Інструмент: таблиця харчових цінностей
Безпосередній відбір за групою матеріалів
- коровай
- Цільнозерновий хліб
- Хліб (хліб коричневий, чорний, змішаний хліб)
- Білий хліб, тонкий хліб
- Цільнозернові рулети (печиво)
- Булочки, (печиво)
- Хлібці
- Спеціальний хліб/спеціальні булочки
- Хлібний продукт
- Готові страви на основі хліба
- Інші
- Крупи, злаки
- Зерно
- Борошно
- Спеціальні злаки
- Спеціальне зернове борошно
- Зернові продукти
- Готові страви на основі зерна/борошна
- Готові страви на спеціальній зерновій основі
- Готові страви на основі кукурудзи
- Готові страви на основі рису
- Інші
- Тривалість і випічка
- кекс
- Фруктові пироги
- Пироги
- торт
- Торти та пироги з спеціального тіста
- Маленькі деталі, виготовлені зі спеціального тіста
- Дрібні частини, печиво, печиво
- Випічка
- Готові страви на основі хлібобулочних виробів
- Інші
- Яйця та макарони
- Інші і без інформації
- Яйця
- Яєчні продукти
- Готові страви на основі яєць
- Макарони (типи)
- Цільнозернові макарони (види)
- Особливий вид макаронних виробів
- Суцільнозернові макарони особливого виду
- Макаронні вироби
- Готові страви на основі макаронних виробів
- Фрукти, фрукти
- Інші і без інформації
- Фрукти помідору
- Кісточковий плід
- М'які фрукти
- Дикі фрукти
- Південні фрукти
- Цитрусові фрукти
- Фруктові продукти
- Готові страви на фруктовій основі
- Овочі
- Інші і без інформації
- Салат з овочів
- Листяні овочі
- Капустяні овочі
- Капуста овочі та овочі цибулі-порею
- Фруктові овочі
- Коренеплоди та овочі бульби (крім картоплі)
- Бобові незрілі
- Овочеві продукти
- Готові страви на овочевій основі
- Бобові, горіхи, олія та інші насіння
- Інші і без інформації
- Горіхи
- Інші горіхи
- Ядра
- Олійні культури
- Олійні фрукти
- Капуста, мікроби
- Бобові (стиглі)
- Горіхові продукти та олійні продукти
- Страви з бобових
- Вегетаріанська їжа
- Інші і без інформації
- Зернові продукти
- Соєві продукти
- Соєве молоко та соєві молочні продукти
- Замінники м’яса
- Спреди та спреди жиру
- Фруктові препарати
- Сухі продукти, приправи, бульйони
- Вегетаріанські продукти
- Вегетаріанські готові страви
- Картопля, гриби
- Інші і без інформації
- Картопля
- Продукти з картоплі
- Готові страви на основі картоплі
- Сильні частини рослин
- Вироби з крохмалистих частин рослин
- Готові страви з продуктів із високим крохмалем
- Культивовані гриби/лісові гриби
- Грибні вироби
- Готові страви на основі грибів
- Продукти для спеціальних дієт
- Їжа для різних дієт
- Білкові модифіковані продукти
- Продукти, багаті енергією та клітковиною
- Харчування для діабетиків
- Скорочена дієта
- Їжа з низьким вмістом натрію/з високим вмістом мінералів
- Молоко, молочні продукти, сир
- Інші і без інформації
- Молоко та кисле молоко
- Змішані молочні продукти
- Твердий сир
- Напівтвердий сир
- Напівтвердий сир
- М'який сир
- Плавлений сир, кисломолочний сир, варений сир, плавлений сир
- Молочні продукти та сирні вироби
- Молочні та сирні страви
- Безалкогольні напої, кава, чай та вода
- Інші і без інформації
- Мінеральна вода, питна вода
- Напій з фруктових соків
- Душові/лимонади
- кава
- Замінник кави
- чай
- Фруктовий чай, трав'яний чай
- Напої
- Змішаний напій
- Алкогольні напої
- Інші і без інформації
- Пиво (в середньому 3,5%)
- Біле вино, червоне вино, рожеве вино (в середньому 10%)
- Виноподібні напої, ігристе вино (до 18%)
- Лікерне вино (солодке або сухе) (15-22%)
- Лікер (в середньому 32%)
- Бренді з вина
- Спиртні напої (не менше 32-40%)
- Алкогольна продукція
- Коктейлі
- Масла, жири, масло
- Інші і без інформації
- Рослинні олії, 60% вмісту лінолевої кислоти
- маргарин
- Рослинні жири
- вершкового масла
- Тваринні олії
- Тваринний жир
- Масляний соус, майонез, жирні препарати
- Інгредієнти рецептів
- Інші і без інформації
- Приправи
- Спеції
- Есенції, ароматизатори
- Допоміжні засоби, пагони для випікання, гелеутворювачі та загусники
- Добавки, підсолоджувачі
- Добавки, консерванти
- Добавки, вітамінні препарати, мінеральні препарати, загальнозміцнюючі засоби
- Кубики бульйону, м’ясний екстракт
- Рецепт інгредієнтів продуктів
- Кондитерські вироби, цукор, шоколад, морозиво
- Інші і без інформації
- Цукор, мед, спред солодкий
- Морозиво
- Цукрові кондитерські вироби, солодощі
- Марципан, лакриця, ламка, нуга
- шоколад
- Шоколадні вироби, праліне
- Какао/какао-напій
- Кондитерські вироби
- Готові страви на основі кондитерських виробів
- Риба та рибні продукти, ракоподібні та мідії
- Інші і без інформації
- Оселедець, скумбрія, тунець
- Тріскоподібна риба, тріска, пікша, сайра, золота рибка
- Плоска риба, камбала, камбала, язик
- Лососева риба
- Короп риба
- Окунеподібна риба
- Ракоподібні, мідії
- Рибні продукти
- Готові страви на рибній основі
- плоть
- Інші і без інформації
- Шматочки яловичини
- Яловичі нарізки
- Шматочки телятини
- Порізи з телятини
- Шматки свинини
- Порізи зі свинини
- Баранина/шматочки баранини
- Баранина/баранина
- Готові страви на м’ясній основі
- Дичина, птиця, мисливські птахи, субпродукти
- Інші і без інформації
- Кінь, коза, кролик
- Волохата гра
- Дитячі птахи
- Птиця
- Внутрішні тварини
- Субпродукти дичини, птиці
- Продукти тваринного походження
- Готові страви на основі дичини
- Ковбасні вироби, м'ясні вироби
- Інші і без інформації
- Сира ковбаса
- Варена ковбаса
- Ковбаса варена
- Бекон, шинка
- М'ясні вироби
- Мариновані товари
- М'ясні вироби
- Готові страви на основі м’ясних продуктів
- Складові меню переважно рослинні
- Бутерброди, тости, сухі сніданки
- Салати, варені
- Салати, сирі
- Соуси
- Супи
- Овочеві гарніри
- Страви з картоплі
- Страви з макаронів, страви з макаронних виробів, піци
- страви з рису
- Зернові страви, випічка, млинці
- Складові меню переважно тваринні
- Ковбаси, страви з фаршу,
- Страви з м’яса з яловичини
- М'ясні страви з телятини
- М'ясні страви зі свинини
- М'ясні страви з баранини + баранини
- М’ясні страви v. Дичина + птиця
- Рибні страви
- Страви з яєць, кварків та сиру
- Солодощі, десерти
- Швидке харчування, морозиво
- Інші
- Без розкриття інформації
Пропозиції та спонсори
20 порад для вашої спортивної мотивації!
Теоретично все зрозуміло: щоб втратити жирові відкладення під час дієти, нам потрібно не лише звертати увагу на свої харчові звички, а й регулярно займатися спортом. Реальність бачить. Продовжити читання →
Шлях до тіла мрії - як схуднути за допомогою простих заходів
Більшість з нас повинні мріяти про гарне тіло. Однак досягти цього стає все важче, особливо в літньому віці, оскільки наш обмін речовин любить нас об’єднувати. Продовжити читання →
Силові тренування для жінок - корисне доповнення до схуднення
М'язова сила є важливою частиною фізичної працездатності, яку сьогодні важко тренувати через низькі фізичні навантаження. Тому розглядаються силові тренування для жінок. Продовжити читання →