Інформація про його дієту, дієту, вправи тощо.

Кількість повідомлень: 9734
Вік: 30
Місто та країна: справи сильно рухатимуться;)
Робота: студент
Хобі - Професії: Багато речей
Дата реєстрації: 08/11/2005

У своєму блозі поки що я зробив лише першу частину, інші підуть за нею.;)
Хитрий Сталлоне вперше надихнувся наступними фізичними вправами та харчуванням, коли побачив Стіва Рівза (колишнього містера Всесвіту) у HERCULES! У 13 років Сильвестр був вражений такими фільмами, як "Геркулес: розкутий", "Голіаф і варвари" Багдадський злодій ".

Сьогодні Сильвестр Сталлоне є натхненням для багатьох, хто прагне покращити свою фізичну майстерність, силу волі та рішучість. Для прикладу його фігури в найкращому вигляді подивіться на такі фільми, як Рокі III або IV, Рембо II або Рембо III, і ви будете вражені тим, що можна досягти з цілковитою рішучістю. Звичайно, Шлай отримав неабияку частку травм через його неймовірні фізичні показники. Під час тренувань для Роккі II, коли Слай так важко тренувався з паном Олімпією Франко Колумбу, він порвав печ, що призвело до чотиригодинної операції.

Щоб домогтися прекрасного вигляду в’язня у фільмі «Власна перемога», Сильвестр їв лише 200 калорій на день, повністю білкову дієту, з випадковою картоплею, щоб не бути слабким. Він важив 72 кілограми. Найлегша вага, яку він коли-небудь важив у зрілому віці до Роккі III.

Виконуючи Rocky III, Слай розпочав день бігом на дві милі, а потім перейшов прямо до 18 раундів штурму, 2 годин важкої атлетики та стрибка. Після всього цього він дрімав у другій половині дня, а потім знову йшов бігати! Він закінчив день плаванням. У цьому фільмі він став ще худшим, щоб створити враження про "Давида і Голіафа". Щоб досягти цього ефекту, Слай знизив свою масу тіла до 70 кілограмів, використовуючи дієту з яєчних білків і тостів. 3 дні. Хоча ця дієта робила його слабким і запаморочливим, він потім обробляв свою м’язову масу, поки не досяг 79 кіло.

Строгий тренінг тривав для Rocky IV. Під час сцени, коли Рокі тягне сани, Хитрий почув тріск. Через два тижні у нього були болі в грудях. Потрапивши до лікарні, він виявив, що це був забитий серцевий м’яз. Сталлоне повернувся на знімальний майданчик лише через 10 днів, щоб завершити фільм.

Хоча Слай вважає, що наступні методи є хорошою дієтою для схуднення екстремальними способами для певної ролі, сам Слай рекомендує найкращим способом схуднення та збереження здоров’я є збалансоване харчування та регулярні фізичні вправи. Пам’ятайте, ніколи не пізно піти на тренування і набрати форму. Слай було 30 років, коли він зробив перший Роккі, і всього за кілька років ми всі знаємо тіло Сильвестра Сталлоне, про якого згадують у всьому світі.

Я все переклав.: сон:

Кількість повідомлень: 64
Вік: 38
Місто та країна: на півдні
Хобі - Професії: Muscu та бокс
Дата реєстрації: 01.09.2005

дякую за цю статтю Шарлотта. Я двічі прочитала її у вашому блозі та тут

Оскільки у вас є багато інформації про вагу Слай, ви не будете знати його максимальну вагу, яку він вже досяг - наприклад, для rambo III

Кількість повідомлень: 9734
Вік: 30
Місто та країна: речі сильно зміниться;)
Робота: студент
Хобі - Професії: Багато речей
Дата реєстрації: 08/11/2005

Хоп, я зробив все інше.
http://rocky-stallone.over-blog.com/
(приходьте все одно поставити ком)
"Якщо я знаю, що готуюсь зробити ще один" Рембо ", я повинен жити за останнім фільмом. У мене є машина, подібна ескалатору зі спусками вниз, і я складаю на неї 20-25 кілограмів ваги. назад і починайте підніматися на ці нескінченні сходинки ".
Сталлоне добре відомий своєю мускулистою статурою, важкою роботою та рішучістю. Навіть Арнольд Шварценнегер якось сказав, що Хілий мав дивовижну силу волі.

"Хітрий є найбільш дисциплінованим чоловіком, якого ти зустрінеш у своєму житті", - каже його особистий охоронець Гері Комптон. "Він не їсть пізно, не розбиває скоринку і не їсть багато. Макарони? Так, але не надто часто і лише у тому випадку, коли їх виготовляють із спеціальним борошном. Риба та коричневий рис - це продукти. Він навіть їсть риба на сніданок. Він п'є мало алкоголю, але раз у раз насолоджується випиванням шампанського. Швидка енергія. Чи можете ви повірити, вівсяне печиво?
"І яєць теж не багато", - додає Комптон. Тобто, нічого подібного до сцени, коли Роккі розбиває півдесятка сирих яєць у склянку і з'їдає їх. Що стосується добавок, то Гері каже, що його начальник приймає близько шести таблеток перед кожним прийомом їжі. Якщо йому потрібно більше, він візьме подвійний.

Незважаючи на те, що у нього було багато проблем - включаючи серйозні травми - під час підйому на вершину, Сталлоне приймає їх без гіркоти та без скарг.

"Іноді я в гніві озираюся позаду, але знову ж таки дивлюся позаду з якоюсь гіркою посмішкою і думаю:" Можливо, якби карти, які я мав у житті, не впали. де я сьогодні ». Хитрий відповів на питання харчування щодо кота, який живе у Warner Bros. На сайті get carter у 2000 році.
Rumsky19: Будучи дієтологом, мені цікаво, що ви їсте, щоб залишатися такою сексуальною і в формі ?

Хитрий: Насправді я збираюся розпочати, думаю, найближчим часом лінію охорони здоров’я, щоб оновити весь цей вітамінний кошмар, тому що вхід у магазин вітамінів відчуває себе як спуск у пекло таблеток. Забудь це. Що я роблю, це беру 2 столові ложки яблучного оцту, який містить 19 важливих мінералів. Я також приймаю дві таблетки чистої материнки в день. І, будь ласка, не пробуйте орегано, яке є у вас на кухні, тому що його називають мексиканським шавлією, що виглядає як сміття, що миє. Я дотримуюсь дієти з високим вмістом білка. Якщо воно плаває, летить, повзе або біжить, я його з’їдаю. З високим вмістом білка. Це все.

РайсПуддін: Гей, Лукавий, ти такий сильний і гарний на вигляд, чи не думаєш ти створити відео зі своїми порадами та підказками щодо набуття форми? Я куплю його прямо, і впевнений, багато хто зробить те саме.

Хитрий: Ну, смішно, що ви про це говорили. Ми працюємо над чимось величезним. Я склав систему разом з правильними поживними речовинами, оскільки виявив, що вся справа в харчуванні. Це не просто схуднення. Це також про те, щоб сказати, який час їсти - і прокинутися, що буквально витрачає ваш час. Більшість людей працюють на 50% більше, ніж їм потрібно, і отримують менше результатів.
Це буде для мене захоплюючим. Його слід випустити наступного року. Це простіше, і люди, які пробували це, набагато худші, ніж коли-небудь думали, що могли б бути. Усередині є щось, що я робив, щоб підтримувати своє здоров’я та об’єм м’язів протягом усіх своїх ролей. Наприклад, щоб набрати, а потім скинути 20 кілограмів. Для "Copland" і у мене не було залишків, таких як розтягування шкіри, це дивно. Для отримання Картера мені довелося підняти до 98 кілограм м'язів, а потім для мого наступного фільму "Загнаний" мені довелося знизитися до 86 кілограмів. - і все ще не має обвислих шкірних покривів чи проблем зі здоров’ям.

ПРИКЛАД СЕСІЇ З «НАРИСАНИМИ» РУХАМИ ПРОГРАМИ СТОЛОНА, СОЗДАНИЙ ЙОГО ОСОБИСТИМ ТРЕНЕРОМ, ГУНАР ПЕТЕРСОНОМ, CSCSКосі підтягування на турніку з баластом
(3-4 підходи, 6-12 повторень) Хитрий починається з набору розминок у вазі тіла. Потім одягає обтяжений жилет; він підводить підборіддя по черзі до правої, потім до лівої руки.

Односторонній тягне шків
(3-4 підходи, 14-16 повторень) Слай використовує спеціальний пристрій, який включає дві стопки тарілок поруч, і він тримає ручку в кожній руці. Він робить десять повторень обома руками, потім виконує наступні 4-6 повторень по черзі.

Запис машинних плечей
(3 підходи, 6-12 повторень) Хитрий піднімається до 180 кг і більше.

Нічия Т-подібного стрижня
(3 підходи, 10-12 повторень) Виконується заклинюванням кінця прямої планки в куті двох стін. Хитрий працює по одній руці.

Фіксовані підтягування штанги + присідання зі стрибком
(3 підходи, 8 повторень) З турніком, розміщеним принаймні на 2,40 м над землею, Слай виконує присідання з вагою тіла: він подовжує підйом стрибком і хапається за штангу. Він виконує підтягування, падає назад на землю і прямує до присідання. Він робить цілу серію таким чином.

Шахово завиваючись, стоячи біля планки
(3 підходи, 8-12 повторень) Лукавий поклав одну руку в центр штанги, а другу ближче до одного кінця, щоб одна рука несла більше вантажу. На половині сету він змінює положення рук, щоб здійснювати обидві.

Локон з машиною Strive
(3 підходи, 12-18 повторень на підбір) Слай тричі під час набору регулює стопорний кулачок пристрою, щоб націлити різні частини біцепса; він робить 3-4 повторення для кожного режиму.

Молоток зчеплення з гантелями
(3 підходи, 8-10 повторень) На початку Слай виконує 8-10 повторень, одночасно згинаючи обидві руки, потім закінчує серію 10-20 повторенням повторень.

Постійна теля машина знизує плечима
(3 підходи, 6-12 повторень) Випрямивши ноги і випрямивши тіло, Слай піднімає рукава силою плечей, щоб зробити плечі.
Між вправами Слай робить вправи на абс з обтяженнями і закінчує передпліччями.

Тут я не знаю, чи ми це вже бачили, я розмістив це у своєму блозі;)

Кількість повідомлень: 3315
Вік: 52
Місто і країна: Париж (75)
Робота: менеджер магазину
Хобі - Професії: Muscu, хитрий та ін. Робота
Дата реєстрації: 11.11.2005

Хитрий писав: велике спасибі за переклад міс.;):)

Цитата: соромно, що ми нічого не маємо про його підготовку до скелястого бальбоа.
Я зателефонував у редакцію m & f, поки що нічого не планувалося, до виходу фільму, який я ненавиджу, справді ненавиджу знати. Слай та його опонентам у фільмах ніколи не було.
Особливо з його віком.
Сильно!
Повага до Слай, 60-річного чоловіка, який попросив чемпіона світу в напівважкій вазі трахнути його заради фільму!: thumleft:

дуже цікаві ваші статті про шарлотку

лише 70 кг у скелястому 3 вражаюче відзначаю що я не здивований що він дійсно дуже худий у скелястому 3 класі lol

з іншого боку, їсти лише 200 калорій на день, це неймовірно вже в період сухості, або я їжу між 1400 і 2000, я голодую, тоді 200 .

Стаття, яка вас порадує, знаходиться в моєму блозі:

http://rocky-stallone.over-blog.com/
Я злився перекладати все, без будь-якого перекладу в Інтернеті), тож перейдіть до мого щоденника.

Чоловік, який зносив. Слай грає поліцейського, якому після великої грубої помилки доведеться просидіти 30 років у кріо-тюрмі. Його заздалегідь відпустять, щоб убити психопата. Переслідувати такого спортсмена, як Уеслі Снайпс, у цьому бойовику не збирався будь прогулянка здоров’я, ось чому це зробив Хітрий: "так я це зробив".

Однак я говорив із Слай про те, що йому довелося пройти підготовку підривника. Я відчував, що Слай справді вичерпався для стрілянини в Кліффенгер, і що, можливо, це буде відчуватися в районі. Інтенсивність тренувань і я думав, що він просто буде підтримувати форму. Але Хитрий хотів тренуватися ще сильніше і збільшувати свою інтенсивність тренувань. Отже, як ви, мабуть, здогадалися, ми пішли хитрим шляхом.

Тоді одного ранку минулої весни відчулися наслідки років, і все впало на нього.