Історія Франчески. Я вперше в житті одягла джинси - все про схуднення
Коли вона прийшла в клініку, Франческа важила 128,3 кілограма. Вона приймала багато дієт, але жодна не допомогла їй досягти і підтримати бажану вагу. Однак лише за 4 місяці за допомогою моєї колеги їй вдалося скинути 27,2 кілограма.
"Це може здатися маленьким тому, кому не потрібно худнути. Але для мене це колосально! »Вона сказала мені.
Вітаємо, Франческа! Це зовсім не мало, і ваше рішення викликає захоплення!
Дієта або здоровий спосіб життя?
Потрібно сказати вам, що Франческа твердо налаштована продовжувати програму, поки не досягне 80 кілограмів. І каже, що йому це не важко, бо він не відчуває, що сидить на дієті. Більше того, вона сказала мені, що їй взагалі не подобається говорити про свій раціон.
"З самого початку я хотів подумати, що це не дієта, а здоровий спосіб життя. І я думаю, що так було б краще ".
"На Великдень ми могли їсти що завгодно: сармале, крапельку, торт, торт. Тепер я сказала лікареві, що мене тягне морозиво. І він дозволив мені їсти чотири дні на тиждень. Але я їв лише двічі, бо апетит швидко пройшов ».
Довгоочікувана зміна
За 4 місяці, відколи вона почала худнути, Франческа сильно змінилася. І справа не лише в їжі, це в ній як людині.
"Зараз я просто інший. Всі кажуть, що я вже не одна людина. Я думаю, що я також змінив свій менталітет, я повністю змінився. Я бачу життя по-іншому. Я більше впевнений у собі, і якщо ти більше впевнений у собі, ти все вирішуєш ».
Франческа розповіла мені, як зустріла людину, яку давно не бачила і не впізнала. "Одного разу я пішов до магазину і зустрів когось, хто не бачив мене місяцями. Він сказав мені, що впізнав мене лише по голосу. Що я повністю змінився. Практично це все, що від мене тоді залишилось: голос ".
Перша пара джинсів
Яким був її найзначніший досвід у цей період? У той момент, коли він придбав свою першу пару джинсів.
"Я ніколи не носив джинси або, можливо, коли був дуже молодим, але я не пам'ятаю того періоду. Я носив лише чорні колготки, щоб виглядати худішою. Але коли я надів першу пару джинсів, це було щось надзвичайне. Я не думаю, що слабка людина ніколи не відчувала цих почуттів ".
Франчески настільки сподобався цей досвід, що вона почала купувати джинси щоразу, коли трохи схудла.
"Одного разу я пішов купити джинси в магазині, де я зазвичай знаходив свої штани. Першою парою, яку я взяв, був розмір 54. Тож я отримав менший розмір. Але я побачив, що вони для мене великі. Тож я почав просити все менших розмірів - 48, 46 - і не міг повірити, що всі вони для мене великі. Я була така щаслива! "
Однак розмір Франчески був необхідний 42. Але звикла до великих мір, вона не могла уявити, що може вміститися в них.
"Я не можу передати словами те, що я пережив. Можливо, мені ніхто не вірить, коли я розповідаю ці речі, ви повинні пережити їх, щоб зрозуміти, що вони означають ".
Зрештою Франческа послухалася поради мого колеги і відмовилася від покупки джинсів, але лише тимчасово. Тобто, поки вона не досягне потрібної ваги. Тоді вона зможе повністю змінити гардероб і не може дочекатися цього моменту.
Рух, необхідний для здорового способу життя
Але до того часу Франческа знає, що у неї ще є робота. Тому він рухається щодня.
«Ходжу в спортзал, катаюсь на велосипеді, катаюся на роликах. Якщо на вулиці негарно, я танцюю по дому. Коли я не можу зробити все це, я просто гуляю ”.
Як я вже казав вам, Франческа дуже твердо вирішила схуднути, тому вона відвідала тренажерний зал з самого початку програми.
"На початку я зробив бігову доріжку та еліптичний велосипед. Коли я важив 128 кілограмів, я не міг інтенсивно займатися фізичними вправами, і це те, що рекомендував лікар, робити це поетапно, потроху. Тож я робив стільки вправ, скільки дозволяло моє тіло: я робив 2 хвилини на біговій доріжці, я відпочивав 5. ”
Скільки рухів робить Франческа зараз? "Зараз у мене є особистий тренер, і я щодня роблю вправи для рук, ніг, для всього, що мені потрібно".
Тому я рекомендую вам почати рухатися більше, як би мало це мало спочатку. Ви побачите, що ваша витривалість поступово зростатиме, і ви будете почувати себе все краще і краще. *
* Результати різняться залежно від людини. Кожен пацієнт може втратити більшу або меншу вагу залежно від віку, статі, стану здоров’я та рішучості. Ми обіцяємо зробити все можливе, щоб допомогти вам схуднути здорово та із задоволенням.!