ІНВЕСТУЙТЕ В ВАС - І ВЕЛОСИПЕД - Інженерна техніка · Дієтолог Бухарест · Центр схуднення

велосипед

СТРЕС ШКОДНИЙ

Місто заблоковано. Ви чекаєте, що хтось вирішить проблему з дорожнім рухом за вас? За останні 20 років нічого не зроблено, що змушує думати, що хтось щось зробить, щоб ви почувались добре.?

Стрес точить нас повільно, як крапля, що падає на камінь, ви не бачите наслідків відразу, але через роки ви помітите, як погіршилося ваше здоров’я, і, мабуть, найбільшим джерелом стресу є пекельний рух.

Перше, що я зрозумів у 2010 році, коли я страждав ожирінням та хворим, це те, що стрес відіграє важливу роль у когнітивній діяльності, у тому, як ви виглядаєте та працюєте.

ІНВЕСТУЙТЕ У ВАС - ВІДДАЙТЕ АВТОМОБІЛЬ

У мене була машина, але я вирішив поїхати на метро 10 станцій, а потім ще 385 5 станцій. Ми накопичуємо щонайменше 3 години на день у пробці незалежно від обраного варіанту.

Я вибрав радикальне рішення. Я орендував блок навпроти штабу компанії, де я працював. Я котився з ліжка просто на офісну кухню, щоб випити кави, це було чарівно.

Тоді я зрозумів, що інвестування у вас - найкраща довгострокова інвестиція.

Я отримав принаймні 2 години додаткового сну, рівень стресу різко впав, продуктивність насправді подвоїлася.

Раптом я став набагато розслабленішим, і взаємодія з родиною, друзями та колегами в офісі значно покращилася.

КРАЩИЙ ВИБІР

Пізніше я помітив, оскільки у мене було менше стресу, мені було набагато легше робити кращий вибір. Риба з салатом замість 3 кренделів з "Cola Ƶero".

Існує дуже висока ймовірність того, що моє радикальне рішення вас не влаштує, але, можливо, ви втомилися сидіти в машині або маринувати сардину в RATB/метро 3-4 години на день

"Життя починається в кінці зони комфорту". - Ніл Дональд Уолш

Є рішення щодо дорожнього руху, яким ви зможете насолодитися, коли побачите колону автомобілів та червоний світлофор. Рішення - велосипед, відносно недавній винахід, якому лише 200 років.

ІНВЕСТУЙТЕ В СЕБЯ - БЕРІТЬ ВЕЛОСИПЕД

Коли ви їдете на велосипеді, черга автомобілів і червоний світлофор - радість, бо до того моменту, коли ви дістанетесь до світлофора, він точно зелений.

Бухарест - досить маленьке місто, з велосипедом практично за 30 хвилин можна дістатись куди завгодно. Крім того, є складний велосипед Metro + = елегантне рішення. Інвестуйте в себе таким чином.

Перша річ. Якщо вам за 15 і ви не знаєте, як їздити на велосипеді, це все одно, що не знати, як плавати. Ми знаходимось на планеті з великою кількістю води. Що робити, якщо ваша дитина потрапляє у басейн? (Помилка батьківства)

Як зробити перехід від автомобіля до велосипеда за 10 кроків

1. Ви розмовляєте зі знайомим велосипедистом, щоб порекомендувати щось хороше, хороший велосипед схожий на iPhone, різниця полягає в тому, що він буде з вами десятки років, ви зміните його лише тому, що вам це набридло.

2. Якщо вам доведеться водити дитину до дитячого садка, шукайте підходяще велосипедне сидіння.

3. Проробіть маршрут у вихідні кілька разів, шукайте найкращі маршрути, у вас буде гарна оцінка необхідного часу.

4. Віднесіть на вихідні до офісу 5 сорочок, штани та взуття та повісьте їх у чохол на костюм.

5. Якщо ви потієте як свиня, різко обмежте споживання вуглеводів на 7 днів, і дивом пітніти буде майже неможливо.

НА ЗАХІДІ ВЕЛОСИПЕД - ОСНОВНІ ЗАСОБИ ТРАНСПОРТУ

6. Вранці прийміть душ і закінчіть холодною водою, щоб закрити пори.

7. Вранці ви їдете на велосипеді, качаєте кров, просто трохи потієте, потрапляєте в офіс за 20 хвилин до початку програми, переодягаєтесь, п'єте каву, прокидаєтесь, у вас є енергія, ви продуктивні з першої години.

8. Ігноруйте коментарі вузькопрофільних колег, ви перебуваєте в Румунії, відсоток людей з якісною освітою дуже малий.

9. Відкрию вам секрет: хто перший прийде в офіс, той піде першим, без питань.

10. Можливо, ви думаєте про еміграцію, непоганою ідеєю було б навчитися їздити на велосипеді до офісу, швидше за все, цю вимогу ви знайдете в посадовій інструкції.

ВИСНОВКИ

Вигоди приносять, коли ви виходите зі своєї зони комфорту, і якщо ви хочете щось змінити на краще, завжди гарною ідеєю розпочати з себе.

Є два типи людей: ті, хто знаходить виправдання, і ті, хто шукає рішення.

На жаль, більшість з них відносяться до першої категорії, ви побачите їх в області коментарів, як вони будуть нескінченно скаржитися, що Фіреа не робить для них смужок, що машина їх вдарить, що вони будуть вдихати шкідливі речовини та пил, що хтось Він збирається вкрасти їхній велосипед.

До якої ти категорії?

PS: Я нічого не згадував про схуднення, тому що я їзжу на велосипеді майже щодня понад 20 років, і єдиним фактором, який впливає на рівень жиру в організмі, є те, що ви одягаєте на шланг, а не те, скільки спорту ви займаєтесь.

Ви не втомилися читати статті?

Ми підготували пакет із 6 БЕЗКОШТОВНИХ відео, які накопичуються майже протягом години, а потім, якщо нам вдасться переконати вас, ще 6 годин чорно-білих відеолекцій. Відкрийте програму THE CUBE.