Худніть під час купання Спалюйте калорії спокійно ELLE
17 листопада 2016 року
Фото: Les Films Concordia
Бріджит Бардо у французькому фільмі "Ле Меприз"
Цієї зими ми ще ширше святкуємо розслаблюючу ванну. Тому що, оскільки результати дослідження британського вченого доктора Стів Фолкнер впевнений: під час купання організм спалює дивовижну кількість калорій, а також знижує рівень цукру в крові.
Втрата ваги під час купання: чи це працює?
Десять учасників дослідження чоловіків спочатку розслабились протягом години у ванні з температурою 40 ° C. Поки температура вашого власного тіла не піднялася через тепле середовище і тіло не почало потіти. Пізніше учасникам довелося їздити на велосипеді протягом години, поки вони не пітніли, а тіла не стали теплішими.
Результат: під час купання споживання енергії учасниками зросло на 80 відсотків. І поки вони відпочивали у ванні, вони спалили близько 140 калорій - це відповідає приблизно 30 хвилинам ходьби.
Гаряча ванна ефективніша за вправи
Особливо дивно: після годинної ванни рівень цукру в крові досліджуваних був приблизно на 10 відсотків нижчим, ніж після години їзди на велосипеді. Лікар. Стів Фолкнер пояснює це швидким потеплінням тіла, на яке організм реагує виділенням так званих "білків теплового шоку". Вони в свою чергу можуть зв’язувати певні молекули цукру, що призводить до зниження рівня цукру в крові.
Тож заходьте у ванну і схудніть розслаблено!