Інтернет-програми з фітнесу для домашнього тренажерного залу
Ви теж цього не знаєте? Холодно, надворі дощ, і ви насправді хотіли сьогодні тренуватися. Завдяки численним онлайн-фітнес-програмам це вже не проблема!
Збережіть собі напружену і трудомістку поїздку в тренажерний зал і завершіть тренування, не виходячи з дому. Як результат, вас не зв’язують ні місце, ні час. Ця ідея була реалізована кілька років тому через різні спортивні DVD-диски. Проблема з цим: тренування завжди залишається незмінною. Кількість онлайн-програм неухильно зростає. Ми детальніше розглянули чотири найвідоміші інтернет-студії:
Джимондо
Інтернет-програма Gymondo займає перше місце на багатьох рейтингових порталах порівняно з конкурентами. В основному це пов’язано з різноманітністю та ціною.
Як член Gymondo, у вас є можливість вибору між різноманітними навчальними програмами, які переслідують різні цілі. Ви можете зосередитись на силі, кардіо, стретчингу, нарощуванні м’язів, зниженні ваги та інших бажаннях. Залежно від вашого вибору, ваше індивідуальне тренування триватиме певну кількість тижнів.
Для того, щоб адаптувати план точно до вас, ви можете вказати бажані навчальні дні, в які повинні проходити ваші навчальні підрозділи. Крім того, існують дієтичні програми та пропозиції рецептів - і все за ціною близько 31 євро протягом трьох місяців.
NewMoove
NewMoove - це онлайн-програма Fitness First. Це означає, що курси в онлайн-версії базуються на курсах фітнес-студії.
Тут ви також маєте можливість створити свій власний план тренувань та харчування. Завдяки внеску близько 27 євро на три місяці, ця онлайн-фітнес-програма часом навіть дешевша за свого конкурента. Кількість учасників обох інтернет-студій зараз майже однакова. Тут це залежить лише від вашого індивідуального смаку.
Софія Тіль
Програму Софії Тіль проводять сотні учасників. Основна увага приділяється не тільки тренуванню, але і людині. Історії успіху, які Софія Тіль висвітлює на своїх медіаканалах, особливо вражають.
Для того, щоб мати можливість відзначити не менш великий успіх, Софія Тіл пропонує вам набір тренувальних планів. Існує також харчова програма та пропозиції щодо рецептів. Заздалегідь проводиться аналіз тіла для більш точного регулювання. Таким чином, спортсмен обіцяє план тренувань, який точно відповідає вашому типу фігури. Ціна цієї онлайн-фітнес-програми становить близько 99 євро протягом трьох місяців, а отже, значно дорожча.
Зробіть себе божевільним
"Зробіть себе з розуму" - так Деніел Амінаті рекламує свою фітнес-програму, яка обіцяє вам ідеальне тіло. Тут теж вам нададуть фіксований план. Також є посібник з харчування. Слідкуйте: за цю програму ви платите ще більше, а саме 79 євро за два місяці! На відміну від відомих порталів, таких як Gymondo та NewMoove, видатне обличчя тут також коштує додатково.
Висновок
Інтернет-тренажерні зали - це чудовий спосіб обійти стрес-поїздки до міста. До цього додаються такі переваги, як ціна, гнучкість та різноманітність. Вправи та курси показують навчені тренери, що забезпечує збалансоване тренування. Великою перевагою особисто присутнього тренера є можлива корекція постави у вправах. Це може запобігти неправильному розташуванню, яке може завдати шкоди тілу.
Крім того, особливо групова динаміка складає загальні курси у фітнес-студії. Енергія, музика, тортури один одного - все це є частиною цього. Якщо ви тренуєтеся вдома, вам, звичайно, також не вистачить обладнання. Для цього самодисципліна повинна бути вищою.
Зрештою, можна сказати, що онлайнові фітнес-програми є хорошою альтернативою тренажерному залу, оскільки вони забезпечують нескладне, гнучке та самостійне тренування. Важливо, щоб ви виконували вправи точно і, в ідеалі, щоб був присутній хтось, хто може виправити вашу поставу. Ось так може початися ваш домашній тренажерний зал!