир, але не слід переоцінювати або тлумачити неправильно. Якщо ви відчуваєте, що ваш онук важить занадто багато або замало, вам слід порадити це батькам Поговоріть з педіатром шукати. Це може краще класифікувати та оцінити розвиток дитини. Це також зменшує ризик того, що батьки неправильно класифікують ІМТ дитини та, можливо, змінять свій раціон, навіть якщо це не потрібно.

Критика: Будьте обережні з ІМТ

ІМТ використовується як індикатор протягом декількох десятиліть. Однак стільки ж часу за стандартом існували пункти критики та слабкі сторони. З початку використання ІМТ ведуться дискусії щодо того, чи він взагалі підходить для оцінки окремих людей.

Деякі експерти кажуть: ні, це не так - і вони пропонують кілька вагомі причини для критики:

ІМТ не враховує вік

Діти та підлітки виключаються з ІМТ та класифікуються у своїх категоріях - у випадку з дорослими, різниця між різними віковими групами не проводиться. Це може негативно вплинути на значимість індексу маси тіла, оскільки організм продовжує змінюватися навіть у зрілому віці.

Збільшення або зменшення ІМТ не повинно бути синонімом надмірної або недостатньої ваги в літньому віці, а може бути наслідком лише природних змін в організмі.

ІМТ не має різниці між статями

Чоловіки та жінки не враховуються окремо в ІМТ. Однак це не має нічого спільного з рівністю, але може призвести до спотвореної оцінки. Припустивши, наприклад, що ІМТ 25 має однакове значення для чоловіків і жінок, нехтуємо занадто великою кількістю відмінностей між статями.

ІМТ не розрізняє жирову та м’язову масу

Велика критика ІМТ: значення базується лише на вазі тіла, внаслідок чого не враховується, як це складається. М'язи значно важчі за жирову тканину, а це означає, що м'язове і добре вправлене тіло може мати значно більший ІМТ.

У такому випадку врахування індексу маси тіла майже не має сенсу, силові спортсмени часто мають ІМТ понад 25 - але, звичайно, вони не мають зайвої ваги.

До Протидіяти критиці і щоб компенсувати деякі слабкі місця, зараз існують різні таблиці та класифікації, які адаптують ІМТ до статі, а також включають вік в оцінку.

Тим не менше, завжди слід критично дивитись на індекс маси тіла. Дізнайтеся більше і воліють поговорити з лікарем, перш ніж діяти виключно на основі високого ІМТ.

Редакційний колектив Herbstlust складається з досвідчених авторів з багаторічним професійним досвідом. Незважаючи на ретельне дослідження, статті не претендують на повність і містять лише загальну інформацію. Ця стаття не замінює професійні або медичні поради.