Інтерв’ю з професіоналом фітнесу Девідом Кіршем Тренування на пляжі для всіх - і чому він займається спортом
CYBEROBICS® з Девідом Кіршем на пляжі Малібу: Тренування може бути настільки красивою!
Інтерв’ю з професіоналом фітнесу Девідом Кіршем: Чому кожен може тренуватися на пляжі Малібу зараз, немає обманних днів і чому він слухає Адель про тренування!
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Настала весна - і всі ми хочемо швидко отримати бікініфіт. InStyle отримав професійні поради від гуру фітнесу Девіда Кірша.
На відкритті новенького курсу CYBEROBICS®, який Девід Кірш розробив разом з іншими професійними тренерами, такими як Барбара Беккер та Кейт Хадсон, InStyle зустрівся з гуру фітнесу в Берліні.
Навчання на пляжі Малібу: CYBEROBICS® робить це можливим!
Перше враження на сайті: дивовижне! CYBEROBICS® також може лише надихнути тих, хто не любить спорт, завдяки новій концепції тренувань: тренувальні заняття (все, починаючи від тренувань у формі, закінчуючи таборами боді-боту до танцю шамана), проводяться перед світлодіодними екранами від підлоги до стелі.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Розроблені кінопродукції переносять вас у віртуальний світ, в якому зіркові тренери показують все у вражаючих місцях США. Це не має нічого спільного зі старими фітнес-відео.
Редактор InStyle Естель Аделіна Мейєр познайомилася з папою фітнесу Девідом Кіршем у Берліні.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
InStyle: Весна вже не за горами, і тіло в бікіні потрібне. Які нові фітнес-тенденції існують на даний момент?
Девід Кірш: Спосіб передачі тренувань є особливо новим. Концепція віртуального тренування CYBEROBICS®, наприклад, або програми для фітнесу зараз популярні.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Що означає КІБЕРОБІКА® такий особливий?
Поєднання віртуальної реальності, яка переносить вас та ваші тренування в прекрасне місце, та (віртуальна) присутність професійного тренера. І: Це надзвичайно ефективно і займає лише 25 хвилин - так ідеально підходить для повних робочих днів.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Які тренування мені потрібні для схуднення - а які корисні для підтяжки?
Мої тренування CYBEROBICS® спалюють багато калорій та жиру в організмі. Вони є колами для тренувань, а це означає, що ви можете тренуватися швидше або повільніше. Якщо ви хочете сильно схуднути, вам слід включити після цього кардіо вправи, такі як біг, їзда на велосипеді тощо.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Як я мотивую себе до фізичних вправ - і як я залишаюся мотивованим?
Зміна погоди забезпечує мотивацію: стає тепліше, а широкі светри зникають у шафі. Якщо вам незручно без - ви можете щось з цим зробити! Щоб залишатися мотивованим, важливо мати реалістичний план з реалістичними цілями. Це робить наполегливість легкою.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Чи можу я їсти більше, якщо регулярно робити вправи?
Якщо під їжею ви маєте на увазі здорові вуглеводи та білки, так. Коли ви думаєте про шоколад та солодощі - ні. Це не тільки шкідливо для вашого організму, але і змушує вас почуватися нездоровим.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Що ви думаєте про дієти з низьким вмістом вуглеводів?
Всі екстремальні дієти, такі як низьковуглеводні, з високим вмістом білка або з низьким вмістом жиру, є граничними. Бо зрештою вам потрібне збалансоване, здорове харчування! Здорові жири, такі як оливкова олія або авокадо, і здорові вуглеводи, такі як сочевиця, лобода або квасоля, важливі.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Як ви ставитесь до "Cheat Days"?
Свідомі обманні дні важливі. Коли ви важко тренуєтеся, вам час від часу потрібна перерва - ваше тіло кричить про це! Але ми повинні називати такі дні по-іншому - адже шахрайство означає наявність почуття совісті. Як щодо натомість днів лікування (dt. Enjoyment days)?
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Яку музику ви слухаєте як професіонал фітнесу під час тренування?
Якщо ви очікували хард-рок чи гангстерський хіп-хоп - зовсім не! Я чую все - від Адель до Джей-Зі. Але найголовніше для мене - це слухати своє тіло і своє дихання.