Інформація про здорову дієту на рослинній основі Ava Green

Добре спланована веганська та інші форми вегетаріанської дієти підходять для всіх етапів життя, включаючи вагітність, годування груддю, дитинство та підлітковий вік. (Академія харчування та дієтології, AND)

У грудні 2016 року найбільша у світі асоціація спеціалістів з питань харчування висловилася за веганське харчування на кожному етапі життя, а також підкреслила користь цього для здоров’я. Вегани можуть запобігати хворобам і менш схильні до основних причин смерті в розвинених країнах.

рослинній

Навіть DGE (Німецьке товариство харчування), яке роками критикує веганську дієту, в даний час працює над пірамідою веганського харчування. Тут ви знайдете опубліковані трав'яні піраміди харчування.

Кваліфікований дієтолог Ніко Ріттенау розповідає у цій справді чудовій безкоштовній електронній книзі про загальні забобони та науково, але легко зрозуміло підсумував, як ви отримуєте всі необхідні поживні речовини за допомогою рослинної дієти.