Інтерв’ю з Ніколаєм Вормом (дієта LOGI) Наука про схуднення
"Щоразу, коли рівень інсуліну підвищується, спалювання жиру припиняється".
- проф. Д-р Ніколай Черв'як
Професор доктор Ніколай Ворм (@nicolaiworm) - винахідник дієти LOGI, методу Flexi Carb та один з провідних німецьких дієтологів.
Він вивчав дієтологію в Технічному університеті Мюнхена, докторував в Університеті Гіссен і є професором Німецького університету з питань профілактики та управління здоров'ям у Саарбрюкені.
Він також працює викладачем понад 30 років, у тому числі у галузі спортивного харчування для Німецької спортивної асоціації, і вже видав велику кількість книг про здоров'я та харчування.
Професор доктор Ніколай Ворм у фітнесі з M.A.R.K.
У сьогоднішньому епізоді "Фітнес з M.A.R.K." давайте поговоримо про те, як прогодувати себе, щоб виглядати добре оголеною.
Ми говоримо про сучасний стан досліджень збалансованого харчування, вуглеводів і чому недосип є недооціненим відгодівлею.
Фітнес з M.A.R.K.: Слухайте цю статтю як подкаст
Тоді ви отримуєте цю статтю про фітнес з M.A.R.K. Підкаст зараз теж на вуха. Якщо ви дійсно хочете стежити за оновленнями, негайно підпишіться на подкаст. Так ви нічого не пропустите і - це безкоштовно.
Найпростішим є передплата через Apple Podcast. Тож кожен новий серіал автоматично потрапляє на ваш програвач, поки ви спите. (Тут ви можете знайти альтернативи Apple Podcast). Або ви можете використовувати програвач нижче.
Стенограма Ви можете знайти результат тут.
Прокрутіть вниз, щоб знайти посилання та показати нотатки.