Інфрачервона сауна як це працює

Опублікував: доктор Ніколас Еврард (19. жовтня 2016 р.)

інфрачервона

Коли ми говоримо про сауну, ми завжди думаємо про фінську або скандинавську суху сауну. Але чи знаєте ви, що існує безліч інших форм сауни ?

Кальдарій, тепідарій, лаконій. Крім того, ми все більше і більше чуємо про інфрачервону сауну. Що це ? У чому різниця між різними формами сауни і як їх практикувати? Наблизьте сауну у всіх її видах.

Інфрачервона сауна

Інфрачервоні промені передають тепло на шкіру без контакту. Природними джерелами ІЧ-променів є вогонь і. сонце ! Насправді сонячні промені складаються з УФ-променів та інфрачервоних (ІЧ-променів).

Хоча УФ-промені добре відомі потенційною небезпекою, яку вони представляють для нашої шкіри, ІЧ-промені мають перевагу переважно транспортувати тепло, забезпечуючи тим самим різні переваги для нашого тіла.

Тому в інфрачервоній сауні ІЧ-промені використовуються для зігрівання тіла (це також називають тепловим випромінюванням). На відміну від дров’яної або електричної сауни, інфрачервона сауна не нагріває кімнатну температуру в салоні, але безпосередньо в організм людини промені можуть проникати в тіло до 3-4 см.

Крім того, інфрачервона сауна має багато переваг, але вона також протипоказана у певних конкретних випадках. Ось огляд основних переваг та недоліків інфрачервоної сауни:

Переваги інфрачервоної сауни

  • Багато переваг приписується інфрачервоній сауні, найбільш подібною до традиційної сауни: усунення токсини, хороше кровопостачання, зниження м’язової напруги тощо.
  • Інфрачервоне тепло призведе до посилення пітливість (В 3-6 разів більше!), Ніж традиційна сауна, тим самим збільшуючи переваги.
  • Також дозволить інфрачервона сауна втрачати вагу.
  • ІЧ-промені можуть допомогти лікувати або полегшити деякі хвороби, такі як: шкірні захворювання (вугрі, екзема, псоріаз.) або хворобливі стани, запальні захворювання. Це може навіть зменшити серцево-судинні фактори ризику (такі як холестерин та артеріальний тиск) тощо. Однак ці ефекти недостатньо доведені та обговорені вченими.
  • Температура, між 30 і 45 ° C, вимагає менше серце ніж традиційна сауна. Таким чином, інфрачервона сауна є хорошою альтернативою для людей, які не витримують спеки.
  • Оскільки температура навколишнього середовища ближче до тіла, ніж у традиційній сауні, це дозволяє інфрачервона сауна довші сесії ніж традиційна сауна.
  • Зручність: інфрачервона сауна нагрівається швидше, ніж традиційна сауна, і споживає менше енергії. Крім того, він простіший в установці, дешевший і вимагає менше обслуговування. Саме з цієї причини інфрачервона кабіна є моделлю сауни, яку найчастіше зустрічають у приватних будинках.

Недоліки та протипоказання

Інфрачервона сауна набуває популярності, але вона вже давно намагається знайти своє місце перед традиційною сауною. Причина ?

Для початку деякі традиційні любителі сауни заперечують медичну користь ІЧ-променів.

Потім виникає страх, який породжує слово "випромінювання": страх, що ІЧ-промені в кінцевому підсумку можуть бути настільки ж шкідливими, як УФ-промені і пошкодити шкіру (деякі звинувачують інфрачервону сауну в негативних наслідках, таких як сухість шкіри голови, подразнення шкіри).

Якщо ці шкідливі наслідки не були науково підтверджені, все ж важливо пам’ятати про деякі протипоказання.

Інфрачервона сауна протипоказана:

  • у разі вагітності
  • при гемофілії
  • у людей з кардіостимулятором
  • якщо є пошкодження суглоба (якщо є симптоми нагрівання або набряку).
  • у разі інфекцій (стоматологічних чи інших)

Інші форми сауни

Від фінської сауни до грецької сауни, включаючи кальдарій, тут є інші види саун для ще більшого самопочуття та, звичайно, чудового здоров'я !