Instagram, соціальні медіа та співпраця
Instagram: Місце, де наше тіло вважається статусним символом. У двох словах: користувачів багато та мільйони зображень. Персоналії публікують ідеальні грані та сценічні знімки, які викликають тугу у кожної заздрісниці. Прояв здійсненної удачі. Переданий образ, який є "бездоганним". Завжди у фоновому режимі забуті програми, які ретушують і приховують, щоб створити цю ідеальну ілюзію. Ті, хто є жертвою нашого споживчого суспільства, надихаються шукати джерело натхнення для свого способу життя. Дослідження Королівського товариства громадського здоров’я Великобританії 2017 року показує, що Instagram - це соціальна мережа, яка найгірше впливає на добробут та психічне здоров’я своїх користувачів. Вплив на суспільство помітніший.
здоров'ястренд - ризик?
# Фітнес, # Тренувальний, # фітнесмотивація - нефільтрований і без цензури. Мотивація нового кумира фітнесу залишається прихованою. Маркетингові виверти, самостійне проведення заходів та зусилля, спрямовані на охорону здоров’я, здійснюються навченими професіоналами та, набагато частіше, аматорами або власними маркетологами. Їх мета? Ніяких професійних порад, скоріше самореклами. Залишається незрозумілим, чи рекламується професійна модель фітнесу чи просто дієтичний продукт.
Однак зрозуміло: Неможливо з’ясувати, чи справді новий радник з фітнесу в Instagram був навчений бути атлетичним чи просто трохи накачувати із сусіднього тренажерного залу. Світ безмежних вимірів часто представляє абсолютно протилежні істини. Поміж ними є середній споживач, який займається 40-годинною роботою, і повинен отримати уявлення про те, що насправді добре зараз, що правильно і що, можливо, є лише наступним маркетинговим фокусом. Тут вже є ризик? Менш очевидне, ніж може сприйняти кожен. Але хто свідомо натрапляє на ведмежу пастку?
Здоров’я - найвищий показник якості нашого життя.
Той факт, що стрункість не означає бути здоровим, добре відомий з таких тенденцій, як "Розрив стегон", "Міст бікіні" або "Виклик ключиці". Маються на увазі худі тенденції, які вже були в центрі уваги публічного дискурсу і, отже, вже з'ясовані: Худий - це не здорово, що певне - пе, ризик усунутий.
Здорова альтернатива приблизно така: виконуйте силові тренування три-п’ять разів на тиждень у спортзалі; Тренуйте тіло, настільки здорове, наскільки тверде, та здорове та збалансоване харчування. Недарма фітнес-тренд у Німеччині постійно розширюється. Широкі силові тренування не лише призводять до втрати жирових відкладень; швидше, спорт пропонує ідеальний баланс для монотонного повсякденного офісного життя. Те, що в даний момент насос дозволяється качати лише чоловікам, є застарілим уявленням. Багато досліджень показують, що жінки також можуть навчити себе здоровому і твердому тілу за допомогою силових тренувань, не маючи (!) Вигляду м'язової тварини. Чи нарешті нова фітнес-тенденція є запорукою здоров’я?
Це Тренування з силовими навантаженнями - це не проблема. Це збалансоване та свідоме харчування теж не є здоровим. Це Кумири та зразки для наслідування виконують спонукальну та рушійну функцію, так само, як і правду. То в чому тут проблема? Де наш анонсований ризик? Що насправді спотворюється тут, як не самосприйняття чи картина здоров'я? Гаразд, можливо, ми могли б розпочати нову дискусію про самосприйняття. Але ми цього не робимо.
Instagram ризик? так і ні.
Тож спотворення реальності замість хибної картини здоров’я.
Тоді проповідники спортзалу справжні герої на шляху до безризикових тренувань? «Не опускайте волосся, ідіть накачувати!» Надзвичайно масивне тіло свідчить не про здоровий спосіб життя, а про надмірне зловживання спортом. У жінок, ймовірно, також через надмірне зловживання анаболіками, вони чисто біологічно взагалі не призначені для побудови великої кількості м’язів. Вміст тестостерону у вашому тілі в десять разів нижчий, ніж у чоловіка - швидко побудувати м’язи тут досить складно. Ми не хочемо вказувати пальцем на професійного культуриста, багато м’язи самі по собі не становлять загрози для здоров’я. На запитання, звідки ви взяли свої знання про фітнес, дуже мало хто відповість, що найняв персонального тренера. Допомогу надають відео (Instagram), картинки із силовими вправами або публікації з напівпрофесійними планами тренувань. Чи справді інфлюенсер Instagram навчений у своїй галузі, тут абсолютно не може бути й мови. Поводження з великою вагою призводить до дефіциту здоров’я, якщо вправи виконуються неправильно.
Тож, будь ласка, поясніть, як ваш тренер з фітнесу Instagram може сказати вам під час третіх підтягувань, що ви робите рух настільки неправильно, що у вас все одно будуть проблеми з плечем, коли ви вийдете на пенсію.
Факт: Кістково-м’язовий апарат завдає значної шкоди, включаючи хронічний біль, якщо ви неправильно навантажуєте своє тіло. Також враховується надмірна вага або занадто швидке збільшення ваги. Фітнес загалом передбачає багато каменів спотикання та ризиків, а неправильні поради можуть мати фатальні наслідки. Тренер Instagram: Ні Instagram натхнення: так.
Найприємніше: Технології легко вивчити. Якщо ви інвестуєте в дієтичні продукти або спортзали, вам слід також інвестувати в тимчасового консультанта. Також приємно, що численні фітнес-студії пропонують безкоштовних консультантів або навчальні плани. Краща альтернатива - звичайно, погортати книги з технологіями та записати саме те, що потрібно дотримуватися. Потім сусід по кімнаті може перевірити, чи правильно виконуються всі пози та рухи.
Здоров’я як основна мета, а тренер Instagram як основна точка контакту можна поєднувати лише з труднощами та у виняткових випадках. Повірте, ви не виняток. Тож виходьте туди і робіть те, на що вас надихнули ваші тренери Instagram. Але якщо ви робите це, робіть це правильно.
Летиція Феррейра Шмідт
Наталі Вальденспуль
Магдалена Гекнер