Інсулінорезистентність - природні розчини для лікування діабету
У 2014 році ВООЗ оцінила кількість хворих на діабет у 422 мільйони. З огляду на те, що число з кожним роком неухильно зростає, вона прогнозує, що до 2030 року ця хвороба стане сьомою причиною смерті у світі.
Що таке резистентність до інсуліну ?
Після кожного прийому їжі підшлункова залоза виділяє інсулін, щоб подати сигнал організму знизити рівень цукру. У звичайних умовах цей механізм запускає накопичення надлишку глюкози в печінці, м’язах або жировій тканині, щоб обмежити її циркуляцію в крові.
У випадку з резистентність до інсуліну, навпаки, печінка, м’язові та жирові клітини стають менш чутливими до цього гормону. Оскільки клітини підшлункової залози виділяють більше інсуліну, ніж необхідно (або гіперінсулінемія), вироблення цього стає недостатнім, поступаючись збільшенню рівня цукру в крові (або гіперглікемії). Ця інсулінорезистентність часто передує появі діабету 2 типу.
Діабет, профілактика, розвиток, причини та фактори ризику
Діабет визначається як порушення засвоєння, використання та зберігання цукру з їжею. Це хвороба метаболізму та цивілізації. Дійсно, відбувається вибух діабету одночасно з розвитком шкідливої їжі, малорухливим способом життя та стресом. Існує два типи діабету: діабет 1 типу та діабет 2 типу.
Викликається худим діабетом (через швидку втрату ваги, який є одним з основних симптомів) або неповнолітнім (оскільки він страждає переважно молодих людей), діабет 1 типу повинен лікуватися інсуліном. Навпаки, діабет 2 типу або жировий діабет асоціюється із зайвою вагою та ожирінням і вражає переважно дорослих. Сказати хронічна гіперглікемія, діабет 2 типу впливає 3 мільйони людей у Франції і викликається головним чином шкідливі харчові звички, стрес (дерегуляція секреції кортизолу) та шляхом малорухливий спосіб життя. Зокрема, ми зазначаємо, що соціально несприятливі умови корелюють із більшим відсотком діабету серед населення.
Резистентність до мікробіоти та інсуліну
З іншого боку, багато досліджень також виявили кореляцію між станом Росії кишкова мікробіота та розвиток a резистентність до інсуліну та ожиріння. В офісі я вирішую ці проблеми інноваційно, лікуючи флору та кишкову сферу, оскільки справді зауважую, що люди, які приходять до мене, майже систематично страждають від більш-менш важливих і часто дуже старих дисбіозів (оскільки наприклад, народження).
Мікробіота кишечника модулює нейрологічну поведінку через зміни чутливості та метаболізму мозку до мозку. Soto M, Herzog C, Pacheco JA, Fujisaka S, Bullock K, Clish CB, Kahn CR. Моль Психіатрія. 2018 грудня; 23 (12): 2287-2301. doi: 10.1038/s41380-018-0086-5. Epub 2018, 18 червня. PubMed PMID: 29910467; PubMed Central PMCID: PMC6294739.
Складний зв'язок між мікробіотою кишечника та розвитком діабету 1, 2 та 3 типу. Bekkering P 1, Jafri I, van Overveld FJ, Rijkers GT. Експерт Rev Clin Immunol. 2013 листопад; 9 (11): 1031-41. doi: 10.1586/1744666X.2013.848793. Epub 2013 21 жовтня.
Профілактика
Для профілактики та лікування інсулінорезистентності потрібно здорове та збалансоване харчування (багате клітковиною та сирими та вареними овочами, з низьким вмістом насичених тваринних жирів, цукру та без оброблених продуктів), втрата ваги у разі надмірної ваги, регулярні фізичні навантаження, стрес управління та хронобіологія, а також індивідуальне медичне спостереження.
Кілька біологічних маркерів потрібно щодня контролювати у хворих на цукровий діабет для обчислення їх інсулінорезистентності, включаючи індекс HOMA та CRP (С реактивний білок). Контроль глікемії також складається з оцінки того, чи спостерігається підвищення рівня цукру в крові вище 1,26 г/л натще і більше або дорівнює 2 г/л через 2 години після їжі. Далі моніторинг припускає, що зростання в країні зросло більш ніж на 5,5%глікований гемоглобін (HbA1c) передбачає наявність хронічної гіперглікемії і, таким чином, дозволяє виявити можливе резистентність до інсуліну. Рекомендується також моніторинг артеріального тиску та холестерину, оскільки діабет може бути пов’язаний із високим рівнем холестерину та високим кров’яним тиском.
Прийом пероральних антидіабетиків, ін’єкцій або препаратів, що стимулюють вироблення інсуліну, є частиною лікування діабету. Ці звичайні методи лікування стосуються, зокрема, прийому Метформін, що сприяє нормалізації або зменшенню гіперглікемії. Однак у літніх людей метформін та сульфонілсечовини загалом можуть впливати на функцію нирок, тому слід контролювати рівень креатиніну в сироватці крові. Терапія інсуліном також допомагає боротися з резистентністю до інсуліну, остерігаючись при цьому не сприяти гіпоглікемії.
Натуральні розчини для резистентності до інсуліну
90% випадків діабету перераховані типи 2. Як основні причини ожиріння та надмірна вага, лікування передбачає здорове та збалансоване харчування та достатню фізичну активність.
Зокрема, a Дієта середземноморського типу, з меншою кількістю цукру та рафінованих та промислових продуктів та більше клітковини, овочів та фруктів.
Їжа та спосіб життя: найголовніше
Слід зменшити споживання м’яса та насичених тваринних жирів. Кетогенна дієта або дієта з низьким глікемічним індексом - це також шлях, який не слід залишати без уваги з багатьма результатами. Ідея полягає в тому, щоб їсти більше жиру, як на рослинній, так і в необробленій формі, і менше цукру під час кожного прийому їжі, на додаток до регулярних фізичних вправ. споживання клітковини та овочів, якомога сиріших дозволить вигідно модифікувати кишкова флора хто відповідає, як ми зараз знаємо, за багато патологій та порушення обміну речовин.
Нарешті, управління стресом також необхідний для того, щоб не порушити гормональну та ендокринну систему та функціонування метаболізму.
Обмеження калорій
Для схуднення періодичне голодування також може бути ефективним. Принцип полягає в тому, щоб не вживати їжу протягом певного періоду, як правило, принаймні 12 годин і бажано до 16 годин, чергуючи здорову дієту, з низьким глікемічним індексом і збалансованою. Відсутність їжі буде компенсовано споживанням рідини з переважанням низькокалорійних напоїв, таких як вода, чай або трав'яні чаї протягом дня. Щотижневе голодування або дієтичне голодування під наглядом також дуже корисні для регулювання обміну речовин, а також для відновлення його функцій шляхом його регенерації.
Врівноваження кишкової флори, мікробіоти та проникності кишечника
пробіотики, L-gasseri, зокрема, дозволяють відновлювати кишкову флору, з кращим управлінням і метаболізмом жирів і цукрів, і боротися з трансформацією холін у триметиламін, а потім у ТМАО, який є прозапальною та атерогенною молекулою, особливо небезпечною для людей, схильних до серцево-судинних захворювань та атеросклерозу. Тому ми також звернемось дозапалення кишечника який також присутній при метаболічних захворюваннях. Berberine також допомагає працювати над цим аспектом, як ми можемо бачити нижче.
Ми особливо забезпечимо корекцію кишкової флори завдяки набору біфідобактерій та пребіотиків, таких як фрукто-олігосахариди, наприклад.
Берберин
Щоб знизити рівень цукру в крові, кращі природні молекули. Алкалоїд, видобутий з різних рослин, включаючи барбарис Berberis vulgaris, Берберин особливо має гіпоглікемічний ефект і споживається у формі харчових добавок. Його перебалансування дії на кишкова флора допомагає сприяти присутності бактерій, корисних для правильного метаболізму жирів та цукру.
Будьте обережні, однак людям, які отримують гіпоглікемічні ліки, цей тип харчової добавки з потужним гіпоглікемічним ефектом протипоказаний через посилення ефектів та взаємодію з лікарськими засобами. Спочатку ми зосередимось на частині зміни харчових звичок, способу життя та управління стресом за допомогою цілісної підтримки.
Кверцетин
Антиоксидант і протизапальний засіб, кверцетин є флавоноїдом, що міститься в багатьох фруктах та овочах, включаючи ягоди, вишню, цитрусові, зелені овочі (шпинат, брокколі, зелена квасоля), цибулини.
Куркума
Основний інгредієнт каррі і присутній в індійській кухні, куркума допомагає покращити рівень цукру в крові та знижує резистентність до інсуліну разом зі станом запальний що супроводжує ці захворювання.
Кориця
Нарешті, кориця давно визнаний своєю гіпоглікемічною та антибактеріальною дією, що, природно, знизить рівень цукру в крові та збалансує стан кишкової флори. Багатий ефірною олією, фенолами, дубильними речовинами та проантоціанідинами, він має антиоксидантні властивості і знаходить своє місце в лікуванні інсулінорезистентності.
Оліготерапія
Незамінний мікроелемент, хрому підвищує чутливість тканин до інсуліну. Він присутній, зокрема, у пивних дріжджах та телячій печінці, але також у менших дозах у брокколі, зеленій квасолі, картоплі, спаржі, цільнозернових злаках, зародках пшениці, сливах та грибах. Хром, таким чином, допомагає регулювати рівень цукру в крові та обмежувати тягу до цукру, вибраного союзника для схуднення.
Фітотерапія
У фітотерапії деякі компоненти варто поглянути на боротьбу з резистентністю до інсуліну. Зверніть увагу, зокрема, на Гімемна Сильвестріс, що дозволяє знизити рівень глюкози в крові у діабетиків 1 і 2. З аюрведичної медицини гімнема або шардуніка також називається в Індії гурмаром, що буквально "знищує цукор".
Надає гіпоглікемічну дію, оливкове дерево також є гіпотоніком і підходить для діабету 2 типу.
У малих дозах, часник також допомагає печінці регулювати надлишок цукру та покращувати кровообіг.
Антиоксиданти допомагають запобігти окисному стресу, карбонільному стресу та глікіруванню. Присутні в чай, темний шоколад або горіхи, вони допомагають зменшити ризик діабету 2 типу, згідно з дослідженням Inserm, опублікованому в науковому журналі Diabetologia 9 листопада 2017 р.
Нутрітерапія
У нутрітерапії різні мікроелементи необхідні для боротьби та профілактики діабету. Дослідження, опубліковане в журналі Clinical Nutrition, свідчить про те, що його слід вживати добре магнію діє на інсулін.
Добавка в вітаміни С, зокрема (зі швидкістю 1000 мг/добу), вітамін Е та інші антиоксиданти, особливо у літніх людей із надмірною вагою або ожирінням, сприяє контролю рівня цукру в крові та регуляції інсуліну.
Спільне доповнення в вітаміни D і K знижує інсулінорезистентність і сприяє еластичності артерій.
Дієта, багата на Омега 3, нікотинамід та інші вітаміни групи В, а також вегетаріанська та сира дієта - також напрямки для вивчення.
Не забуваючи проКитайська енергетична акупунктура і остеопатія, що дозволить діяти цілісно.