Додаток для підрахунку калорій Ці три програми працюють найкраще

Підрахунок калорій на смартфонах вже не є проблемою в сучасному світі програм. У цій статті ви дізнаєтесь, які програми рекомендуються, які їх переваги та недоліки та як вони працюють.

найкраще

Незалежно від того, яку мету ви переслідуєте, або збільшення ваги, або схуднення, обом - якщо ви хочете зробити це розумно дисципліновано - необхідно підрахувати калорії. За часів, коли не було смартфонів тощо, це виявилося надзвичайно складним: акуратно записуйте нотатки, ручки та все інше і складайте їх. На щастя, сьогодні існують програми, які допомагають нам зручно та легко рахувати калорії та інші поживні речовини, навіть перебуваючи в русі.

Зміст

Додаток № 1: Lifesum

Lifesum - це програма, яка пропонує користувачам певну допомогу та підтримку у схудненні, наборі ваги чи нарощуванні м’язів. Завдяки різноманітній графіці, порадам та підказкам користувачі щодня отримують нову інформацію про те, як найкраще організувати своє щоденне харчування. Це робить контроль харчування дуже простим і майже працює сам по собі. Додаток Lifesum доступний для мобільних телефонів з операційними системами iOS або Android. Його можна швидко завантажити та встановити. Після встановлення ви можете розпочати відразу після реєстрації.

Що означає Lifesum?

Той, хто завантажив Lifesum, більше не хоче пропускати додаток для фітнесу та здоров’я. Добре структуровані планувальники дієт, лічильники калорій та безліч смачних рецептів дають користувачам те, що вони шукають з першого погляду. Крім того, користувачі Lifesum можуть знайти власну ідеальну дієту.

Програмне забезпечення пропонує тест, за допомогою якого користувачі додатків можуть скласти індивідуальний план харчування. В ході опитування задаються особисті питання, такі як улюблена їжа, труднощі при схудненні, особисті уподобання, а також харчові та кулінарні звички. Після опитування відображаються деякі індивідуальні поради та рецепти з урахуванням ваших уподобань.

Особистий план харчування та рецепти, які ідеально вам підходять, є одними з основних моментів Lifesum. Однак оцінки можуть бути використані в повному обсязі, лише якщо було укладено членство з оплатою премій.

Переваги та недоліки Lifesum

  • сучасний дизайн
  • простий у використанні
  • Тести на добові потреби в калоріях
  • Рекомендований поживний склад вже доступний у базовій версії
  • Харчова інформація для цілих прийомів їжі
  • Вміст вуглеводів також відображається в базовій версії після декількох клацань миші (важливо для діабетиків)

  • спеціальні концепції харчування, такі як низький вміст вуглеводів, лише з повної версії
  • Детальний аналіз лише з професійної версії

Додаток № 2: MyFitnessPal

Додаток для фітнесу лічильників калорій MyFitnessPal доступний для використання на iPhone та iPad, а також на Android. Якщо ви хочете набрати вагу, схуднути або наростити м’язи, ви отримаєте важливу інформацію про те, як правильно рахувати калорії. Є також кілька корисних вказівок на фітнес-вправи. Це дає тим, хто хоче дотримуватися дієти, один з найкращих інструментів, щоб пережити важку фазу схуднення.

Ті, хто хоче набрати вагу, мають огляд харчових звичок та отримують пропозиції щодо вдосконалення. Якщо ви хочете нарощувати м’язи, ця програма саме для вас. MyFitnessPal не тільки розпізнає вміст калорій більше мільйона страв, але також пропонує документацію понад 350 фітнес-вправ.

Відстежуйте свої звички за допомогою MyFitnessPal

Додаток MyFitnessPal складається з різних частин. Ядром програмного забезпечення є лічильник калорій. Тут продукти, спожиті протягом дня, можна вибрати з бази даних. Програмне забезпечення аналізує їжу та відображає калорії, які вона містить. В огляді за день користувачі можуть бачити загальну кількість калорій для окремих страв. Додаток також пропонує огляд минулих днів, тижнів чи місяців. Якщо ви хочете зробити кілька фізичних вправ перед тим, як їсти, ви можете вибрати із 350 вправ і додати їх. Додаток віднімає вправи, що використовуються у спорті, з уже спожитих калорій і перераховує добову потребу в калоріях. Виконуючись регулярно, відображені значення допомагають схуднути. Користувачам рекомендується робити вправи щодня. Також можна скласти особистий план харчування із визначених користувачем страв.

Мотивація гарантується на MyFitnessPal. Про успіхи можна поділитися з друзями за допомогою програмного забезпечення. Учасникам пропонується спільно працювати над розробкою досяжних цілей. Усі записи можна зберегти назавжди, що робить цю програму важливим супутником для довгострокових змін.

Переваги та недоліки MyFitnessPal

  • легкий пошук їжі за допомогою handyscan
  • швидкий пошук інформації
  • можна вибрати численні фітнес-вправи
  • можуть бути створені індивідуальні плани харчування
  • Мотивація до схуднення
  • короткий час завантаження менше трьох секунд

  • громіздка реєстрація
  • Користувачі повідомляють про проблеми зі стабільністю та продуктивністю
  • дорогі преміум-функції