Інформація про гормональну дієту та поради щодо гормональної дієти

  • Що таке гормональна дієта ?
  • Переваги гормональної дієти
  • Недоліки гормональної дієти

інформація

Дієта - це зміна харчових звичок. За ним слід стежити з пильністю, щоб не спричинити дефіциту поживних речовин. Ось чому існують різні дієти відповідно до потреб кожного з них.

гормональна дієта є частиною окремих планів. Це дозволяє схуднути, враховуючи ваш гормональний профіль для персоналізації раціону.

Що таке гормональна дієта ?

Гормональна дієта базується на різниці в харчових потребах залежно від її гормональної активності. Деякі продукти, несумісні з його гормональним профілем, будуть причиною збільшення ваги. Цей метод відрізняє 12 гормональних профілів, з якими кожен повинен мати можливість ідентифікуватись.

Гормональна дієта допомагає боротися:

  • порушення інсуліну: вам потрібна дієта з низьким вмістом жиру та цукру;
  • наслідки стресу: потрібна дієта з низьким вмістом солі (готові страви, соуси.).

Переваги гормональної дієти

Гормональна дієта має переваги:

  • це дозволяє втратити вагу до 5 кг за 1 тиждень;
  • дієта допомагає запобігти серцево-судинним захворюванням, діабету, раку тощо.;
  • відсутність почуття голоду;
  • це дозволяє прийняти здорові харчові звички (не перекушувати, не займатися спортом, уникати солодких напоїв.) і розмірковувати про вплив того, що ви їсте.

Недоліки гормональної дієти

Проте гормональна дієта має недоліки, про які слід знати:

  • втрата ваги залежить від індивідуальних харчових звичок;
  • потрібно знати свої гормональні проблеми.

Занотовувати: щоб пройти обстеження та дізнатись про можливі гормональні проблеми, зверніться до ендокринолога.