Ви піднімаєтеся на ваги щодня і

піднімаєтеся

Стаття опублікована в понеділок, 29 червня 2015 року

протягом року

ваги щодня

Нещодавнє дослідження, яке транслювало Live Science, виявляє дивовижний і корисний факт для тих, хто хоче скинути зайві кілограми: щоденне сходження на ваги допомагає їм схуднути. Було встановлено, що з 162 добровольців, які бажали схуднути, ті, хто зважувався щодня протягом року, втрачали в середньому 3% маси тіла за згаданий інтервал. Більше того, після одного року цим людям вдалося зберегти свою вагу ще один рік, що дуже важливо, оскільки підтримка режиму схуднення може бути складнішою, ніж схуднення.

Дослідження координував Девід Левицький, професор дієтології та психології з Корнельського університету, який сказав 162 добровольцям, що вони можуть протягом року дотримуватися будь-якого методу схуднення, який їм заманеться. Метою, встановленою для всіх добровольців, була втрата ваги на 10% за 365 днів. "Існують тисячі способів схуднути. Це не проблема, а обслуговування після того, як я схуд ", - згадав Девід Левицький.