Інтимний туалет, як це зробити, з якими милами
Інтимна зона тендітна і схильна до інфекцій, дріжджових інфекцій та подразнень. Гарне дотримання гігієни є важливим, але як добре митися в цьому місці? З якими милами? Чого слід уникати? Чим вмиватися після сексу або під час менструації ?
- Як це зробити
- Частота
- Дії, яких слід уникати
- Особиста гігієна під час менструації
- Особистий туалет після статевого акту
- Особиста гігієна після пологів
- Інтимний туалет на випадок роздратування
- Інтимний туалет і нейтральний рН
- Продукти
- Мило
- Одяг та нижня білизна
Як митись інтимно: правильні жести
Особиста гігієна складається лише з очистити її вульву, тобто зовнішня частина інтимної зони. "Не мийте внутрішню частину губ і не приймайте душ у піхву. Вагіна забезпечена хорошими бактеріями, які дозволяють їй самоочищатися, каже доктор Джессіка Дахан Саал, акушер-гінеколог. його промивання може порушити цю екосистему, яку називають бактеріальною флорою і призвести до розвитку дріжджів або інших статевих інфекцій ". Порушення вагінальної бактеріальної флори може призвести до бактеріального вагінозу і бути джерелом ускладнень під час вагітності.
Вульву можна промити раз на день.
Як часто ?
Вульву можна промити один раз на день гелем для душу для тіла. У разі другого душу протягом дня бажано не використовувати мило, а змивати тільки чистою водою.
Дії, яких слід уникати
З тих же причин, що і спринцювання, настійно не рекомендується регулярне використання серветок. Занадто агресивні, вони ризикують порушити вагінальну флору.
Особиста гігієна під час менструації
Під час менструації особиста гігієна не повинна відрізнятися або бути більш обширною. "Деякі жінки, схильні до дріжджових інфекцій, повинні переважно використовувати аптечні продукти під час менструації саме для профілактики можливого мікозу ". пояснює фахівець. З іншого боку, важливо регулярно змінювати (максимум кожні чотири години!) періодичний захист (тампони, рушник.), щоб уникнути розвитку бактерій.
Знати: Існують гінекологічні версії пробіотиків, які виділяють хороші бактерії для відновлення бактеріальної флори. Їх використовують як тампони під час менструації, коли жінки більш схильні до інфекцій.
Інтимний туалет після сексу
Як каже доктор Дахан Саал, "після статевого акту це не так не потрібно митися, але якщо жінка відчуває потребу, доцільніше це робити з водою, тому що сперма не бруднаЗ іншого боку, доцільніше мочитися після сексу у жінок, схильних до інфекцій сечовивідних шляхів.
Особистий туалет після пологів
Важливим після пологів є те, що область промежини весь час чиста і суха, особливо якщо були шви. "Це є важливо вмиватися водою після кожного випорожнення і добре просушити, намазуючи чистим рушником, паперовим рушником або навіть кілька секунд холодним феном ", - наполягає гінеколог. Ми також повинні пам’ятати, що дуже часто слід міняти гігієнічні засоби захисту, щоб уникнути розмноження бактерій.
Інтимний туалет на випадок роздратування
Те, що ваша приватна зона трохи роздратована, не означає, що вам потрібно частіше мити її. Занадто часті туалети можуть парадоксально збільшити ризик зараження. Роздратування чи ні, ви не повинні перевищувати більше двох туалетів на день. У разі частого подразнення рекомендується застосовувати засоби догляду з властивостями пом’якшення та заспокоєння. На випадок інтимної посухи, зволожуючі креми буде привілейованим. Їх рН завжди повинен бути від 4,5 до 9 для щоденного використання. Не соромтеся звертатися за порадою до свого гінеколога.
Знати: Лопух - лікарська рослина визнаний своїми заспокійливими та пом'якшувальними властивостями при інтимному подразненні. Він входить до складу деяких засобів інтимної гігієни, а тому підходить для найніжнішої шкіри.
Інтимний туалет і нейтральний рН
Жінкам, схильним до повторного кандидозу або вагінозу, слід уникати використання продукти з нейтральним pH і бажано використовувати продукти з основним рН (близько 5).
Які засоби використовувати для особистої гігієни ?
"Хороші продукти - це, як правило, досить основні засоби PH, які можна знайти в аптеках. На жаль, засоби інтимної гігієни, придбані в великі площі, як правило, не є якісними і, навпаки, не рекомендуються гінекологами."радить наш співрозмовник.
Які мила ?
Ідеально використовувати a м'яке мило без мила, з рН, що відповідає фізіологічному рН цієї ділянки тіла, становить від 4,5 до 9 рН є показником, що вимірює кислотність середовища. Значення рН 7 нейтральне, вище лужне, а нижче кислотне. РН змінюється в різних областях тіла, в залежності від гормонального впливу, зокрема. Отже, розуміється, що рівень догляду за інтимною гігієною повинен мати рН, який відповідає ділянці, що очищається. В іншому випадку продукт вважається занадто агресивним для шкіри.
Уникати:
- Марсельське мило рН якого є дуже лужним, має зачищувальну дію на слизові оболонки.
- Мило, що містить антисептики які можуть знищити хороші бактерії, які в природі присутні у піхві (лактобактерії), дисбалансувати бактеріальну флору і, отже, мати протилежний ефект від бажаного, а саме збільшити ризик зараження.
- Гелі для душу теж запашні які є агресивними для вагінальної флори.
Одягу, якого слід уникати, та нижньої білизни, що рекомендується
Інформаційний бюлетень
Для гарної інтимної гігієни важливо щодня міняти нижню білизну. Занадто тісні штани або колготки також не рекомендуються, оскільки вони сприяють потовиділенню, що збільшує поширення мікробів. Нарешті, бавовняна білизна, яка є більш абсорбуючою та м’якою, є кращою перед синтетикою.
Дякую доктору Джессіці Дахан Саал, акушеру-гінекологу.