Інсулінорезистентність, прихована причина, через яку ви швидко набираєте вагу і не худнете

Інсулінорезистентність. Інсулін - важливий гормон, який створюється підшлунковою залозою і бере участь в метаболізмі цукрів в організмі. Без цього гормону організм не може перетворити споживану їжу на корисну енергію. Розуміння інсулінорезистентності допомагає зрозуміти, як діє інсулін в організмі.

причина

Відразу після споживання їжі частина перетравленої їжі розщеплюється на глюкозу - головне джерело енергії організму. Підшлункова залоза реагує на збільшення кількості цукру в крові виділенням інсуліну. Більшість клітин в організмі містять рецептори інсуліну, які допомагають засвоїти його на клітинному рівні. Як тільки інсулін потрапляє всередину клітини, активуються інші рецепторні центри, які дозволяють глюкозі потрапляти в клітини і забезпечувати їх енергією, необхідною для підтримки їх функціональних можливостей та життя.

Люди з інсулінорезистентністю вдвічі частіше помирають від серцевого нападу або інсульту, ніж люди без цього синдрому. Більше того, у цих пацієнтів ризик розвитку діабету 2 типу в 5 разів вищий.

Інсулінорезистентність - діагностика

Щоб з’ясувати, чи є у вас резистентність до інсуліну чи ні, лікарі зазвичай рекомендують наступні 4 тести:

1. Окружність талії - якщо ви перевищуєте 80 см, ви, швидше за все, будете мати резистентність до інсуліну
2. Рівень глюкози - високий рівень глюкози в крові натще (≥ 100 мг/дл)
3. Рівень інсуліну - рівень інсуліну в крові після періоду, коли ви нічого не їли; якщо воно перевищує 10 МО/мл, можливо, у вас непереносимість інсуліну

21 симптом інсулінорезистентності

1. Безперервне відчуття споживання вуглеводів
2. Складність дотримання дієти
3. Відсутність концентрації уваги, запаморочення та головний біль
4. Гіпоглікемія
5. Втома, що відчувається вдень
6. Підвищений індекс маси тіла
7. Надлишок кілограмів
8. Збільшена окружність талії
9. Швидко набирайте вагу, навіть коли ви їсте мало і в невеликих кількостях
10. Відкладення жирової тканини, особливо на талії
11. Ознаки на шкірі або нарости шкіри на шиї, грудях, грудях або пахвах
12. Порушення менструального циклу
13. Синдром полікістозу яєчників
14. Підвищений рівень тригліцеридів
15. Підвищений рівень шкідливого холестерину (> 130 мг/дл)
16. Низький рівень холестерину (