Доктор дієта

[Унікальна тема] Дієта доктора Дукана, нашого рятівника \ o/Приходять великі хлопці

Відновлення попереднього повідомлення:
ми будемо знати

зробив РР-дієту, і я взяв все назад, щоб побачити, що вона стає більше

Думаю, я залишатимуся товстим, їжу надто подобається

зробив PP-дієту, і я взяв все назад, щоб побачити, що вона стає більшою

Думаю, я залишуся товстим, їжу надто подобається

Чому ви взяли на себе? Ви не робили останні 2 етапи?

Я вже 3 дні застоюю в одній вазі, але намагаюся не хвилюватися, все почнеться знову

ні, я тріснув, від їжі лише м’яса.
Я почав їсти знов, як зазвичай бачив би більше, щоб заповнити . і ось ми повернулися до квадрата.

У мене є книга, яку я добре прочитав, і я вже роблю все, що ви говорите (крім гідроксидази натщесерце), але, мабуть, це для мене не надто працює. Чи може бути так, що я зазвичай вживаю багато білка і дуже мало овочів?.

це діє на всіх цих дієтах. Будьте терплячі, іноді ви застоюєтесь, а іноді ваша вага падає, не здавайтесь, це буде ганьбою

невелике посилання, я не знаю, чи було це розміщено

це діє на всіх цих дієтах. Наберіться терпіння, іноді ви застоюєтесь, а іноді вага впаде, не здавайтесь, було б соромно

Дякую за заохочення, але я визнаю, що якщо наприкінці наступного тижня на вазі буде не більше кілограма менше, то важко буде втриматися. Тим паче, що мій хлопець, який не сидить на дієті, їсть речі, які я люблю, переді мною

Сьогодні вранці + 100 грамів за шкалою (все ще у фазі нападу) я не зробив жодної різниці, і дотримуюсь дієти до кінця. Я взагалі не розумію. З іншого боку, ніякої втоми я не відчуваю, як завжди.

Ну, я в pl, але, наприклад, вчора я взяв 300 гр, а сьогодні нарешті у мене на 1 кг менше на вазі
Зачекайте завтра, це може бути повно параметрів, які змусять вас щоразу худнути

Не розтріскуй, найважче.

Гірше, нелегко не зробити ресторан, коли ми виходимо з друзями.
Особисто я склав підсумковий файл 4-х фаз дієти: період атаки, період крейсингу, період консолідації, період стабілізації.
Щоденне спостереження за першими 2-ма фазами і щотижневе за 3-м, ставлячи червоним дні, коли я роблю відхилення, наступного дня це показує пряме.

Давай, у мене ще є 3 тижні, щоб досягти своєї ваги, а потім Консолідація.

Я повинен абсолютно знайти пшеничні висівки та вівсяні висівки, ці млинці виглядають досить непогано.

ну, стабілізація стабілізується

Вага понеділка: 69,3
Вага в суботу вранці (після урочистої трапези та PP дня): 69,3

Ну, я купив собі ваги для ванної, у мене навак. спочатку зважте на новому. І ось драма. це вказувало набагато більше, ніж старе, і особливо набагато більше, ніж те, що я думав.
Але ей, ми не втратимо моральний дух, навпаки.
Принаймні так, коли я зараз зважуюсь, це точно.
Опівдні бранч з яловичиною та курячими котлетками (уф, у мене все ще було трохи залишків курячого фаршу, трохи сухого) та різноманітних трав + невеликий галет на грилі. нікель.

---------------
Це не краще, ніж якби було гірше.

Чудовий приємний соус, нарешті знайшов щось, що супроводжує курку на грилі:
Кілька ложок ароматної бланки, ложка гірчиці, зелень (базилік, петрушка, кріп.), Сіль, перець, дотик табаско.
Добре розмішайте, він добре поєднується з нікелем.

зі свого боку, ні грама прийнятого з початку фази нападу, сьогодні вранці я був -4 кг з понеділка, - 11,3 з початку дієти на початку вересня.

Я знаю, що моя теж їсть як свиня, але він їде за кордон на 10 місяців, це дасть мені відпустку

тримайся

Після трапези в будинку друга: рибний суп + філе окуня Нілу + салат + FB. Ну, салату занадто багато у фазі нападу, але привіт, це салат .
І сьогодні вранці мені було лише 150 г FB на обід о 7:30 ранку, я залишився працювати в полі з батьком, після десятка поїздок туди-сюди по похилій землі з тачкою, завантаженою 60 кг фруктів, я подумав, що збирався знепритомніти (мабуть, це було о 10 годині ранку), я з’їв висячий стиглий ківі (в + я спрагнув і води не було). Отже, є лише білок, але не "голодний", тому салат і ківі добре, я не думаю, що вони нанесуть такої великої шкоди, тим більше, що мій батько сказав мені, що "ти виглядаєш втомленим" ти змушуєш мене нести свою чортову тачку, поки я 6 днів не наближався до овоча чи крохмалю в радіусі 10 метрів "

Я купив собі турнедо (бичачий) сьогодні, але мені було цікаво, чи маю я право, я не бачив цього в заборонених речах у книзі, але ми ніколи не знаємо вашої думки ?

турнедо не надто жирне/нервове, як м’ясо. я думаю це нормально. добре, якщо ви все одно видалите жир, який його оточує

так звичайно, інакше сьогодні я скуштував м'ясо гризона, не огидно, але блін, 1,60 євро за 4 тонкі скибочки, ну

це правда, це дорого, але що добре

Сподіваюся, так буде і зі мною

Не розтріскуй, найважче.

Гірше того, нелегко не зробити ресторан, коли ми виходимо з друзями.
Особисто я склав підсумковий файл 4-х фаз дієти: період атаки, період крейсингу, період консолідації, період стабілізації.
Щоденне спостереження за першими 2-ма фазами і щотижневе за 3-м, ставлячи червоним дні, коли я роблю відхилення, наступного дня це показує пряме.

Давай, у мене ще є 3 тижні, щоб досягти своєї ваги, а потім Консолідація.

Я повинен абсолютно знайти пшеничні висівки та вівсяні висівки, ці млинці виглядають досить непогано.

Я знаю, що моя теж їсть як свиня, але він їде за кордон на 10 місяців, це дасть мені відпустку

тримайся

Він добре харчується, і зараз він не товстіє, він їсть м & мс, він приходить сісти поруч зі мною і каже мені: ням це занадто добре, хай пробачте, я забув, що ви не можете його не їсти. Він сказав, що сміється, але це не змусило мене сміятися тоді

так звичайно, інакше сьогодні я скуштував м'ясо гризона, не огидно, але блін, 1,60 євро за 4 тонкі скибочки, ну

Я зробив свої запаси, спрямував 10 пакетів за 3,50 €

І я з’їдаю купу в день

Він добре харчується, і зараз він не товстіє, він їсть м & мс, він приходить сісти поруч зі мною і каже мені: ням, це занадто добре, хай пробачте, я забув, що ви не можете цього не їсти. Він сказав, що сміється, але це не змусило мене сміятися тоді

Трохи тому ми купуємо в Auchan, і месьє бере (міні-балісто, золотий рейтинг для фундука/молока.) І я шукав ці чортові 0% маленькі гервавії, яких я не міг знайти

Потім ми виходимо з Ашана, він зупиняється, щоб з'їсти піцу Пай, він забальзамував машину, я нічого не сказав, тому що я повинен навчитися говорити собі, що не буду її чіпати 1 рік

сьогодні ввечері 2 скибочки копченого лосося (у продажу), загорнуті в свіжий квадрат часнику і зелень 0% + скибочка лосося у фользі

Я зробив свої запаси, спрямував 10 пакетів за 3,50 €

І я з’їдаю купу в день

Не надто солоне м’ясо гризуна ?

мені все одно здалося супер соленим

Для дієти, яка повинна бути легшою в солі, щоб уникнути затримки води, не впевнені, що ідеально їсти її.

хороший ще один день PD, тоді я продовжую спорт у понеділок та п’ятницю ввечері

Я шукав, як боротися з прогалинами під час дієти Дукана, і натрапив на цей http: //mon-regime-dukan.over-blog. [. ] 10089.html

добре інакше 102,2 сьогодні вранці та 102,7 сьогодні ввечері, я сподіваюся прибути о 101 ранку понеділка. інакше прибуття в PL трохи лякає мене, боюся відновити.

початок дієти: 21.09
1-е відхилення: 23/09
2-й розрив: 28.09
3-те відхилення: 30.09
4-я різниця: 1/10
5-й розрив: 7/10
6-й розрив: 12/10
7-й розрив: 10/16

Яке залізо буде

В іншому випадку різниця => 2 дні ПП, це ціна

В іншому випадку вона навіть втратила 6 кг 300 за 1 місяць, але я думаю, що вона буде страждати.
Отже, ця вечірня святкова вечеря для мене, 2-го тижня, шведський стіл ввечері, де я клював (як еквівалент частини пирога зі шпинатом, частини козячого торта і половини шматочка шоколадного торта), але де Я особливо випиваю (ром, старий ром, чемпіон, пиво)

До зустрічі завтра на вазі, р-е на новий день ПП, щоб компенсувати мій буденний алкоголізм

Минуло 3 дні, коли я застоювався на рівні 78,3 кг, і я ще нічого не змінив

Я повинен опуститися нижче 78 до вівторка, дати зважування для моєї діаграми Кугі
(НОВА версія поширюватиметься в мережі?)

В іншому випадку, інша тема, я боюся, що шкіра мого живота стала трохи в'ялою, мені все одно потрібно втратити живіт, але не так вже й багато, і все ж у мене хороший живіт звисає
Я спробую намазати себе кремом проти розтяжок, щоб відновити еластичність, але, сподіваюся, він не проявиться, як тільки вага досягне. Інакше це був би обов’язковий більярд, якого я вважаю за краще уникати! Хтось може уявити собі вартість, якщо взагалі?

Яке залізо буде

ви, здається, не дуже страждаєте

Минуло 3 дні, коли я застоювався на рівні 78,3 кг, і я ще нічого не змінив

у вашому віці він повинен мати можливість самостійно одужувати. нарешті, якщо ваша втрата ваги не перевищує 30-40 кг
а якщо ні, то я знайшов ціни під гуглом, але я теж не надто намагався шукати: приблизно від 3000 до 5000 євро. частина застави відшкодовується у розмірі 100%, якщо великий фартух висить над лобком: 266 €