IQ Дієта Ясі; Що потрібно знати про відвідування дієтолога; Краса; Блог про стиль життя
Боріться з кілограмами. Для одних це важче, ніж для інших, але ви, звичайно, стикалися з цим хоча б раз. Якщо ні, то вам пощастить.
Будь то набір ваги або позбавлення від зайвих кілограмів, найкращий і здоровий варіант - це поєднувати фізичні навантаження зі здоровими харчовими звичками.
Далі я хочу розповісти вам про свій візит до Дієта IQ від вулиці Костаче Негруцці 3 з Яссі, де я зустрів Коріну Мінтічі, дієтолога-дієтолога.
Моя місія як дієтолога полягає у створенні здорових звичок, а не обмежень.
Коріна є випускник медичної школи та аптека, спеціалізація харчування та дієтологія. Під час коледжу серед іншого він дізнався про клінічне харчування, здорове харчування людини, біохімію, хімію харчових продуктів, біофізику, мікробіологію, анатомію та фізіологію.
Примітка! Не слід плутати з техніком-дієтологом, який має максимум 3 місяці, який не має спеціалізованих досліджень. Коли ви хочете це дізнатись, шукайте когось із заголовком дієтолог-дієтолог, не просто дієтолог.
Чому дієта IQ?
- Дієта кожного пацієнта вивчається з професійною чесністю, залежно від харчові уподобання, графік роботи, фізичні навантаження та патології (де це доречно).
- Він пропонує широкий спектр послуг, розумно оптимізованих та оптимізованих для досягнення оптимальний стан здоров’я, що відповідає рівню щоденної активності кожного.
- Існує спеціальна адаптованість програм, заснована на вікових категоріях, а не тільки (люди похилого віку, діти, вагітні жінки, спортсмени).
- Розумні консультації надаються протягом усіх програм зниження ваги, яке можна продовжувати пізніше для підтримки нормальної ваги.
- Можливість мати Інтернет-консалтинг (Skype, WhatsApp, SMS).
Первинна консультація
Що потрібно врахувати, перш ніж представити себе.
- Журнал про їжу - приблизно за три дні до того, як ви підете на консультацію, вам слід записати все, що ви їсте. Основні страви, закуски, соки, солодощі тощо. щоб дієтолог міг зрозуміти, де він помиляється. Переважно вага, якщо ні, загальна специфікація є нормальною (наприклад, три кренделі, чашка кави з чайною ложкою цукру, три скибочки піци). Якщо ви все ще не встигнете його підготувати, вони складають щоденник після того, як ви розповісте їм, що ви їли в день консультації та напередодні.
- Медичні тести нещодавні - ви повинні їм представитись
У день консультації ви також заповніть анкету про.всі! Сон, спорт, психоемоційний баланс, харчові звички (снідати чи ні).
Потім слідують антропометричним вимірюванням, зросту та шкалі аналізу тіла.
План харчування
План, не дієта, буде надіслано електронною поштою через 1-2 дні після аналізу анкети, записаних даних, медичних тестів та щоденника харчування. Це триватиме два тижні, після чого відбудеться перший моніторинг. Тоді ви отримаєте новий план дієти на наступні два тижні. Він враховуватиме те, що вам не сподобалось, що не вдалося з’їсти та інші труднощі, з якими ви зіткнулися. Якщо ви хочете, ви також можете отримати рекомендації від ресторану чи фудкорту в торговому центрі.
IQ Diet також співпрацює з Aromazen, компанією з громадського харчування, яка щоранку надсилає вам пакунки з їжею (сніданок, обід, вечеря, закуска) на основі отриманого плану. Це більш дорогий варіант, але ви отримуєте його Знижка 20% в Aromazen, якщо ви походите з IQ Diet.
Які варіанти у вас є?
Чи можете ви прийти в офіс або віддаєте перевагу онлайн-консультаціям через Skype, WhatsApp або SMS, ви можете переглянути тут повний список послуги та тарифи.
Також існує 42-денний план загрози, про який ви можете прочитати тут. Включає a план харчування на 42 дні яке включає традиційні румунські меню, розроблені таким чином, щоб не перевантажувати ваш гастрономічний талант. Крім того, є кілька розділів, присвячених зміні способу життя. Таким чином, ви навчитеся робити вибір здорової їжі, продуманий шопінг, ви дізнаєтесь про харчовий етикет, фізичну активність, сон та психоемоційний баланс.
Ви також можете вибрати окремо курси з питань харчування, в офісі або через Інтернет. Ви дізнаєтесь, що їсти, що робити за покупками, як читати етикетку та іншу інформацію, для якої ви також отримаєте матеріали.
Розклад та розташування
Понеділок - п’ятниця: 9:00 - 21:00
Субота: з 9:00 до 14:00
Вулиця Костаче Негруцці No3 блок B2 sc. Б, перший поверх напроти Терези Мама Міа.