Інсульт, чому не слід їсти після 7 вечора

Відео: Інсульт - інсульт

Якщо у вас є звичка їсти пізно, можливо, вам доведеться змінити час їжі через це дослідження. Дослідження, проведене в Туреччині, виявляє, що їжа після 7 вечора підвищує серцевий тиск вночі.

Небезпечний серцево-судинний ризик

Зазвичай, коли людина лягає спати, її кров'яний тиск падає на 10 відсотків, коли тіло переходить у режим відпочинку. Тільки під час дослідження вчені під час вивчення харчових звичок 700 добровольців із середнім віком 53 роки помітили, що це не стосується тих, хто їв менше, ніж за дві години до сну. тіло якомога пильніше.

"Зазвичай люди, у яких кров'яний тиск не падає вночі, є тими, у кого є серцеві або серцево-судинні ризики, додаючи цей фактор, він стає ще більш небезпечним", - пояснює директор дослідження в британському журналі Dailymail.

Книги про здоров’я

їсти

Отримуйте ще більше інформації про стан здоров’я, передплачуючи щоденний Medisite.