Історії успіху - StarkAktiv Outdoor Fitness Bad Waldsee
Ніколь: Моє тіло знову моє.
Мене звуть Ніколь, і я хочу розповісти вам про свій досвід роботи з Мета.Перевірте метаболічний аналіз ДНК повідомити.
Перш за все коротко про себе. Я, звичайно, жінка;), 36 років, зріст 172 см, а між ними я важив 83 кіло. Тож не менше 8 кілограмів від комфортної ваги.
Кілька років тому я ним став Гіпотиреоз поставили діагноз, який я насправді добре впорався з планшетами. Після припинення прийому таблеток вага незрозумілим чином постійно зростала. Щось вийшло з рівноваги гормонально. У мене рівень щитовидної залози раптом зник. Я міг офіційно спостерігати за вказівником на вазі, коли він блукав угору. Через це у мене був лікарський марафон з новим чудовим діагнозом - Хашимото. Це означає, що вуглеводи тут абсолютно шкідливі. Вони повинні посилити поштовхи Хашимото, які, таким чином, відображаються на щитовидній залозі.
В результаті я послушно уникав вуглеводів і повністю адаптував свій раціон до принципу низьковуглеводних. Це має бути добре ... І все-таки, якщо я за тиждень скинула півкіло, це було знову наступного дня. Мій настрій був у підвалі, і розчарування було великим. Також моє самопочуття та відчуття тіла були якимись, але не такими, як мали бути. Штани були щільні, і я не міг потрапити навіть у якісь сукні чи спідниці. Шлунок навіть не був проблемою в цілому. Це були переважно стегна та сідниці. Я використовував додаток, щоб досить уважно стежити за своєю харчовою поведінкою, і тому я знаю відносно точно, скільки калорій я вживав на день, а це іноді було лише 1300 калорій. Поки що занадто мало щодо щоденного обороту.
я був млявий, втомлений і без енергії. Так тривати не могло! Крім того, у мене почали виникати занепокоєння щодо потрапляння у дефіцитні стани.
Восени 2016 року я хотів щось змінити. Я хотів знову почуватись добре у своїй шкірі та насолоджуватися наступним літом. Тому я розпочав фітнес-тренування на відкритому повітрі з Ребеккою. Я вже повідомляв про це. Але я хотів більшого.
У Адвенті, саме в той момент, коли потрібно почати дієту;-), я побачив оголошення від Ребекки через Meta.Check і написав їй. Вона відразу ж надіслала мені інформаційний матеріал. Зрозуміло, що це невеликі інвестиції. Але станом на сьогодні я ні про що не шкодую! Що чудово в цілій моделі - вона працює і буде тривати все життя. Єдиний секрет - один раз зрозуміти принцип і дотримуватися його Дієта та вправи орієнтуватися.
Після того, як я зрозумів, яку дієту я тримав перед Різдвом, я швидко викинув принцип низьковуглеводного за борт. Тому що, неймовірно, але правдиво, я тип Гамми. Гама означає багато вуглеводів, менше білків і менше жирів ... ха-ха ... З тих пір моя картина харчування повністю змінилася. Я можу нарешті з'їсти вуглеводи і таке без поганої совісті.
У січні я розпочав правильну дієту з поточною вагою 80 кілограмів. Після короткого пояснення та допомоги Ребекки було надзвичайно легко зрозуміти та реалізувати. Вона дала мені поради та оптимізувала мою спортивну програму відповідно до мого типу. Вона також надавала мені допомогу в будь-який час.
Під час дієти я намагався бути дуже суворим щодо цього План харчування тримати (гаразд, за винятком однієї або двох плиток шоколаду ...). Через чотири тижні я маю Втрачених 4,5 кіло. Але що ще неймовірніше, окружність мого стегна зменшилась на 5 см.
Після чотирьох тижнів я перейшов на "нормальну" дієту. Звичайно на основі мого типу гамма. Це означає, що я збільшив споживання калорій до рівня, щоб підтримувати свою вагу. Я маю НЕ збільшено. Обхват мого стегна зменшився ще на 2 см. Нарешті я знову можу поміститися у своєму одязі та спідницях.
З тих пір багато чого змінилося…. Я бенкетую, коли мені хочеться, і просто їжу наступного дня відповідно до мого типу гамми. Тобто Я повністю розслаблений, коли ваги трохи підскакують. Тепер я знаю, як легко втратити все це знову. Звичайно, через моє захворювання щитовидної залози, яке нарешті повернулось на постійний рівень таблеток, це займає трохи більше часу, ніж для здорової людини. Тим не менше, мій метаболізм зараз світиться швидше, ніж раніше. І ти все ще хочеш щось прожити, і я роблю це зараз! Я ледве віддалений від свого попереднього цілі в 72 кілограми. Але я легко можу досягти цього на наступному етапі дієти. Мій настрій чудовий, а енергія - на викорчовування дерев. Я дуже добре почуваюся у своїй шкірі.
Тепер я можу нарешті визначити своє власне тіло і включити фазу дієти в будь-який час, без проблем і без голоду. Я не пам’ятаю, коли востаннє їв стільки, скільки за останні 8 тижнів (4 тижні дієти та 4 тижні нормальної, відповідно до типу дієти).