Іспитний період надзвичайно напружений для студентів
Ваш браузер не підтримує відео HTML5.
Третина підлітків пов’язує тести в середній школі чи коледжі з безсонням, кошмарами, панікою та нав'язливим харчуванням. Психологи стверджують, що найважче - для старшокласників, які приходять до думки, що у них не буде кар’єри, якщо вони не приймуть бакалаврат.
Клінічний психолог з Бухареста помітив у свого сина та його однокласників величезний стрес, якому вони піддалися на іспиті: «У мене були підлітки, які прийшли після іспиту на здатність, складеного з низькою оцінкою, після стресу, якому вони зазнали. тема ".
Два джерела стресу - це нудна система та часом нереальні очікування сім’ї.
Учні 8-го класу відчувають тиск на вищу оцінку, як страх не розчарувати своїх батьків. Натомість випускники, які готуються до Бак, дотримуються розумової моделі дорослих: вони бояться втратити своє майбутнє. Перша ознака - вербалізація страху: студент каже: "Не думаю, що приймаю", навіть якщо він постійно вчився.
Дослідження, проведені психіатрами серед старшокласників та їх батьків, показують, що рівень стресу, який відчувають підлітки протягом навчального року, вищий, ніж у дорослих, і піки з’являються в період до іспитів. У Румунії після кожного національного тестування в статистиці з’являються тисячі кандидатів, які зареєструвались, але не склали іспитів. Ось одне з пояснень.
Олівія Фрашила, психолог: «Стрес досяг високого рівня. Є також фізичні ознаки: він більше не може спати, у нього болить голова, болить живіт, блювота. Дитина може відмовити від іспиту, може відмовити вчителям, з якими працював. Тривога і пізніше депресія дуже близькі ".
Своєчасне втручання сім’ї має вирішальне значення. Батьки повинні відкрито обговорювати свої та очікування своєї дитини. Дайте йому кілька годин відпочинку. Відправте його на прогулянку, переконайтеся, що він відпочиває і їсть вчасно і досить.
Незважаючи на короткочасну пам’ять, мозок не дозволяє нам «відгодувати свиню» напередодні іспиту; інформація потрібна для врегулювання. Кількість засвоєної інформації, маючи підручник у руках, перед входом до тесту практично дорівнює нулю.