Індійський план дієти при кропив’янці (що їсти і чого слід уникати при кропив’янці); Простий і

Чи знайшли Ви цей допис корисним та надихаючим? зберегти ЦИЙ ПІН у своєму Дошка блогу в Pinterest. 😉

Кропив'янка - це сверблячий, піднятий червоний висип, який іноді викликається алергеном. Алерген - це те, що викликає алергічну реакцію. Також відомий як кропив'янка, кропив'янка, рубці або кропив'яна висипка. У цій статті ми будемо обговорювати причини та лікування вуликів. Що їсти і чого слід уникати при кропивниці, а також індійський план дієти для кропив’янки.

Що таке кропив'янка/кропив'янка?

Коли виникає алергічна реакція, організм виділяє білок, який називається гістамін. Цей гістамін змушує дрібні кровоносні судини, відомі як капіляри, втрачати рідину. Рідина накопичується на шкірі і викликає висип. Кропив'янка або кропив'янка можуть призвести до летального результату. Однак кропив'янка не заразна.

Види кропив'янки:

Короткостроковий (гострий) - Гостра кропив’янка зазвичай проходить за кілька хвилин або годин. Це може зайняти менше 6 тижнів.

Довготривалий (хронічний) Хронічна кропив’янка з’являється майже щодня протягом більше шести тижнів і зазвичай свербить. Кожен вулик займає менше 24 годин. Там немає синців і рубців.

Симптоми кропив'янки:

Симптоми можуть тривати від хвилин до місяців або навіть років.

Кропив'янка може з'явитися на будь-якій ділянці тіла. Вони можуть змінювати форму, рухатися, зникати та з’являтися за короткий проміжок часу.

Попрілості можуть бути червоними або кольором шкіри у, так званому, шлунку. Він має чіткі краї, які зазвичай з’являються раптово і зникають так само швидко.

При натисканні на центр червоного вулика він стає білим - процес, відомий як "відбілювання".

Наступні симптоми кропив'янки вимагають негайного звернення до лікаря:

Нудота і блювота
Набряк слизової оболонки рота, язика, губ і горла ускладнює дихання.
Холодна шкіра
Прискорене серцебиття.
Непритомність або сонливість.
Несподівано раптове почуття сильного страху.

Де на тілі ви зазвичай бачите червоні плями/висипання на вуликах?

Виверження, як правило, відбуваються партіями. Ви часто бачите це на обличчі або кінцівках, включаючи руки, кисті, пальці, ноги, ступні та пальці ніг.

Зазвичай висипання проходять протягом 24 годин, але можуть утворитися нові. Вони можуть виникати в одній частині тіла або в декількох частинах тіла.

слідкуй за нами на ПІНТЕРЕСТ!

Зазвичай симптоми проходять протягом 24 годин, але іноді з’являється ще одна висипка, коли зникає остання.

У деяких випадках вулики можуть прослужити кілька днів. Люди з хронічною кропив'янкою можуть мати симптоми протягом місяців або років.

Тригери або причини кропив'янки/кропив'янки:

Деякі ліки, такі як НПЗЗ або ліки від високого кров'яного тиску.
Такі продукти, як горіхи, молюски, харчові добавки, яйця, полуниця, а також продукти з пшениці.
Інфекції, застуда та гепатит В, бактеріальні інфекції або ангіна.
Екстремальні температури або різкі перепади температури.
Пилові кліщі або пилок.
Укуси та укуси комах.
Вплив сонячного світла.
Подряпина
Строгі вправи

Лікування кропив'янки/кропив'янки:

Визначте тригер та уникайте відомих тригерів.
Неседативні антигістамінні препарати лікують гостру кропив'янку. Однак при хронічній кропив'янці можуть знадобитися антибіотики.
Негайно приймати ліки потрібно, якщо у вас набряк язика або губ або у вас важко дихати.

Як запобігти вуликам з відомими тригерами?

Їсти: Не вживайте їжу, яка, як було встановлено, викликає ваші симптоми.
Розтирання або подряпини: Часті ванни з теплою водою можуть зменшити свербіж і подряпини.
Постійний тиск: Уникайте тісного одягу.
Холодна температура: Уникайте холодного повітря і одягайте шарф навколо носа та рота в холодну погоду. Якщо вам доводиться бути на морозі надворі, носіть теплий одяг.
Вплив сонця: Одягніть захисний одяг та нанесіть сонцезахисний крем.
Ліки: Повідомте свого лікаря негайно, якщо ви підозрюєте, що певний препарат викликає кропив’янку.

Індійський план дієти для вуликів:

Перш ніж розглядати план харчування індійського вулика. По-перше, давайте розглянемо перелік продуктів, які слід їсти та яких слід уникати при кропив’янці/кропив’янці.

Їжа, яку слід їсти та уникати при кропив’янці/кропив’янці:

Дослідження, опубліковане Національною медичною бібліотекою Національних інститутів здоров’я США. США (NIH/NLM) заявляють, що дієта без гістаміну корисна для полегшення симптомів та лікування дорослих пацієнтів з кропив'янкою.

Список продуктів, яких слід уникати при кропив'янці:

Дієта з низьким рівнем гістаміну та тираміну може зменшити симптоми та покращити якість життя людей із хронічною спонтанною кропив'янкою.

Список продуктів, багатих гістаміном, яких слід уникати:

Зрілі сири, особливо пармезан та сир.
Консервовані фрукти
Алкоголь, особливо червоне вино.
Мариновані та консервовані продукти
Копчені м’ясні продукти, такі як салямі
Риба: тунець, сардина, лосось, морепродукти
Яйця
Ферментовані продукти
Квасоля та бобові
оцет
Їжа з консервантами та штучними барвниками.

Продукти, які можуть вивільняти гістамін і яких слід уникати:

Більшість цитрусових та свіжих ягід
помідори
шоколад
Волоські горіхи
молоко
пшениця

Продукти, що містять тирамін, якого слід уникати:

Затверділі/копчені/постарілі продукти, такі як сир та м'ясо
пиво
Дріжджові вироби
Соєві продукти, такі як тофу, місо та квасоля

Їжа при кропивниці:

Ліки - це єдине, що може швидко врятувати вас від вуликів. Однак споживання продуктів, що містять певні вітаміни, або прийом цих вітамінів у формі добавок може допомогти контролювати кропив'янку.

Поживні речовини, які допомагають контролювати вулики:

Вітамін D: Одне дослідження показало, що додавання добавки вітаміну D зменшує вираженість симптомів на 33%. Якщо у вас виникають проблеми з позбавленням від вуликів, спробуйте їсти продукти з високим вмістом вітаміну D. Олія печінки тріски містить більшість продуктів - рибу-меч, лосось і тунець. Вегетаріанці можуть спробувати збагачені продукти, такі як крупи. Читайте - Користь вітаміну D для здоров’я.

Вітамін С: З високим вмістом вітаміну С є антиоксидантом, який може зменшити запалення. Ви завжди можете включити продукти, багаті вітаміном С, такі як зелені листові овочі, лимон, капуста, ягоди, брокколі, диня, ківі, гуава або збагачені злаки. Різні люди можуть переносити різну їжу. Спробуйте вибрати продукти, які підходять саме вам, не погіршуючи висипання. Читання - Переваги лимона.

Приклад індійського плану дієти для вуликів:

Рано вранці:	Сік алое віра з 1 склянкою води
Сніданок:	Каша (кокосове молоко) з насінням чіа 1 склянка АБО овочева далія з самбаром 1 склянка
Ранок:	1 фрукт (банан/нут/груша/папайя/ягода/мускусна диня)
Обідати:	1 склянка салату + 2 чапаті (борошно, збагачене вітаміном D) + овочі 1 склянка + 1 склянка паростків або дал О 2 шматочки курячого рису 1 склянка + золь кадхі або сир з кокосового молока -1 чашка
Закуски:	1 склянка зеленого чаю + 2 середніх млинця з солодкого картоплі
Вечеря:	1 склянка супу зі шпинату/брокколі середнього розміру + 2 Nachni/Jowar Roti + 1 склянка овочів + дал
перед сном:	1 склянка латте з куркуми (кокосове молоко) АБО тепла вода з лимоном

Сподіваємось, цей план дієтичного харчування у вуликах у Індії та список, що слід їсти та уникати для вуликів, є для вас корисним. Якщо у вас є якісь запитання чи пропозиції, надішліть їх нижче як коментар, і ми зв’яжемося з вами.

Заключне зауваження:

На підставі результатів зроблено висновок, що дієту з низьким вмістом гістаміну можна рекомендувати протягом 3-4 тижнів. Це зменшить симптоми та споживання антигістамінних препаратів та покращить якість життя. Підпишіться на наш канал YouTube, щоб переглянути відео про здоров’я та харчування. Підпишись зараз!

Їжте дієту Уникайте індіанських страв кропив’янки