Інтерв’ю з пілотом бобслею Франческо Фрідріхом - Nature Rocket
У 2019 році Франческо Фрідріх досяг того, чого ще ніхто не робив - отримав подвійний хет-трик. І це, незважаючи на травму. Неймовірне досягнення від неймовірно амбіційного спортсмена. Ми змогли зустрітися з Франческо і задали йому кілька запитань.
Якими є ваші будні?
Коли ми тут, часом буває трохи хаотично, особливо сніговий хаос все ще коштує важливих хвилин. Але зазвичай це так: вставайте вранці як зазвичай і снідайте, як будь-яка інша людина. Але тоді ви можете одразу почати з легкої атлетики або тренувань на треку. Залежно від того, як це поділено, іноді у нас тренується трек вранці, іноді вдень. Тоді ми повинні переконатися, що ми виконуємо звичайні тренувальні підрозділи або вранці, або вдень. Між гаражем і фізіотерапією. Взимку день справді насичений, і у нас навряд чи є якісь перерви.
Як ти потрапив у бобслей?
Було багато випадковостей. У бобслеї можна починати лише о 15/16. На той час на міському фестивалі в Пірні був стартовий маршрут. Ми з братом походимо з легкої атлетики. Потім він взяв участь у змаганнях з початкового етапу і був дуже, дуже хорошим. І ось якось випадково сталося, що він завів бобслей, а потім я слідував за ним протягом двох років.
Як для вас працює навчальний день?
Мій тренувальний день постійно змінюється. Залежно від того, що дозволяє час, планується день. Я переключаюся між спринтерським, силовим та стрибковим тренуванням. Блоки оптимізовані та адаптовані, щоб м’язи могли оптимально відновлюватися. Це дуже важливо, воно завжди має бути добре скоординованим.
Що є у вашому списку покупок? Ви харчуєтесь нормально, як ми, "звичайні смертні", 3 або більше прийомів їжі? ?
У нас немає прямого плану харчування. Ми харчуємось нормально, але, звичайно, намагаємось харчуватися якомога збалансованіше і здоровіше. Але це не завжди працює, особливо коли ви перебуваєте за кордоном або коли все потрібно робити швидко. Але, мабуть, так почуваються всі. Звичайно, ми намагаємось зробити все можливе і збалансувати це якомога краще. Нам не потрібно звертати увагу на вагу, як, наприклад, стрибуни на лижах. Важливо лише те, що це не надто багато. Але обмеження ваги є досить високим завдяки правилам, на щастя, у нас є багато свободи, коли справа доходить до цього.
Тому вам не доведеться звертати увагу на рівень базального метаболізму?
Але вже. Я повинен бути досить обережним, інакше я схудну, оскільки у мене дуже високий рівень базального метаболізму. Але зараз я це контролюю. І чим старше ви стаєте, тим більше вага стабілізується і тим легше стає.
Боб тюнінг? Це можливо? Чи дозволено це?
Так, у вас є варіанти тут і там. Ми багато намагаємось, і лише так ми можемо багато з цього отримати. Це часто питання почуттів і вимагає багато такту і, перш за все, часу. Витягнути навіть кілька сотих - це дуже копітка робота.
Наскільки напружено ви займаєтесь своїм харчуванням? (Які харчові добавки ви маєте на кухні?)
Ви пильно стежите за тим, що приймаєте додатково. Ваша продукція там користується великим попитом. Я всередині себе чую, приносить мені продукт щось чи ні. З AstaOne я відчув зміни порівняно швидко. Я почав приймати його і, звичайно, нічого не зміг помітити відразу. Але коли дзеркало наповнилось, я був набагато пристосованішим рано і цілий день. Для того, щоб перевірити все це ретельніше, я деякий час не брав його, а також відчував сильну кульгавість. Це справді має величезний вплив на мене. Ці дві капсули, які ви приймаєте, справді дивовижні. Це твердо належить до мого плану харчування. Я також приймаю амінокислоти, але в основному не намагаюся перестаратися. Але, як я вже говорив раніше про рівень базального метаболізму, я повинен приймати певну кількість, і я помітив, що амінокислоти добре допомагають мені протягом дня.
Ви боїтесь травм? Наскільки високий ризик отримання травм у бобслеї?
Ризик травмування під час бобування є досить низьким, якщо ви не впадете. Звичайно, може статися забій, садна тощо, іноді щось гірше. Але це трапляється лише в рідкісних випадках. Однак на нашому швидкісному силовому тренуванні може швидко статися травма м’язів або тому подібне, і ви намагаєтесь тримати це у відповідності зі своїм харчуванням, розумною головою під час тренувань і великою кількістю фізіотерапії, щоб не було проблем і взагалі не було травм.
Як змінилося ваше життя після перемоги на зимових Олімпійських іграх 2018 року?
Загалом, у нас більше зустрічей із пресою та PR, але в основному життя спортсмена триває, якщо ви вирішите продовжувати свою кар’єру, як і раніше. Олімпійські ігри зараз трохи віддалені, і дати такі, зараз це важливо. Після цього ми побачимо!
Сімейна та олімпійська перемога, як це працює насправді?
Для них обох потрібно багато сил. Моїй дружині доводиться робити багато роботи, особливо взимку, коли мене там немає. Вона повинна піклуватися про маленького, що також робить її бравурною і яка завжди працює добре. Я завжди можу на неї покластися. Тому у мене тут завжди ясна голова і я можу тут вільно займатись своїм видом спорту. Але це має бути правильно і правильно. Партнери повинні точно знати, що це так і що це буде деякий час. Але період спорту десь обмежений, в якийсь момент ви просто занадто старі, щоб мати змогу добре виступати, і тоді я думаю, що нормальне сімейне життя знову налагодиться.
Ви більше зимовий тип або, можливо, ви віддаєте перевагу літньому другу?
І те, і інше! Якщо занадто довго буде занадто тепло, як минулого літа, я дуже чекаю зими. Але якщо взимку було лише сіро і темно протягом 3 місяців, я знову з нетерпінням чекаю літа.
У віці 28 років ви любите забавлятися раз у раз. А як щодо олімпійців? Чи можете ви просто випити з друзями у п’ятницю ввечері, чи дисципліна завжди є вашим пріоритетом?
Це завжди залежить від ситуації. Наприклад, якщо у вас перший за кордоном цикл чемпіонату світу з футболом і ви пройшли там відносно добре, ви вийдете останнім вечором і випийте. Але в іншому випадку ви намагаєтеся тримати себе під контролем протягом усього сезону до кульмінації. Я думаю, що коли ви відмітили певні речі, ви можете випустити свиню на вечір. Це така ж частина спортивного життя, як і будь-яке тренування.