Іоана Гінгіна не кидає боротьбу із зайвими кг; Ваша 21-денна дієта, що змінює ваше життя;

Актриса та телезірка пропонує читачам нову дієту, яка триває 21 день, але обіцяє результати WOW.

іоана

Що я роблю в цей час? Я виключаю цукор, солодощі замінюю сирими веганськими, виключаю погані вуглеводи, з рафінованого борошна та рису. Я їм картоплю, але в поєднанні з овочами, а не м’ясом. Укуси також будуть здоровими, мигдаль, кешью, фундук, сирі горіхи, морква, болгарський перець, редис, навіть фрукти, такі як яблука, ківі, апельсини ...

Що ви кажете, що хочете спробувати? Перш за все, ми повинні спробувати харчуватися здорово в першу годину. Смузі з кеш'ю, банана та кориці буде довго тримати нас голодними або грецький йогурт з вівсянкою, годжі, насінням льону, псиліумними висівками, насінням кунжуту або пудингом із насіння чіа.

Обід може складатися з яловичого супу або салату з овочами та сирними перлами, овочевої страви, м’яса на грилі з весняним салатом. Увечері овочевий, томатний або брокколі-суп, рибний салат на грилі або морепродукти або скибочка овочевого суфле. Я люблю суфле з брокколі або цвітної капусти.

То що ти скажеш? Починаємо зміни? Я кажу так, бо якщо ми хочемо носити шорти та шорти з животом цього літа, нам слід почати з дієти та певних фізичних вправ, так?, Іоана написала у своєму блозі.