Інтерв’ю з Крістофером фон Стельцером - Кельтський воїн 2019
Інтерв’ю з Крістофером фон Стельцером
2 місце у Європі Найтяжчий грязь 2018 (50 миль за 8 годин!)
Далі подано відповідне резюме інтерв’ю з Крістофером фон Стельцером у рамках 4-го епізоду нашого Crosscast. Точне формулювання та всю розмову, будь ласка, прослухайте відповідний епізод подкасту.
Це чекає вас
Якою була ваша перша смуга перешкод?
2015, SpartanRace в Мюнхені, зареєстрований у друга просто для розваги. Як майже всі приходять до OCR.
Яким був ваш перший успіх?
Серія гонок Щурів. Я несподівано фінішував 2-м, потім я також брав участь в інших гонках і зміг захистити 2-е місце. Потім я поїхав до найскладнішого грязюка Європи та отримав там 2 місце.
Яке обладнання ви використовували для найтяжчого в Європі грязі?
Я багато думав. Я повністю оснастився неопреновим шортиком та рукавичками. Я забув неопрен прямо вдома (сміється). В іншому випадку аптечка, млинці.
Що ви їсте більше 8 годин?
Безумовно, щось тверде. Гелів мені вистачає до 4-5 годин, але після цього я повільно зголоднію і доводиться їсти щось тверде у вигляді батончиків або млинців. Тож млинці з додатковим вівсом та білковим порошком. Їжа повинна забезпечувати багато енергії дуже швидко, але її слід попередньо перевірити на толерантність. У «Кельтському воїні» я не приймав жодної твердої їжі, оскільки планував 4-5 годин. Через погодні умови все це зайняло більше часу, тому що було надзвичайно мутно. Потім з 40-го кілометра шлунок повідомив, а потім з’їв суп з гуляшу.
Де був кельтський воїн і що робить біг таким особливим?
Celtic Warrior Ultra - найекстремальніша смуга перешкод в Австрії. Тут ті самі 15 кілометрові кола пробігають 3 рази. Потім цього року почався дощ при 3-4 градусах. Цього року неопрен був доречним, оскільки він весь час був вологим. Буде пройдено кілька озер та річок.
На першому колі ми помітили, що це зайняло трохи більше часу. Зазвичай для першого встановлений цільовий час 6:30, але цього року це майже 8 годин. Пішки було вже неможливо через мокрі та круті схили. Тому багато хто не зробив 2-го відсікання. Загалом до фінішу пройшло трохи менше 14 бігунів. Граничні терміни регулювали те, що бігуни не приїжджають у темряві.
Кельтського воїна організовує асоціація, саме тому тут була безкоштовна автостоянка, а перешкоди та маршрут були розроблені з любов’ю. Мені вистачає невеликих дерев’яних перешкод, я не потребую жодних величезних перешкод.
Як ти почуваєшся, коли ти там із самого початку?
Я не хочу звучати зарозуміло, тому що кожен витягує з них все найкраще і біжить до своїх меж. Для мене немає поганих чи хороших бігунів, лише швидші та повільніші бігуни. Зганяти вас - це звичайно крута річ, звичайно (сміється). Мені завжди потрібен хтось поруч, щоб ти могла відвернути голову. Тоді ви біжите набагато розслабленіше. Коли ти один, то насправді важко очистити голову.
Як ви почуваєтесь після передачі нагрудного нагрудника?
Я зовсім цього не сподівався, вже було певно, що ми точно вийдемо на подіум. Це було справді круте почуття! Я знову надів щось сухе і знову витягнув його, щоб завершити 10 кіл. Останній круг знову був справді крутим.
Яку гонку ви справді хочете повторити?
У програмі World's Toughest переможець пробігає 100 миль, тому я думаю, що маю хороші шанси і неодмінно хочу поїхати туди. Але для мене це, перш за все, довжина, я дуже хочу знову пробігти 100 кілометрів, 12 годин або 24 години, щоб вивести своє тіло і розум на абсолютно новий рівень. Ви можете потренуватися навіть на 5 кілометрах, але я хочу дійти до того моменту, коли тіло вже не може, але розум все одно хоче.
Ви фахівець із кросівок. Що повинна вміти ідеальна взуття?
Я вивчаю спортивну інженерію, стажувався в Adidas і зараз працюю в ON. Я зміг перетворити своє хобі на роботу. В даний час у мене багато різних кросівок, тому моя стопа знову і знову відчуває нові подразники - ідеальне взуття просто має відповідати! Колір і марка не повинні впливати.
Підошва також дуже важлива для OCR, якщо тільки траса не дуже конкретна, як спартанська в Мюнхені. Я також чекаю взуття OCR від великих виробників.
Взуття для босоніж - це круто, але ви повинні навчитися правильній техніці. Проблема в тому, що багато людей є бігунами на підборах. Найприємніше у взутті для босоніж, якщо ви володієте хорошою технікою, це те, що воно гарне та легке. Я сам часто бігав босими ногами на тренуваннях, але більше на галявині. Зараз я був в Індії, багато людей бігають босоніж або взуття для серфінгу, бо індійці кажуть, що для бігу вам не потрібне високотехнологічне взуття, а лише ваше тіло.
Як ви знайдете тенденцію до найтовстіших кросівок?
Тенденція падає. Коли ви ходите, ви перекидаєтесь на п’яту, але біг - це не просто швидка ходьба. Потім виробники взуття довели все до крайнощів. Тут є достатньо досліджень, які показують, що ходьба на передній частині стопи в довгостроковій перспективі беззашкодна і що вплив на тіло майже не змінюється товстою п’ятковою подушкою. Кожен, хто стрибає, стрибає ногами, ніхто б не стрибнув у п'яту.
Ви ходите в спортзал і на бігову доріжку?
Ні, я не йду на бігову доріжку, натомість йду на вулицю чи в ліс. Можливо, на трасі для інтервалів. Я насправді не є членом спортзалу. Якщо ви хочете швидко бігати, вам потрібно бігати швидко, тому це моя увага. Я люблю відвідувати парки гімнастики для підтягувань, бурпі та вправ із власною вагою. Залежно від сезону у мене також є різні розміри. Під час звуження ви не можете нічого робити і їсти два дні, але є і тижні в 100 кілометрів. Потім я роблю силові тренування два-три рази на тиждень, включаючи боулдерінг.
З OCR все може бути силовим тренуванням, якщо ви впали на дерево в саду і вивозите деревину, це силові тренування OCR. Для захисту суглобів я також люблю плавати, тут зміцнюється серцево-судинна система, але суглоби захищені. У мене теж немає фіксованого плану тренувань, але у мене є близько двох швидких підрозділів, таких як 400 м на трасі. Звичайно, я йду до своїх меж, але ви також повинні переконатися, що вам достатньо регенерації.
Ви проводите навчання мобільності?
Так, я повинен змусити себе це зробити, але це частина цього. Мені подобається робити все це ввечері перед телевізором, щоб я лежав на фасаді замість дивана. Я також займаюся йогою зрідка, можна сказати, що в іншому випадку тіло стає жорстким.
Що ти взяв із собою з пекельного табору?
Я щойно записався. Перш за все, вся справа була шоком з тим, як ставились до викладачів! Тут я навчився просто відвертати голову і просто робити це. Якщо ви потрапляєте в незручну ситуацію в повсякденному житті, вам просто потрібно це робити, ніщо інше вам не допоможе! Вам також потрібно заглибитися у воду, щоб досягти мети. Але робота в команді також дуже важлива. Я б також зайшов ще раз, тому що ти ніколи добровільно не піддав би себе таким сценаріям, і ти можеш лише навчитися на цьому. Тут ви знайомитесь зовсім по-новому - Як моє тіло реагує на стрес чи без сну. Я загубився через 3 дні без справжнього сну.
Чи є OCR для вас командним видом спорту чи індивідуальною подією?
Звичайно, я також починав у команді. Потім ви допомогли собі подолати перешкоди. Навіть якщо я зараз керую елітою і не можу і не можу допомогти всім, для мене все це є командним видом спорту. Це чудовий командний дух - вам пропонують допомогу скрізь або рука витягнута. Спорт унікальний.
У вас є девіз?
О, чоловіче, мені це важко. Я хочу перевірити свої обмеження. "Просто зроби це" вкрай підсумовує. Якщо у вас є цілі, краще не стане, якщо ви будете мріяти про них вдома. Ви повинні вийти туди і зробити це, і боротися за свої цілі. Я постійно підписуюсь на невеликі веселі пробіжки, щоб мати цілі, де я повинен бути у формі. Це мені допомагає.
Яка порада тому, хто хоче розпочати роботу з OCR?
Спершу зареєструйтесь, щоб можна було вжити заходів. Тоді ти все одно підписуєшся на багато інших. Тільки тоді ви хвилюєтесь. Ви повинні мати можливість пройти ту відстань, яку ви задумали зробити. Полоса перешкод трохи складніша. І вирушайте до лісу тренуватися на нерівній землі, щоб уберегти себе від скручування щиколотки. Основи достатні для силових тренувань. Просто зареєструйтесь!