Індекс маси тіла Калькулятор Поради щодо схуднення

Дієта і вага

індекс

Якщо ви трохи більш повнотілі, ви, безсумнівно, отримаєте поради від багатьох друзів, як схуднути. Можливо, ви прийняли ту чи іншу пораду і спробували її, але це не завжди працює. Не варто опускати руки, якщо через хворобу у вас не надто багато ваги, ви точно досягнете свого правильного індексу маси тіла.

Тепер ви можете задатися питанням, що означає це ім'я? Це дуже просто, раніше казали, що висота мінус 100 ідеальна. Сьогодні формула називається Індексом маси тіла, який також розраховується на основі Вашого зросту та ваги. Формула ІМТ - це маса тіла в кг, поділена на зріст у квадратних метрах. Наприклад, якщо ви зростаєте 160 см і важите 60 кг, то 60: 1,6 м2 = 23,4 кг/м2. Тому ваш ІМТ становить 23,4. Тепер порівняйте таблицю, в якій вік є визначальним, і ви знаєте, чи маєте ви ідеальну вагу. Якщо рівень занадто високий, можливо, вам слід схуднути. Є кілька порад, які, можливо, ви захочете взяти до уваги, які можуть призвести до успіху.

Це в основному прості поради щодо того, як час від часу можна худнути і знижувати свій індекс маси тіла до приємного середнього показника.