Інтенсивні припливи при менопаузі, підвищений ризик захворювання серця
Припливи та нічна піт є одними з багатьох симптомів менопаузи. До них слід ставитися серйозно, оскільки, згідно з недавнім дослідженням, вони збільшують ризик розвитку серцево-судинних захворювань.
Менопауза - це період у житті жінки, що відзначається припиненням овуляції та зникненням менструацій, що передує фазі перименопаузи. Це часто супроводжується симптомами, пов’язаними з гормональними змінами, пов’язаними із припиненням функції яєчників, інтенсивність яких у жінок різниться.
Хоча є жінки, які не відчувають цих дискомфортів, органи охорони здоров'я уточнюють, що припливи та нічне потовиділення є у восьми з десяти жінок у менопаузі. Ці прояви призводять до раптового відчуття тепла по всьому тілу з подальшим почервонінням, особливо в області обличчя і шиї, пітливістю і навіть ознобом.
Однак, з точки зору серцево-судинної системи, менопауза - це час, коли загальний стан здоров’я потрібно тримати під наглядом, оскільки жінки, як правило, набирають вагу, мають надлишок шкідливого холестерину і навіть розвивають діабет 2 типу. призводять до збільшення атеромного нальоту в артеріях і, отже, збільшують ризик серцево-судинних захворювань.
Це нове дослідження виявляє, що жінки, які мають припливи та нічну піт під час менопаузи, також відомі як вазомоторні розлади або симптоми, на 70% частіше розвивають серцеві захворювання, стенокардію та інсульт.
Виразність симптомів важливіша за тривалість
Вчені кажуть, що до цього часу не було відомо, чи судинні симптоми пов'язані із серцево-судинними захворюваннями, але, схоже, це правда. Вазомоторні симптоми перед менопаузою збільшують ризик серцево-судинних подій на 40%.
Дослідники також виявили, що ризик серцево-судинних подій був скоріше пов'язаний з тяжкістю припливів та нічного потовиділення, ніж з їх частотою або тривалістю. Жінки, які страждають серйозно, вдвічі перевищують ризик серцево-судинної події, що не призвела до летального результату, у порівнянні з тими, у кого відсутні симптоми.
Щоб дійти такого висновку, дослідники використали дані InterLACE, великої співпраці, яка включала 25 досліджень, у яких брали участь понад 500 000 жінок у всьому світі. Вони проаналізували частоту симптомів (ніколи, рідко, іноді і часто), тяжкість (ніколи, легку, середню і важку) та час раннього або пізнього прояву симптомів (до або після менопаузи) і спробували з'ясувати, чи є вони пов'язані з більш частим виникненням серцево-судинних подій.
Автори дослідження також виявили, що жінки, які повідомляли як про сильні припливи, так і про сильне потовиділення вночі, мали більший ризик розвитку серцево-судинних проблем, ніж у тих, у кого був лише один із цих симптомів.
Дослідницька група вважає, що ці результати можуть мати важливі клінічні наслідки. Це дослідження допомагає виявити жінок, які мають більш високий ризик розвитку серцево-судинних подій і які можуть потребувати пильного медичного спостереження. В даний час ця серцева вразливість жінок у менопаузі недооцінена.
Опитування 2018 року показало, що менопауза підживлює суперечливі уявлення: 46% опитаних жінок вважають, що цей жіночий «етап життя» є більш ризикованим, тоді як 44% вважають, що він не впливає на загальний стан здоров’я.
Як і в будь-якому віці, менопаузі рекомендується дотримуватися здорового способу життя для запобігання серцево-судинним захворюванням: збалансована дієта, зосереджена на овочах і фруктах, відмова від куріння та регулярні фізичні навантаження є важливими після менопаузи.
Експерти в галузі охорони здоров’я також рекомендують жінкам у менопаузі щорічно проходити медичний огляд, щоб оцінити артеріальний тиск, вагу та зріст. А глибоководні добавки до риб’ячого жиру можуть бути корисними в період менопаузи та менопаузи.
Як керувати симптомами клімаксу
Якщо у вас виникають припливи та нічна піт через менопаузу, іноді можуть бути корисні такі прості заходи, як:
- носіння тонкого одягу
- підтримуючи спальню якомога прохолоднішою вночі
- душі з майже холодною водою та споживання холодної води та трав’яного чаю
- управління рівнем стресу за допомогою розслаблюючих занять, медитації та достатнього відпочинку
- уникайте потенційних причин, таких як занадто гостра і занадто гаряча їжа, кофеїн, куріння та надлишок алкоголю
- регулярну програму вправ, а також регулювання ваги тіла у разі зайвих кілограмів.
Якщо почервоніння та потовиділення є загальними або сильними, лікар може запропонувати розпочати гормональну терапію у формі таблеток, пластирів, гелів або імплантатів. Це може бути двох типів: комбінована гормональна терапія (естроген з прогестероном) або естроген-терапія (для жінок, які перенесли гістеректомію, хірургічне втручання, після чого матку видалили). Гормональна терапія ефективна проти вазомоторних симптомів, але вона може спричинити деякі побічні ефекти, такі як болючість грудей, головні болі, вагінальні кровотечі, або навіть призвести до утворення тромбів або розвитку раку молочної залози.
Якщо гормональна терапія вам не підходить або ви не згодні з таким лікуванням, лікар може порекомендувати інші лікарські засоби, які допоможуть вам, такі як клонідин (ліки від високого кров'яного тиску) або деякі антидепресанти. Ці ліки також можуть спричинити неприємні побічні ефекти, тому перед початком лікування важливо обговорити з лікарем ризики та переваги.
Якщо піхва стає сухою, болючою і свербить через настання менопаузи, лікар може призначити лікування естрогеном, яке буде вводитися безпосередньо у піхву у вигляді крему, яйця або вагінальної ваги. Зазвичай вам доведеться застосовувати вагінальний естроген протягом тривалого часу, оскільки симптоми повернуться, якщо лікування буде припинено. Однак побічні ефекти лікування дуже рідкісні.
Ви також можете використовувати зволожуючі речовини у піхвовій області, такі як яйця з олією чорнобривців, екстракт алео віри та гіалуроновою кислотою або мастилами, на додаток до вагінального естрогену або замість нього.