Існуюче харчування, занадто багато сиру - форум

Обговоріть існуючу їжу, занадто багато сиру Харчування Форум у галузі дієтичних та дієтичних рецептів; Привіт, у мене булімія, і тому я теж на терапії. Для мене це також означає, що я можу їсти лише оптом, принаймні наразі,

Існуюча їжа, занадто сирна маса

Я буліміє, і тому я на терапії. Для мене це також означає, що я можу їсти лише навалом, принаймні на даний момент, немає дисципліни, ES і пов'язане з цим масове харчування є порушенням, і тому не завжди його можна контролювати. Зараз я маю звичку харчуватися навалом, але лише здорову їжу. Я з’їдаю за один раз до кілограма кварку і цілий пакет салату з нежирною заправкою. Я знаю, що це не зовсім здорово для мого шлунка, я працюю над цим, але я хочу хоча б встигнути харчуватися здорово, щоб більше не повторюватись, і я теж не хочу набирати вагу.
Моє запитання таке:
Ви набираєте вагу за рахунок цих мас, або насправді лише за рахунок ккал.
Якщо я з'їдаю кілограм кварку та салату + заправки, це всього близько 700 ккал, і я насичений картоном, що трапляється не так часто.

Я з нетерпінням чекаю швидкої відповіді.

AW: Існуюча їжа, занадто сирна маса

Ви набираєте вагу лише з ккал. 700 ккал на прийом їжі - це не так вже й мало ... ви їсте лише один раз на день? Або три рази кілограм кварку?

З кілограмами кварку на день, я волів би хвилюватись про свої нирки, ніж про шлунок. Це також дуже однобічно, навіть якщо ви можете ним покрити свої енергетичні потреби.

Що про це говорить ваш лікар/терапевт? Якщо ви вже займаєтесь терапією (щодо неї), можливо, ви могли б скласти для себе дещо здоровіший план разом?

AW: Існуюча їжа, занадто сирна маса

Але я їм і інші речі, хліб, м’ясо. просто завжди занадто багато.
На даний момент план мені не допоможе, тому що я не дотримуватимусь його. Мій харчовий розлад досить поганий. Я рідко насичуюсь, і коли я це роблю, я хотів би негайно витягнути це знову. Іноді мені вдається їсти лише кварк та овочі, але на даний момент це неможливо, оскільки у мене є лише проблеми навколо себе, і страх набрати вагу великий, і якщо я продовжуватиму так, це відбуватиметься так, і зовсім небагато швидко. Іноді я з’їдаю стільки, що можу набрати кілограм на день, шкідливо для тіла та розуму. Терапія - це моя єдина надія. І все це під час мого закінчення середньої школи! чистий стрес.

AW: Існуюча їжа, занадто сирна маса

Мене цікавить зовсім інше питання. Ви нормальної ваги і хочете схуднути майже до рівня анорексії. Чому ваша харчова поведінка вже повністю порушена. Поговоріть зі своїм терапевтом, чи знають вони, що ви хочете стільки схуднути? Форум тут неправильний. Ми не можемо надати терапевтичну допомогу. Будь ласка, дотримуйтесь інструкцій лікарів.

AW: Існуюча їжа, занадто сирна маса

Чм. Це справді все про мою комфортну вагу і я хочу навчитися правильно харчуватися, я не хочу від вас терапевтичної допомоги, я її отримую, і мій терапевт також сказав мені, скільки б ви не важили, ви повинні почуватись добре.
Так. Зараз я вас не зовсім розумію.

AW: Існуюча їжа, занадто сирна маса

Я цього не можу зрозуміти. При її цільовій вазі вона мала б ІМТ 19,7. Це низько, але саме тому ми говоримо про анорексію. Не кожен, хто незадоволений своєю нормальною вагою, повинен бути анорексичним.

Ейліф, але я також вважаю, що "навчитися правильно харчуватися" має бути предметом вашої терапії, і ми не можемо допомогти вам тут, якщо у вас вже діагностовано розлад харчової поведінки.

AW: Існуюча їжа, занадто сирна маса

Оскільки мій шлунок розширюється з такою величезною масою їжі, це не так добре, тому що він потім звикає до цієї маси, і я не задоволений меншими.

AW: Існуюча їжа, занадто сирна маса

Кварк 1 кг - це не величезна кількість їжі - це може здатися таким, тому що це фарш

AW: Існуюча їжа, занадто сирна маса

Думаю, для вас, ВІД ВАШОГО ПОРУШЕННЯ ХАРЧУВАННЯ, важливим фактором є те, що ви спочатку навчитесь їсти якомога НОРМАЛЬНІШЕ. Ви все ще можете схуднути, коли знову зможете їсти досить нормально.

Важливим тут є, наприклад: які нормальні розміри порцій. Що таке нормальне, збалансоване харчування з точки зору вибору їжі. Скільки енергії/яких поживних речовин (включаючи вітаміни/мінерали) потрібно моєму тілу (у нормальному стані без дієти). і я також вчусь годувати (і зберігати) їх в організмі

Тож я знаю кількох людей із СЕ, яким довелося навчитися дуже структуровано харчуватися нормальними, збалансованими, різноманітними порціями - незалежно від того, смачний він чи ні.

І про кг кварку: Так. він в чомусь сказав ккал, що не обов'язково порушує баланс ккал. І так. Люди, які хочуть схуднути, можуть їсти більше нежирного кварку, оскільки вони отримують лише кілька ккал на відносно велику кількість. І так, деякі спортсмени використовують кварк як джерело білка з низьким рівнем енергії, а іноді його їдять більше.

АЛЕ: 1 кг кварку однозначно не є нормальним розміром порції або тим, що я б назвав звичайним прийомом їжі.

Висновок: Оскільки у вас є ES, форум не може вам справді допомогти тут. Важливо, щоб ви слухали, що говорить ваш терапевт.

AW: Існуюча їжа, занадто сирна маса

Я повністю з вами згоден. 19,7 знаходиться в межах нормальної ваги, і я не можу зрозуміти, чому анорексія так часто кричить, коли хтось хоче зупинитися в нижньому діапазоні нормальної ваги. Наприклад, не всіх влаштовує ІМТ 23, який слід прийняти, а не негайно засуджувати.

AW: Існуюча їжа, занадто сирна маса

Я тут кажу про пріоритети. Якщо у вас немає звичних харчових звичок, існує великий ризик переходу від одного харчового розладу до іншого.

Перш за все, важливо, щоб стартер ниток проводив терапію, і на цьому вона навчиться харчуватися "нормально". ІМТ становить 21, що є нормальним явищем. Я вважаю спорт набагато кориснішим. Просто щоб відволіктися від їжі. Тому що після такої величезної порції погано здійснювати. Він також спалює калорії та формує організм.

Писано було не про анорексію, а "майже". Маленьке слово, великий ефект.

Крім того, ця молода жінка страждає важкими порушеннями харчування та отримує терапевтичне лікування. Перехід від одного порушення харчової поведінки до іншого є рідким. Сам цей факт свідчить про те, що ми Ні маємо припустити нормальний випадок, і що нам слід утриматися від порад, які стосуються терапевтичної галузі.

Еліф, обговоріть свою проблему зі своїм лікарем та/або терапевтом, і якщо ви не відчуваєте, що до вас ставляться серйозно, знайдіть когось іншого. Тут на форумі ви не можете отримати необхідну допомогу.

Я бажаю тобі всього найкращого і щоб ти взяв під контроль свою проблему.

Вибачте, але ці слова з вуст терапевта. Давно не чув такої слабкості. Вона каже це анорексичній жінці, яка важить 40 кілограмів? * Трясти головою *

AW: Існуюча їжа, занадто сирна маса

Привіт, це звучить майже як спортивна дієта: 1 кілограм нежирного кварку.
У мене є друг, який раніше займався кікбоксингом, йому довелося встановити годинник, а потім перелопатити кварк.
Тоді білкових напоїв не було.
У будь-якому випадку слід пити достатньо через нирки.
Також: є люди, яким доводиться відчувати велику масу в шлунку, щоб почуватися ситим і добре, тому кварк і салат - чудовий метод. Краще, ніж чіпси та шніцель.

Але: через ваш розлад харчової поведінки вам, безумовно, слід продовжувати отримувати професійне лікування, все вищезазначене стосується лише тих, хто не страждає харчовими розладами.

AW: Існуюча їжа, занадто сирна маса

Просто. тому що навіть зі спортом це знову річ у ES. З друзями, які стояли в стаціонарному режимі через ІТ, рух теж був - але дозований. Тому що спорт також можна використовувати неправильно або надмірно.

Звучить різко. Але, можливо, стає зрозумілим, що я маю на увазі: На мої очі, зловживання їжею вже є, коли я їжу, щоб пом'якшити почуття (наприклад, розчарування/стрес). Так само, як: кварк на кілограм, щоб отримати мускулисте тіло або ідеальне тіло. Я писав зловживання, оскільки таким чином їжа використовується для того, для чого вона насправді не призначена.

О ... розлади харчової поведінки в медичному сенсі, звичайно, ще не (обов’язково). Я не хочу драматизувати, а також ненавиджу, щоб мене неправильно розуміли, саме тому я це кажу. І я це частково знаю від себе:

Але коли ви робите щось подібне, вам слід принаймні знати:

Це не має нічого спільного з "нормальною" харчовою поведінкою, якщо регулярно їсти 1 кг кварку або 1 кг фруктів, або або як їжу з вищезазначених причин. Швидше, тобто - знову ж таки, якщо говорити більш навмисно - трохи більше «порушеної» харчової поведінки. Оскільки воно більше не служить тому, що насправді діє або повинно служити харчування.

І тому (особливо за наявності відповідної психологічної настанови) переходи від нормальності до розладів харчування можуть бути настільки ж рівномірними, як і переходи від анорексії до булемії (і навпаки). А саме, наприклад, коли (особливо за наявності відповідного психологічного настрою) страви все частіше замінюються кілограмами кварку, фруктів, салату тощо. Для людей з важкими розладами харчування в списку дозволених продуктів, як правило, не залишається багато.

Втрата ваги та розлади харчування?: Так. звичайно, цього бажає більшість з них. Велика частина мислення/акторської діяльності/розповіді все одно обертається навколо їжі, ваги та фігури. Але я не думаю, що це вигідно.

Але: Будь ласка, виконуйте рекомендації хороших терапевтів. ТІЛЬКИ ТЕ, ЩО ВАЖЛИВО для вас.