Потрібні багато порад, особливо при покупці велосипеда; Вело-клуб du net Велосипедний форум

Потрібні багато порад, особливо щодо придбання велосипеда # 3029566

Я вирішив інтенсивно відновити спорт у 50 років.
Моя мета - скинути максимум ваги (43 КБ) за короткий час (?) Відновив мускулатуру моїх 20 років (тіло Брюса Лі) тонусу і відновив подих.
Я людина, яка важить 110 тис. При зрості 1,77 млн.
Я вже майже не палю (1 упаковка на місяць), на даний час я вейп.
Я безробітний в ASS (500 £/місяць)
Я великий жирний жир, тому що я з’їдаю багато сміття на вустах.

Тому я спочатку хочу придбати дешевий твердий велосипед максимум 100 фунтів стерлінгів для використання виключно в місті, для щоденної поїздки приблизно в 2 рази 16 км на день (bd Corot, Plage des Goudes).
Мій план - піти на пляж о 5 ранку, зробити 2 години інтенсивного плавання, а потім виїхати (якщо це вам підказує).

Який велосипед придбав MTB, гоночний чи інший ?
Яку дієту вибрати (бюджет харчування £ 70 на місяць) (блюдо для схуднення в аптеці?)

Я АБСОЛЮТНО зовсім не атлетичний (4 поверхи пішки я просто задихаюся).
Хтось може подумати, що я встановлюю планку занадто високо, але я справді мотивований.
Коли ти думаєш ?

Дякую за всі ваші поради

міні-профіль користувача

JCS13013

Рейтинг: neo-pro Повідомлень: 1 Реєстрація: 28 червня 2019 р., 13:24 Статус: Офлайн

Re: Потрібні багато порад, особливо щодо придбання велосипеда # 3029575

Порадити на все непросто, але на перший погляд, якщо ваш продовольчий бюджет обмежений, я б порадив вам закінчити ринки, загалом фрукти та овочі часто продаються, бо торговці не хочуть приносити назад будь-які товари.

Думаю, це буде не дорожче за шкідливу їжу з лідла, і, харчуючись трохи краще, а не менше, ви повинні швидко трохи схуднути.

міні-профіль користувача

шарлікс

Звання: Керівник Повідомлень: 11095 Дата приєднання: 05 липня 2014 р., 20:19 Статус: Офлайн

Re: Потрібні багато порад, особливо щодо придбання велосипеда # 3029580

Не краще. Забудьте про страви для схуднення та все таке, і замість цього візьміть фрукти та овочі.
Потім, якщо ви трохи займаєтесь фізичною активністю, ви готуєте її з макаронами, рисом, картоплею, зеленою або навіть квасолею. І прагнути зменшити промислову/вже готову їжу.

Що стосується велосипеда та бюджету, хороший варіант повинен бути правий кут. Якщо вам вдасться поєднати це з плаванням, як рекламується, ваша ситуація може швидко змінитися !

міні-профіль користувача

Нопік

Ранг: підпис VCN Повідомлення: 24532 Дата приєднання: 08 жовтня 2014 р., 12:40 Статус: Офлайн

Re: Потрібні багато порад, особливо щодо придбання велосипеда # 3029584

Так, бути вегетаріанцем також допомагає, коли у вас обмежений бюджет, я їм лише фрукти-овочі-яйця, і цього мені достатньо. Щоб схуднути, особливо не змушувати, а намотувати і робити велику відстань (тобто ніколи не ставте себе в мінус навіть якщо це означає робити 5 км/год, але завжди залишатися в русі). І ви будете прогресувати з невеликим терпінням. Їзда вздовж каналів/зелених доріг, де вона рівна і піддається циклам на великі відстані, може допомогти вам позначити віхи. Пийте воду та уникайте алкогольних напоїв, і перш за все не соромтеся наближатися до велосипедних груп/клубів, які можуть порадити та мотивувати вас, легше мотивувати себе та уникати прийняття шкідливих звичок !

З іншого боку, у мене обмежений бюджет, і я не плаваю, бо відвідування басейну надто дороге. З іншого боку, якщо у вас немає дихання, я вважаю, що спочатку ви повинні їхати на тихому велосипеді, намотуючи його працювати, тому що плавання - це більш жорстоке зусилля: якщо я плачу стільки енергії, скільки я їду на велосипеді думаю я б тонув

міні-профіль користувача

Спортивний цукор

Звання: Лідер Повідомлення: 15469 Дата приєднання: 10 вересня 2016 р., 13:25 Статус: Офлайн

Re: Потрібні багато порад, особливо щодо придбання велосипеда # 3029585

Готуєте вже самі. Всупереч поширеній думці, це коштує набагато менше, ніж покупка готового.

Тоді ви можете бути не спортивними, але завдяки роботі, ментальності та мотивації ми всі можемо стати мінімальним видом спорту. Я живий доказ цього в тому, що я теж починав з того, що мало, а також із, звичайно, меншою вагою.
Людський організм, незалежно від віку, є грізною машиною. Ви можете його культивувати і працювати над кардіотренуванням, прогрес на початку буде швидко значним.

---