Дієта на пасхальне яйце, наскільки це добре насправді
Час читання: хвилинка Відповідно до Великодня, тепер нарешті з’явилася дієта для писанок. На цій дієті можна їсти до 20 яєць на тиждень. Також дозволяється салат, овочі та нежирне м’ясо. Тож чи можете ви просто скинути свої зайві кілограми збоку на Великдень? Просто поїдаючи багато різнокольорових писанок?
Дієта на пасхальне яйце: наскільки це добре насправді?
Рекомендовано клінікою Майо?
Подейкують, що ця яєчна дієта (яку також називають білковою дієтою) була розроблена відомою клінікою Мейо в США. Зараз клініка Майо дистанціювалась від цих чуток.
Утримання від вуглеводів тут обов’язкове
Під час дієти писанки слід здебільшого уникати вуглеводів. Всі постачальники вуглеводів, такі як хліб, макарони, рис та картопля, заборонені. Можна їсти яйця, салат, нежирне м’ясо та овочі.
Ідея цього: Ваше тіло тепер має витрачати більше енергії для перетравлення білка, ніж для перетравлення вуглеводів. Ви зменшуєтесь. Високий вміст білка повинен сприяти розщепленню жиру та підтримці м’язової маси.
Здорове схуднення за допомогою пасхальної яєчної дієти?
Дієтологи попереджають: якщо яйця їсти постійно і надмірно, це навіть може призвести до проблем із серцево-судинною системою та нирками. І все-таки панікувати не потрібно. Регулярне вживання одного-двох (великодніх) яєць на день - це нормально.
Однак, збалансованим харчуванням та фізичною активністю можна користуватися самостійно. Тоді кілограми постійно падають.
Висновок
Однак загалом дієта під час дієти для писанок є занадто однобічною. Постійна і здорова зміна раціону краще. Як і у більшості дієт, ефект йо-йо в яєчній дієті вітає.
PS: Управління якістю для нас важливо!
Будь ласка, повідомте нам, як вам подобається наш пост. Для цього натисніть на зірочки, показані нижче (5 зірочок = дуже добре):