Інструкції з техніки безпеки 3 Складання та транспортування

ЗМІСТ Інструкції з техніки безпеки 3 Складання та транспортування.8 Положення стійки, зупинка живлення та безпеки 9 SL4.0T 10 Швидкий старт.11 Дисплей.13 SL5.0T 15 Швидкий старт.16 Дисплей.19 SL6.0T 21 Швидкий старт.22 Дисплей . 25 програм. 27 Програма перегонів. 32 Програма серцевого ритму. 33 Виправлення неполадок ... 35 Поширені запитання. 37 Технічне обслуговування та догляд. 39 Основи навчання.40 Програма навчання. 41 тижневий план.43 місячний план. 44 Гарантійні умови.45 Увага! Будь ласка, прочитайте посібник користувача перед використанням бігової доріжки. 2

ІНСТРУКЦІЇ З БЕЗПЕКИ ЗБЕРЕГАЙТЕ ЦЕ, перш ніж користуватися біговою доріжкою, прочитайте повну інструкцію з експлуатації. Під час використання електронного продукту слід дотримуватися всіх інструкцій. УВАГА! Підключайте бігову доріжку лише кабелем, що входить у комплект. Переконайтеся, що ви підключаєте це лише до заземленої розетки 3

Ваша бігова доріжка розрахована на напругу 220 В. Будь ласка, використовуйте лише кабель живлення, що додається. Примітка: Креслення нижче наведено для американської версії бігової доріжки. Звичайний силовий кабель, який можна використовувати без адаптера, входить до складу німецького ринку. 3-ПОЛЮСНИЙ ЗАЗЕМЛЕНИЙ ВИХІД Щоб зменшити ризик опіків, пожежі, ураження електричним струмом та травм, дотримуйтесь наступних вказівок: Ніколи не використовуйте бігову доріжку, перш ніж прикріпити запобіжну скобу до одягу. Якщо під час тренувань ви відчуваєте нудоту, біль у грудях, запаморочення або задишку, негайно припиніть вправи та зверніться до лікаря. Не носіть вільний одяг, який може зачепитися за ролики. Тримайте шнур живлення подалі від гарячих предметів. Бігова доріжка не повинна використовуватися дітьми. Не використовуйте бігову доріжку на відкритому повітрі. Перед транспортуванням бігової доріжки витягніть вилку. Не знімайте кришку двигуна або ролика з бігової доріжки, обслуговування клієнтів повинен здійснювати тільки фахівець. 4-й

ДІТИ Біговою доріжкою не можна користуватися дітям. Переконайтесь, що маленькі діти та домашні тварини тримають безпечну відстань від вашого тренувального пристрою під час тренувань. ОЧИЩЕННЯ Не використовуйте їдких чистячих засобів для догляду за фітнес-обладнанням. Якщо під час тренувань ви відчуваєте нудоту, біль у грудях, запаморочення або задишку, негайно припиніть вправи та зверніться до лікаря. Не носіть вільний одяг, який може зачепитися за ролики. Прочитайте цей посібник користувача, перш ніж починати вправи. ВАЖЛИВО! Щоб захистити бігову доріжку від пошкодження, важливо підключити її до достатньо захищеного джерела живлення та не підключати до цього джерела живлення ніяких інших електронних пристроїв. Крім того, дуже важливо, щоб ви використовували свою доріжку лише в приміщенні та в приміщеннях з хорошою температурою. 5

СТРУКТУРА ВАЖЛИВО! Збираючи бігову доріжку, дотримуйтесь інструкцій, наведених в інструкції по монтажу. Щоб уникнути скрипу чи скрипу пізніше, міцно затягніть усі гвинти. Після правильної збірки між штангами важелів, щоглою консолі та консоллю не повинно бути вільного місця. 7-й

СКЛАДАННЯ Візьміться за спинку бігової доріжки. Обережно підніміть його у вертикальне положення. Перед пересуванням бігової доріжки переконайтеся, що колода правильно зафіксована в кронштейні. Розблокування ТРАНСПОРТУ Ваша бігова доріжка Horizon Fitness обладнана двома транспортними роликами на основній рамі. Щоб перемістити його, переконайтеся, що бігова доріжка складена і зафіксована у тримачі. Потім візьміться за кермо, нахиліть бігову доріжку до себе і покатайте її. Увага! Бігова доріжка важка, тому будьте обережні, рухаючи її, і, якщо потрібно, попросіть допомогти другу людину. 8-й

ОПТИМАЛЬНЕ ПОЛОЖЕННЯ СТОЛОК Для того, щоб мати змогу оптимально використовувати бігову доріжку, ви повинні переконатися, що бігова доріжка вирівняна. Ваша доріжка оснащена регульованими ніжками для регулювання висоти. Встановіть їх так, щоб бігова доріжка була рівною, а потім закріпіть це положення, повернувши гайки до рами. УВІМКНУТИ Переконайтеся, що шнур бігової доріжки підключений до електричної розетки. Тепер натисніть перемикач поруч із розеткою для кабелю у положення Увімкнено. Тепер лампа загоряється, пролунає звуковий сигнал і консоль увімкнеться. БЕЗПЕЧНИЙ ЗАЩІП Ваша бігова доріжка не працюватиме, якщо ви не прикріпили запобіжний затиск до кронштейна. Надійно прикріпіть затискач на кінці захисного затиску до одягу. Запобіжний затиск зупиняє ремінь, якщо ви впадете або зісковзне. НІКОЛИ НЕ ВИКОРИСТОВУЙТЕ БІГОВУ ДОРОЖКУ БЕЗ БЕЗПЕЧНОГО ЗАЖИМУ, ПРИКРЕПЛЕНОГО ДО ОДЯГУ. НЕ ВСТАНОВЛЮЙТЕСЯ НА БІЖНІЙ ПОВЕРХНІ Під час програмування бігової доріжки не стояти на біговій поверхні, а використовувати протектори з обох боків. Не стояти на поясі, поки бігова доріжка не запрацює. Ніколи не запускайте бігову доріжку з високою швидкістю. 9

ВАША БІГОВА ДОРОГА SL4.0T Пляшка для води Консоль Кришка двигуна Бічні сходи Торцеві кришки Регулювання висоти Транспортний ролик Бігова поверхня 10

ШВИДКИЙ СТАРТ Натисніть кнопку Пуск, щоб розпочати вправи в ручному режимі. METRIC BRITISH 11 SL4.0T

ПАУЗА Натисніть кнопку Стоп, щоб припинити тренування. RESET Натисніть і утримуйте кнопку Stop, щоб скинути всі значення до нуля. МЕТРИЧНА БРИТАНСЬКА SL4.0T 12

НАЛАШТУВАННЯ НАЛАШТУВАННЯ ЧАСУ НАВЧАННЯ Натисніть кнопку SELECT і за допомогою кнопок + або встановіть час тренування. Коли ви вибрали бажаний час тренування, натисніть кнопку СТАРТ. За допомогою кнопок + або виберіть бажану швидкість. ЗАВЕРШЕННЯ НАВЧАННЯ Після закінчення тренування пролунають два звукові сигнали, а у вікні ЧАС відобразиться слово КІНЕЦЬ. Дані ваших тренувань тепер відображатимуться протягом 15 секунд. ДИСПЛЕЙ ВИБОР/ВИБОР За допомогою кнопки ВИБОР ви можете вибирати між окремими дисплеями під час тренування. Зверніть увагу: дисплей автоматично переходить до дисплеїв TIME і DISTANCE. Час/ZEIT Відображається у хвилинах та секундах. Відображає залишковий або минулий час вправ. 13 SL4.0T

ДИСПЛЕЙ ШВИДКОСТІ/ШВИДКОСТІ Відображає швидкість у км/год. ЕЛЕВАЦІЯ/НАХИЛ Відображає нахил. DISTANCE Відображає відстань, пройдену в кілометрах. PULSE/LAPS/HEART RATE/LAP Частота пульсу відображається в ударах за хвилину, якщо ви носите додатковий ремінь для грудей. В іншому випадку відображається кількість пройдених кіл. КАЛОРІЇ Відображає споживання калорій. SL4.0T 14

ВАША БІГОВА ДОРОЖКА SL5.0T Тримач пляшки для води Консоль Кронштейн Кронштейн консолі Кришка двигуна Бокові накладки Торцеві кришки Регулювання висоти Транспортний ролик Бігова поверхня 15 SL5.0T

СТАРТ ШВИДКИЙ СТАРТ Просто натисніть кнопку СТАРТ, щоб розпочати тренування. МЕТРИЧНА БРИТАНСЬКА ПАУЗА Натисніть кнопку STOP, щоб припинити тренування. STOP AND ZERO Утримуйте кнопку STOP, щоб зупинити бігову доріжку та скинути всі значення до нуля. МЕТРИЧНА БРИТАНСЬКА SL5.0T 16

ВИБОР Прямої швидкості Ви можете швидше встановити бажану швидкість під час програми, натиснувши відповідну кнопку швидкості. Зверніть увагу: якщо ви працюєте в програмі зі зміною швидкості, це змінює весь шаблон програми. Приклад: У програмі P2 початкова швидкість становить 4,0 км/год. Якщо тепер ви виберете 6,0 км/год за допомогою кнопки прямого вибору швидкості, усі подальші послідовності також змінюються на 2,0 км/год. ЗМІНИ ШВИДКОСТІ І НАХИЛУ Ви можете використовувати кнопки (+) та (-) для збільшення або зменшення швидкості та нахилу під час програми. Зверніть увагу: це можливо лише під час програми; загальний шаблон програми змінюється. Приклад: початкова швидкість у P2 дорівнює 4,0 км/год. Якщо збільшити її до 6 км/год, усі подальші послідовності також змінюються на 2,0 км/год. 17 SL5.0T

ВИБІР ПРОГРАМИ Виберіть програму, натискаючи кнопку + або Швидкість. Коли ви досягли бажаної програми, підтвердьте свій запис кнопкою ВИБОР. ВИБІР РІВНЯ За допомогою кнопки + або Швидкість виберіть рівень програми (рівень складності) з 1-10. Це можливо не у всіх програмах. Підтвердіть запис кнопкою SELECT. За допомогою кнопок (+) та (-) ви також можете змінити рівень (ступінь складності) під час програми. Примітка: Це змінює загальний шаблон програми. ВИБІР ЧАСУ НАВЧАННЯ Тепер виберіть час тренування, натискаючи кнопку + або Швидкість, або ви можете використати заданий час тренування. Коли ви досягли бажаного часу тренування, натисніть кнопку Пуск. ЗАКІНЧЕННЯ ПРОГРАМИ Кінець навчальної програми позначається звуковим сигналом. На дисплеї TIME з'явиться слово END, а ваші тренувальні значення відображатимуться приблизно за 30 секунд, перш ніж дисплей повернеться у вихідне положення. SL5.0T 18

ДИСПЛЕЙ ВИБІР/ВИБІР За допомогою цієї кнопки ви можете переключитися на показ калорій та на колінах під час тренування. КАЛОРІЇ Відображає споживання калорій. DISTANCE Показує відстань, пройдену в кілометрах. TIME/ZEIT Відображається в хвилинах і секундах. Показує час, що залишився або час, що минув вправу. 19 SL5.0T

ДИСПЛЕЙ ІМПУЛЬС/СЕРЦЕВИЙ Швидкість Відображається в такті хвилини. Відображається, коли ви використовуєте пульс руки або додатковий ремінець на грудях. ПІДВИЩЕННЯ/НАХИЛ Нахил відображається у верхньому лівому вікні. Швидкість/швидкість Швидкість відображається у верхньому правому вікні. LAP PROFILE/LAP PROFILE Показує вам профіль колін у ручній програмі P1. SL5.0T 20

ВАША БІГОВА ДОРОЖКА SL6.0T Тримач пляшки з водою Консоль Ручний імпульс Мачта консолі Кронштейн Кронштейн двигуна Бокові накладки Торцеві кришки Регулювання висоти Транспортний ролик Бігова поверхня 21 SL6.0T

СТАРТ Швидкий запуск Просто натисніть кнопку СТАРТ, щоб розпочати тренування. METRIC RITIC SL6.0T 22

ПАУЗА Натисніть кнопку СТОП, щоб припинити тренування. ЗУПИНЕННЯ ТА ОБНУЖЕННЯ Утримуйте кнопку STOP, щоб зупинити бігову доріжку та скинути всі значення до нуля. МЕТРИЧНИЙ БРИТАНСЬКИЙ 23 SL6.0T

DISPLAY TIME/ZEIT Відображається в хвилинах і секундах. Показує час, що залишився або час, що минув вправу. DISTANCE Показує відстань, пройдену в кілометрах. КАЛОРІЇ Відображає споживання калорій. Швидкість/швидкість Швидкість відображається у верхньому правому вікні. 25 SL6.0T

DISPLAY ELEVATION/INCLINE Показує поточний нахил. ЧИСЛО СЕРЦЯ Відображається у ударах за хвилину. Відображається, коли ви використовуєте пульс руки або додатковий ремінець на грудях. ПРОФІЛІ Відображає інтенсивність тренування під час тренування. Кожен турнік представляє два рівні опору. SL6.0T 26

ПРОГРАМИ КЕРІВНИЦТВО/КЕРІВНИЦТВО Програма, що регулюється вручну без специфікацій. (Усі моделі) ІНТЕРВАЛ/ІНТЕРВАЛ За допомогою цієї програми швидкість змінюється автоматично. Час тренування встановлений до 30 хвилин. (Для всіх моделей) КОТЕННЯ/ГОРИ БІГАННЯ За допомогою цієї програми швидкість змінюється автоматично. Час тренувань встановлений на 30 хвилин (для всіх моделей) ПОТУЖЕННЯ/ЗНИЖЕННЯ ВАГИ За допомогою цієї програми нахил автоматично змінюється. Час тренувань встановлений на 30 хвилин (для всіх моделей) ЗМІНИ ПІДГОЛОВ/ГОРИ ЗМІНИ Зміна швидкості та нахилу. Час тренувань встановлений на 30 хвилин (SL5.0T, SL6.0HRC) 27 SL4.0T, SL5.0T та SL6.0T HRC

ПРОГРАМИ ГОРИ/ГОРИ БІГАЄ Зміни швидкості та нахилу. Час тренування встановлений до 30 хвилин (SL5.0T, SL6.0HRC) Зміна швидкості RACE/WETTLAUF. Час тренування встановлений на 30 хвилин (SL5.0T, SL6.0HRC) HRC зміна нахилу, щоб тримати вас у тренувальному пульсі. Час тренувань встановлений до 30 хвилин (SL6.0T HRC) SL4.0T, SL5.0T та SL6.0T HRC 28

29 SL4.0T, SL5.0T та SL6.0T HRC

SL4.0T, SL5.0T та SL6.0T HRC 30

НАВЧАННЯ З ПРОГРАМНОЮ ПРОГРАМОЮ Ваша програма «Гонка» дозволяє вам змагатись із обраною швидкістю. 1. Вибравши програму RACE, натисніть кнопку SELECT. 2. За допомогою кнопок + або SPEED оберіть потрібну швидкість і підтвердьте за допомогою SELECT. Ця обрана швидкість є швидкістю за замовчуванням, проти якої ви змагаєтесь. Ви можете вибрати власну швидкість після запуску програми. 3. За допомогою кнопок + або SPEED виберіть бажану довжину маршруту. Примітка: Час навчання залежить від обраного маршруту та швидкості. 4. Тепер натисніть кнопку СТАРТ. 5. Програма розділена на 10 сегментів. Перший сегмент призначений для розігріву і складає половину від обраної швидкості і займає 2,5 хвилини. Сегменти 2-9 відповідають фактичному режиму перегонів. Сегмент 10 використовується для охолодження і знову відповідає половині вибраної швидкості. 6. Ви можете змінити власну швидкість у будь-який час під час програми. 32

ПРОБЛЕМА: На дисплеї серцевого ритму відображаються порушення. ПРОПОЗИЦІЙНЕ РІШЕННЯ: Переконайтеся, що нагрудний ремінець затягнутий і що діоди змочені. Джерела помилок при взятті пульсу: Ви занадто щільно тримаєте датчики пульсу. Ви тримаєте датчики пульсу занадто довго. Ви носите кільце Якщо ви занадто важко дихаєте, якщо у вас холодні або вологі руки, якщо у вас важка астма -Плеєр або сильне світло в безпосередній близькості викликають перешкоди. Якщо вищевказані пункти не вирішують проблему, зверніться до спеціалізованого дилера або до служби підтримки клієнтів Horizon Fitness за номером +49 - (0) 2234-433555. 36

ТЕХНІЧНЕ ОБСЛУГОВУВАННЯ ТА ДОГЛЯД Правильне технічне обслуговування та догляд за біговою доріжкою допоможе запобігти пошкодженню. Після кожного використання (щодня) вимикайте бігову доріжку та від'єднуйте шнур живлення від розетки. УВАГА! Перед початком чищення від'єднайте шнур живлення від розетки. Використовуйте лише вологу, ніколи не мокру тканину. Перевірте силовий кабель на наявність пошкоджень. Переконайтесь, що силовий кабель ніде не затиснутий. Перевіряйте натяг ременя ЩО ЩО ТИЖНЯ. Очищайте ділянку під біговою доріжкою. Вимкніть бігову доріжку і від'єднайте шнур живлення від розетки. Зігніть бігову доріжку, переконайтеся, що вона клацне на місці. Відтягніть бігову доріжку від корисної поверхні. Очистіть область під біговою доріжкою. Розташовуйте КОЖНИХ МІСЯЦІВ Переконайтесь, що всі гвинти правильно закручені. Колода вашої бігової доріжки була попередньо вощеною. Не потрібно відновлювати колоду з самого початку. Це необхідно лише після принаймні 500 годин використання. Зверніться до спеціалізованого дилера або на нашу гарячу лінію 02234-433555. 39

ПОЛОЖЕННЯ ГАРАНТІЇ Ви знайдете всю інформацію про наші умови гарантії на Карті гарантії та обслуговування. Якщо цього немає, будь ласка, запитуйте його за номером + 49 - (0) 2234-433550. 45