Їсти вночі - мадам Фігаро
Нічна булімія або нічна булімія полягає у швидкому вживанні великої кількості їжі протягом ночі
Основне, що потрібно знати про нічну булімію, будь то нічне запої або булімічна парасомнія, її причини та лікування.
Нічна булімія або нічна булімія полягає у швидкому вживанні великої кількості їжі протягом ночі. Залежно від випадку, епізод нічної булімії може бути пов’язаний виключно з розладом харчової поведінки або також із порушенням сну.
У відео: 10 продуктів для підвищення вашого лібідо
Нічна булімія: нічне переїдання
Також називається синдромом нічного харчування, нічне переїдання - це більше розлад харчової поведінки, ніж розлад сну. Постраждала людина прокидається вночі з переважним бажанням їсти. Під час цього нічного нападу булімії вона може їсти все, що завгодно, не маючи можливості зупинитися. Зазвичай криза триває менше 2 годин: пацієнт поглинає там значну кількість їжі, набагато більшу, ніж те, що людина може нормально поглинути протягом цього періоду часу. Ця нічна булімія викликає у пацієнта глибокі психологічні страждання, навіть депресію. Нічне переїдання часто відбувається через занадто обмежувальну дієту вдень: позбавлення викликає цей непереборний бажання їсти вночі.
Нічна булімія: булімічна парасомнія
Булімічна парасомнія є дуже рідкісним розладом сну, значно рідше, ніж безсоння або параліч сну. Нічний напад булімії відбувається в стані лунатизму. Отже, коли він прокидається, постраждала людина навіть не пам’ятає, як їла протягом ночі ... Якщо родич не зловить сомнамбуля в дії на кухні, це порушення сну може тривати інкогніто протягом тривалого часу. Попереджувальні знаки? Незрозуміле збільшення ваги та сліди їжі в ліжку. Як і нічні запої, булімічна парасомнія зазвичай спричиняється занадто суворою дієтою. Так сталося в 2014 році з Крісом Перезом, молодим австралійцем 24 років, здивованим тим, що він набрав 36 кг, незважаючи на свою драконівську дієту ...
Рішення проти нічної булімії
Незалежно від того, пов’язано це з розладом сну, нічну булімію можна боротися, відновивши повноцінне харчування протягом дня. Зупиніть обмеження: навчіться їсти потроху всього, не відчуваючи провини. Також доцільно боротися зі стресом, який сприяє і посилює нічні запої. Наприклад, йога, медитація та традиційне Рейкі можуть добре працювати, але іноді потрібна когнітивна поведінкова терапія.