Інструкції з дієтичної вилки та бікіні

Як проходить консультація з дієтологом? ?

Ось і все, ми дійсно вирішили залишити свої зайві кілограми позаду! Для цього ми навіть домовились із дієтологом, щоб допомогти нам перетворити наші шкідливі харчові звички на старі спогади.

Але насправді консультація з дієтологом, як вона проходить? Що ми маємо повернути? А скільки це коштує ?

Не панікуйте, Fork & Bikini відповідає на всі ці запитання (навіть більше!), Щоб ми могли впевнено піти до нашого дієтолога. !

1-а консультація: повна оцінка

1-а зустріч.

Роль дієтолога полягає у навчанні та (перевихованні) нас з погляду харчування. Перша консультація є надзвичайно важливою, оскільки вона дозволить йому побачити, де ми перебуваємо стосовно їжі. Це майже завжди відбувається однаково:

Частина "Огляд". Дієтолог обговорить з нами, щоб пізнати нас ближче, але не лише з поживної точки зору; ми говоримо про свої тривоги, наші травми, коротше ми розкриваємо себе, щоб вона могла повністю зрозуміти нашу особистість! Ми також пояснюємо йому, з якого часу ми набрали вагу, і за яких обставин.

"Медична" частина. Дієтолог зважить нас і огляне, щоб визначити нашу ідеальну вагу та здорову вагу. Вона також проходить історію хвороби та хірургії, і, можливо, може замовити аналіз крові.

100% персоналізована дієта

Частина "Самоаналіз". Дієтолог поставить нам запитання і змусить задуматися про причину такого збільшення ваги: які помилки в харчуванні ми робимо? Які наші шкідливі харчові звички? Чому ми перекушуємо? Як стрес може вплинути на нашу вагу. Мета проста: складіть наш харчовий профіль.

Частина "Майбутнє". Маючи всю цю інформацію, дієтолог зможе встановити індивідуальний раціон: рецепти та адаптоване меню, фізичні навантаження, які нам підходять.

Зрозуміло, що і для всіх перших зустрічей: ми даємо собі 200%, щоб разом дивитись у світле майбутнє! Ось чому перша консультація рідко триває менше години, оскільки вона дозволяє встановити зв'язок та довірчі відносини між дієтологом та пацієнтом.

Після консультацій

Після того, як дієтолог склав для нас персоналізовану дієту, наступні консультації в основному використовуються для подальшого спостереження: чи ми схудли, якщо так, то скільки, чи дотримувались програми, якщо не які помилки були допущені тощо. Підведення підсумків нашого прогресу дозволяє нам підтримувати свою мотивацію та за потреби вносити корективи.

Ці консультації коротші (20-30 хвилин) і проводяться двічі на місяць, потім раз на місяць, поки ціль не буде досягнута. Після досягнення цієї мети ви можете продовжувати консультації один або два рази на рік, щоб забезпечити хорошу стабілізацію ваги.

Вибір правильного дієтолога

Ось 4 якості хорошого дієтолога:

Слухання. Дієтолог повинен витратити час, щоб вислухати нас, дізнатись про причини набору ваги та про те, що спонукає нас худнути, щоб мати змогу запропонувати нам цілеспрямований та індивідуальний підхід. Ось чому ми завжди говоримо, що перша консультація не повинна тривати менше 30 хвилин. !

Адаптованість. Ми з обережністю ставимося до професіоналів, які пропонують кожному пацієнту однакові готові диво-рецепти, не беручи до уваги профіль пацієнта.

Легкість. Оскільки наш дієтолог покликаний супроводжувати нас протягом усього терміну схуднення, важливо, щоб течія текла з самого початку, щоб ми почувались з нею добре і впевнено. Дієтолог тут, щоб допомогти нам, а не засудити нас і ще менше змусити нас почуватись винними.

Час. Для остаточного та конструктивного обміну дієтолог не поспішає. Час вислухати нас, відповісти на наші запитання, допитати себе по черзі, встановити діагноз нашого профілю та пояснити нам це.