Інформація та переваги MCT Oil; Allmyketo

Ви чули про масло TCM, але не розумієте, що саме воно означає. Ми пояснюємо все про TCM та чому вам слід піклуватися, чи дотримуєтесь ви дієти без цукру чи кетогенної дієти.

ваше тіло

Що таке MCT Oil ?

M CT означає тригліцериди із середньою ланцюгом (також відомі як олія TCM). Це основні молекули жиру, що містяться в кокосовій олії. Вони є джерелами палива для організму. Завдяки меншій довжині порівняно з довголанцюговими тригліцеридами (містяться в оливковій олії та авокадо), МСТ легше засвоюються, ніж інші жири, тобто ваше тіло може використовувати їх як швидше джерело енергії.
МСТ також можуть бути перетворені в кетони, коли споживання вуглеводів дуже низьке. Для тих, хто сидить на кетогенній дієті, споживання олії MCT може допомогти вам досягти ваших цілей.

Існує чотири типи МСТ:
Капронова кислота (C6)
Каприлова кислота (C8)
Капринова кислота (C10)
Лауринова кислота (C12)

Які переваги масла MCT ?

Придбання олії MCT для щоденного споживання має ряд переваг:

  • Допомогти вам досягти своїх цілей: споживання МСТ може допомогти вам потрапити в кетоз. Кетоз - це стан, коли ваше тіло спалює жир, оскільки воно споживає його як основне паливо (замість вуглеводів).
  • Допоможіть уникнути голоду: МСТ - це джерело жиру, який може наситити і підтримати ваші цілі щодо схуднення.
  • Дають вам енергію: МСТ гідролізуються швидше та метаболізуються більш повно, ніж довголанцюгові жирні кислоти (LCFA), і рідше зберігаються як жир, ніж LCFA.

У якій формі споживати МСТ ?

МСТ випускаються у вигляді порошку та олії. Кожна форма має свої переваги. Порошок МСТ зручніший, якщо ви плануєте струшувати на відкритому повітрі. Ви можете придбати окремі пакетики або покласти розсипчастий порошок у пакетик, який потрібно взяти з собою.

Порошок і олія МСТ мають однакові переваги для здоров'я. Якщо ви споживаєте його у формі олії, вам просто потрібно додати кілька крапель у свою каву, чай, смузі чи суп. Це масло не змінює смаку. Ви можете додати його до заправки для салатів, до песто, до йогурту. Масло MCT - універсальне та цінне доповнення до будь-якої кетогенної дієти. Хоча більшість масел MCT поставляються у формі пляшок і не є портативними, олія FBOMB MCT поставляється у невеликих пакетиках одноразового використання, які є дуже зручними. У нашому магазині ви знайдете різні смаки масел FBomb: сире кокосове масло, масло макадамії, оливкова олія, чисте масло MCT, горіхове масло (кокосове, макадамія).

Чи потрібно вживати запобіжних заходів перед вживанням олії МСТ? ?

Продукти харчування та добавки, що містять МСТ, можуть спричиняти шлунково-кишковий дискомфорт у деяких людей. Це особливо часто спостерігається в перші кілька разів, коли ви приймаєте його. Завжди проконсультуйтеся з лікарем перед тим, як починати кетогенну дієту.
Рекомендується починати з половини порції і споживати її повільно. Наприклад, для початку змішайте половину рекомендованої порції.
"МСТ найкраще використовувати, коли вам потрібен додатковий приплив енергії перед напруженим робочим днем, напруженим тренуванням або коли ви продовжуєте періоди періодичного голодування, оскільки вони довше будуть вас насичувати"., За словами дієтолога Моллі Дівайн.
Будь то у формі порошку або олії, МСТ пропонують велику універсальність і можуть використовуватися для дотримання кетогенного способу життя. Вам не потрібно сидіти на низьковуглеводній або кетогенній дієті, щоб відчути переваги, пов’язані з споживанням МСТ.