Інформація та поради щодо Сономадієту
Дієта Сонома, винайдений Конні Гуттерсен і названий на честь каліфорнійського містечка Сонома. Нібито два кілограми повинні впасти протягом перших десяти днів, після чого слід обережно змінити дієту з багатими на поживні речовини продуктами, які можуть допомогти вам досягти постійно стрункішої фігури.
Дієти - це десяток копійок. Спочатку всі вони звучать дуже багатообіцяюче, але зазвичай через кілька тижнів настає так званий ефект йо-йо, і після кількох тижнів утримання ви їсте вдвічі більше, ніж раніше. Саме цього не може бути у випадку з дієтою Сонома. Ця дієта походить з Америки і там уже є абсолютним хітом.
Дієту можна розділити на 3 періоди. На першій фазі, яка триває 10 днів, дозволяється їсти відносно мало. Ця фаза застосовується для позбавлення звички до цукру та білого борошна. На жаль, фрукти та овочі заборонено їсти протягом цих 10 днів. Розмір тарілки також прописаний, і можна вживати лише дозволені продукти, які вміщуються на тарілці.
На другій фазі біле борошно та білий цукор все ще заборонені. Однак фрукти тепер можна вживати. Ця фаза триває до досягнення бажаної ваги. Якщо так, починається третя і заключна фаза дієти Сономи.
Відтепер дозволяється менша кількість солодощів, інакше їжу, таку як яйця, горіхи, риба та нежирне м’ясо, все ще дозволяється їсти.
Успішна дієта Сонома навіть потрапила до Голлівуду. Такі зірки, як Дженніфер Еністон та Даріл Ханна, є одними з найвідоміших прихильників цієї зміни дієти.