Інтерв’ю Коріни Капріоріу, дзюдоїст, призер Олімпійських ігор - Худий чи Товстий
Було важким рішенням відмовитись від спортивних змагань?
Це, звичайно, було непросто. Я прийняв це рішення в грудні, але мені важко триматися подалі від спорту. Я щодня тренуюсь у "Динамо", де маю намір взяти на озброєння групу дітей. Я хочу повернути те, що дізнався, бо дзюдо зробило мене такою людиною, якою я є зараз, я здобув досвід за 23 роки виступів, тому мені є що сказати та показати найменшим. Я також працюю у Федерації, будучи членом Керівного комітету. Я там волонтер, нічого не заробляю, я просто хочу допомогти тим, чим можу, цим видом спорту, який приніс мені стільки задоволення.
Скільки повинен займати спорт у житті людини?
Спорт дуже важливий. Я не обов’язково кажу, що робити це потрібно щодня, годинами, ніби ви готуєтесь до змагань, але 30 хвилин вправ на день є золотими для тіла. Мозок працює краще у здоровому тілі.
Що означає мати здорове тіло?
Фізичні вправи, харчування та відпочинок - це найважливіше, щоб мати здоровий організм. Ми повинні харчуватися збалансовано, три рази на день, бажано з двома перекусами, не обов’язково чогось уникаючи, але впадати в певні межі. Надлишки будь-якого виду дуже шкідливі.
Ви дієтолог?
Я гурман, і під час занять спортом вважав, що мені не пощастило і пощастило одночасно. Це тому, що я міг набрати 5-6 кілограмів за тиждень або кілька днів відпустки, але я міг так само легко їх скинути. Мені довелося потрапити до цієї категорії і, неминуче, перед змаганнями я дуже уважно ставився до того, що ми їмо, скільки води п’ємо. До минулого року у мене навіть не було дієтолога в збірній, тож довелося вчитися і виховувати своє тіло.
Скільки має значення відпочинок?
99% "рецепта успіху" з точки зору здорового тіла означає відпочинок. Дуже важливо спати не менше 8 годин на ніч. У мене були проблеми навколо змагань, через втому, стрес, я не завжди міг добре спати, і результати були видимі. Я ніколи не дав би максимальної врожайності, якби не висипався. Сон також є найкращим методом відновлення після будь-яких зусиль.
Вам вдалося переконати людей займатися спортом?
Так, особливо після срібла на Олімпійських іграх, багато дівчат з Лугожа, мого рідного міста, почали дзюдо. Тоді це був «вибух», багато дітей ходили до спортзалу і стали любити цей вид спорту.
Який із трофеїв, завойованих у вашій кар’єрі, є вашим улюбленим?
Це як мати 3-4 дітей, і ти запитуєш мене, кого я найбільше люблю! Не можу сказати, вони всі мені дуже дорогі, я однаково працював для них, було багато жертв, перешкод
Якби ви знову були дитиною, ви б почали займатися спортом ?
Так, на всі сто відсотків. Хоча у мене було багато моментів, коли я сказав, що наступного дня я виходжу з табору, що більше не займаюся дзюдо ... тепер, якщо я зупинюся, щоб подумати, я розпочну все спочатку. Я пам’ятаю перші години в тренажерному залі, це здавалося мені сенсаційним, я бігав, катався на матрацах ... До того, як я пішов у дзюдо з братом, півтора року займався гімнастикою, потім батько взяв мене на балет ... після єдиного дня балету я попросив батька більше мене не привозити, це було не моє, я був хлопчачим ... Дзюдо мені цілком підходило.