Іржа піднявся вторинний пост - як я схуд на 10 кг
 |
| Ці двоє тут ніколи не замислюються над своєю вагою - навпаки, в даний час вони їдять "як корови"; о)) |
також не впливають на радість життя!: O))
 |
| Та сама сукня, що залишилася на 10 кг більше на ребрах. |
Коментарі:
Привіт, кохана, чудово, як ти склав план, який підходить тобі і не чинить на тебе такого сильного тиску, щоб твоя мотивація знову спала.
Я виходжу з собакою щонайменше на 1-2 години щодня, але не втрачаю ваги. Можливо, мені доведеться перетворити прогулянки в прогулянки. Час від часу я відчуваю тягу до чіпсів. Бажано на "східному" від Бальзена. Я можу обійтися без усіх інших солоних гризків, тільки з чіпсами мені це важко. Але я їх не їжу частіше одного разу на місяць.
З повагою до Донни Г., яка хотіла б знову схуднути на 6 кг до лютого.
О, дорогий Трауде, вражає те, що ти зміг стільки схуднути і без будь-якої дієти!
На кілька фунтів менше мені теж не зашкодило б. Мені допомагає, якщо я деякий час записую все, що я з’їдаю, - бо тоді можна чорно-білим побачити, де знаходяться продукти, що відгодовуються, і, перш за все, коли я вживаю недостатньо здорової зелені. часто не вистачає витривалості у реалізації. lg
Шановний Трауде, ваш звіт був дуже цікавим, і я думаю, що чудово, що ви досягли чудового результату за такі незначні зміни. Я схудла (нічого не роблячи), але раптом у мене занадто багато шлунка. Якось все зміщується. Це, мабуть, через вік або гормони;-). З найкращими побажаннями та приємних вихідних Тіна
Я також хотів би плоский живіт . але ти чайові.
мої добрі побажання показують, що я відвідав вас.
Бажаю тобі доброго вечора
Елізабет
Шановний Трауде,
Я думаю, ви виглядали дуже добре навіть на 10 кг більше. Мені подобається, як ти посміхаєшся на знімку з спідницею в рожевому кольорі. У ньому стільки радості, що 10 кг не має значення. Але я розумію, що ти можеш уже не так добре почуватись, а потім захочеш скинути кілька кілограмів. Не завжди йдеться про зовнішній вигляд, але часто також про самопочуття чи навіть про здоров’я. Мені подобається, як ти це зробив! Це правда, що калорії часто містяться в речах, які ви їсте або п'єте збоку. Я це лише помітив, коли все записав!
Трохи сиру або ковбаси з овочами ввечері - це не шкідливо для здоров’я, я діабетик, і, незважаючи на надмірну вагу, лікар сказав мені, що ця комбінація набагато корисніша на вечір, ніж хліб чи щось інше. Отже, ви робите все правильно:)
Шановна Клара,
той із "спідницею в рожевому" не з фази на 10 кілограмів більше, а на 10 кілограмів менше; o))
Але я рада, що вам подобається моя посмішка: o)
З повагою, мрія
http://rostrose.blogspot.co.at/2015/10/sehen-vom-oktober.html
Вибачте, тоді я переплутав це з малюнками. І я вже думав "що у неї є, що добре виглядає":)
Ваша посмішка чудова:)
О, дорогий Трауде, я дуже шанобливий, і я повинен сказати, що це тобі добре виглядає! Я також раніше вважав вас міцними, тож просто жінка на зріст, і ви завжди добре одягаєтесь. Але: Це саме те, що ти ВІДПОВІДАЄШСЯ зараз. І це вирішально і мотивує. Повага, я вклоняюся тобі. На щастя, ваше заразне щастя не стало жертвою схуднення. І це мене дуже радує. Дуже привітання та ДЯКУЮ за ваші милі рядки до мене. Соня
Молодці дорогий Трауде ! Я розумію, що жінки худнуть, тому що їм тоді комфортніше, я почувався так само. Найприємніше у вас те, що для інших не дуже важливо, скільки у вас кілограмів, бо від вас випромінюється стільки життя! Коли я схудла, я також відчула, що не бачу різниці приблизно в 7 кілограмів, я помічаю це лише в одязі, який настільки вільніший і тому багато речей знову поміщається з моєї шафи (приємний побічний ефект). Мені стає набагато краще, оскільки я перестав їсти ввечері (принаймні переважно), як довго мені це подобається, це покаже, але на даний момент це працює. Я добре розумію ваш голод до солі, у мене це більше, ніж до солодощів! Трохи творчості радістю життя не нехтують, просто великою!
Гарних вихідних, вам сподобається, хоч би як безпечно, я можу на це зробити ставку;-))))))))))))
найдорожчі привітання
Елізабет
Так. схуднути, мені довелося б
Зараз через невеликий рух через стегна я набрав ще більшу вагу, але 3 кг знову знизився, просто тому, що я значно скоротив солодке і жирне.
Я думаю, що коли я піду найпізніше після REHA до REHA, мене, мабуть, посадять на дієту. Що ж, коли старт починається, я все одно можу впоратися з кількома кг вдома
Трауд, це великий успіх. і мені довелося посміхнутися. Бо в мене іноді є така окірка шинки та сиру:)
Привіт Ела
Вітаю, кохання! Ваша концепція є остаточною, і успіх доводить, що ви маєте рацію. І ви просто почуваєтесь краще та гнучкіше, коли на ваших ребрах на кілька грамів менше! Регулярно робити невеликі вправи - це не помилка. Іноді вам просто потрібно подолати своє «слабше Я» і піднятися до цього.
Чудово. Вітаю. У мене взагалі немає ваги, але за останні роки я трохи зайнявся шлунком. Раніше це було набагато рівніше. Квартира, це не може походити від того, що я їм. Але від регулярного вживання вина.
Я також думаю, що мені доведеться вилучати вино з меню на 1-2 місяці. Принаймні на "звичайні" дні. Ще раз спасибі за поштовх.
LG Сонячно
Великий дорогий Трауде. Це найкращий спосіб схуднути, не голодуючи.