Що означає їсти свідомо, жити здорово, харчуватися здорово

Дихальна йога/енергетична робота

Як би ти не думав про цю річ. Моє запитання: чи ви усвідомлюєте свою дієту? Я тут ціную слово «свідомо». Ми всі повинні їсти. Але "Їжте свідомо", дуже мало хто з нас це робить. «Свідомо харчуватися» означає не тільки дивитись, що я їжу, але також коли і скільки я їжу та в якій комбінації. Ми створили харчові звички, яких ми навчились від батьків, не допитуючи їх. Ми вважаємо, що все це правильно.

їсти

Наприклад, я люблю їсти дуже багато і багато. А їсти багато - це зовсім не здорово.
Я можу їсти здорову їжу, але якщо я багато їжу, ніяк не стану здоровим, якими б здоровими вони не були. Тим часом я також зрозумів, чому.

Як і слід було очікувати, звичайно, це походить з батьківського дому. Можливо, вам відома фраза: «З’їдається все, що на столі». І в мене настільки речення в мені, що я не бачу, щоб там щось лежало. Тільки після того, як я свідомо займався цією темою, в мене намітилися зміни.

Можливо, ви відчуваєте, що більшість людей їдять занадто швидко. Щойно ви поклали укус у рот, як ковтаєте його, не реально пережовуючи. Це теж є явно ознакою непритомності під час їжі.

Аюрведа дає вам більше поінформованості. Якщо вас цікавить тема, завітайте на мій лекційний захід, де ми разом поговоримо на цю тему.
Тут я розповім вам трюки, як ви можете бути більш обізнаними щодо своєї дієти.