Інтервал споживання калорій тренувальний біг

Ваше споживання калорій

Ви використовуєте біг протягом 60 хвилин інтервальних тренувань

Ваші цінності

Ви вказали такі значення:

Схуднути за допомогою інтервального тренувального бігу

Скільки ваги ви втратите при інтервальних тренувальних бігах і скільки калорій ви зможете спалити за допомогою цього, залежить від того, як довго ви виконуєте цю діяльність. Введіть нижче, скільки ваги ви хочете втратити або скільки калорій ви хочете спалити. Потім калькулятор фітнесу підраховує для вас, скільки часу вам потрібно робити тренувальний інтервал активності під час бігу:

Споживання калорій залежить від віку, статі, розміру, маси тіла та звичайно виконуваної діяльності. Нижче ви знайдете приклади 40-річних з різною вагою та те, що вони споживають під час обраної діяльності (інтервальний тренувальний біг). Передбачається, що зріст жінок - 1,65 м, а чоловіків - 1,80 м: