Інтернет-курси пілатесу
Зараз багато хто задаватиметься питанням про те, як взагалі повинен бути можливий онлайн-курс пілатесу. Але коли ви задумаєтесь, вигоди від занять пілатесом в Інтернеті очевидні.
Переваги онлайн-пілатесу
Безкоштовне та дуже гнучке управління часом
На відміну від звичайних курсів пілатесу в студіях або у тренерів пілатесу, за допомогою онлайн-курсу ви можете самостійно вирішити, коли проводиться тренінг. Це перевага, яку не слід недооцінювати, особливо для зайнятих людей чи людей, які беруть участь у сімейному житті.
Відсутність часу в дорозі - це також перевага, яку не слід залишати без згадування.
Інтернет-пілатес досить недорогий
Пілатес у студії пілатесу може бути дуже дорогим. Якщо ви хочете тренувати пілатес два рази на тиждень, щомісяця сплачується не незначна плата за курси. Членство в спортзалі теж не є безкоштовним. Онлайн-курс пілатесу коштує близько 15-20 євро на місяць.
Вибір вправ
Однією з переваг, яка часто стає очевидною лише з другого погляду, є те, що онлайн-курси мають величезну бібліотеку відео з вправами. Таким чином, дуже легко зібрати необхідний особистий тренінг. Також значно менша нудьга завдяки більшому вибору навчальних відео. Часто пропонуються відео для спеціальних цільових груп (бігуни, вагітні жінки, люди похилого віку), які не доступні в інших місцях у цій формі.
недолік
Де світло, там і тінь. Звичайно, тренування вдома вдома також має кілька недоліків. Їх не слід приховувати.
Навчання одне
Тренування пілатесу без тренера і зовсім без інших учасників не ідеально для всіх. Соціальна згуртованість та трохи розваг вищі в групі, ніж якби ви проводили тренінг самостійно вдома.
Самомотивація
Слабший Я живе у багатьох з нас. Подолання цього є важливим фактором для довгострокового успіху в пілатесі чи інших видах спорту. В Інтернет-курсі пілатесу немає "тиску", а точніше мотивації групи. Для того, щоб ублюдка заблокувати з самого початку, найкраще планувати фіксовані дні для тренувань. Якщо понеділок і четвер призначені для пілатесу, то важче пропустити тренування. Ви все ще гнучко ставитеся до часу, але навчальні дні вже визначені.
Контроль рухів
Два принципи пілатесу полягають у тому, що рухи та дихання слід робити дуже усвідомлено та зосереджено. Якщо ви тренуєтесь на самоті, вам доведеться звертати увагу на рух і дихання самостійно. Хороший онлайн-курс пілатесу, безсумнівно, допоможе вирішити ці питання, але вам доведеться виконати інструкції таким чином.
Як працює Інтернет-пілатес?
Технічно, онлайн-пілатес - це стара шапка. Навчальні блоки були записані у відео та їх можна дуже легко відтворити. Той, хто може відтворювати відео на YouTube, також може пройти онлайн-курс пілатесу.
Зазвичай є два типи відеороликів з пілатесу: - Детальні відеозаписи, в яких вправа пояснюється дуже докладно та дуже докладно. У ньому тренер розглядає всі аспекти вправи пілатес. Дихання, рух та зосередженість точно розглядаються. За допомогою цих відео можна дізнатись, як виконується відповідна вправа. - Реальні відео - це цілі навчальні підрозділи. Як і у фітнес-залі чи в пілатес-студії, тут проводять повне тренування. Є такі тренування різної тривалості та інтенсивності, так що є відповідне тренування для всіх.
Як правило, щотижня додаються нові навчальні відео, щоб спектр вправ продовжував зростати
Для кого підходить пілатес в Інтернеті?
Інтернет-пілатес підходить як для початківців, так і для досвідчених студентів. Початківці знайдуть у відеопулі численні відео, які дуже детально пояснюють та демонструють вправи пілатесу. Більш досвідчені студенти можуть робити складніші вправи та тренування, якими можна знехтувати на звичайних курсах. Єдине, що важливо, і що не відрізняється від звичайного курсу пілатесу з онлайн-пілатесом, це те, що ви дотримуєтесь вказівок та порад тренера та виконуєте рухи, фокус та дихання контрольовано.
Перевірте себе завдяки пробному тренуванню
Онлайн-курси пілатесу пропонують пробне навчання саме там, де зазвичай займаються звичайні курси пілатесу. В основному, це не просто пробне тренування, а пробний період. Здебільшого онлайн-курс можна пройти повний особистий тест протягом 7-14 днів. Виставлення рахунків починається лише після цього тестового періоду.