Історія Овідіу Від 120 кг до ультрамарафону - Все про схуднення
Його звуть Овідіу, він студент Університету медицини та фармації в Бухаресті, і йому лише 22 роки. Це дуже життєрадісна людина, завжди зосереджена, але дуже уважна і організована, коли справа доходить до виконання своєї роботи.
Як я дізнався історію Овідія? Незабаром після того, як ми познайомились і подружились, він опублікував у своєму акаунті у Facebook знімок, на якому важив не більше і не менше 120 кілограмів. Я не міг повірити, що це та сама людина, тому запитав його, чи це не жарт. Він сказав мені, що картина дуже реальна, і він почав мені все розповідати. Вражений його історією, я вирішив розповісти і вам.
Чому це сталося? Від занадто великої прихильності, яка проявляється ... їжею.
"Під час канікул, наприклад, я приїжджав додому близько 12 ночі в місто. Моя мати з надто великої любові прокинулася і сказала мені: що ти робиш, дитино, ти прийшла додому? Дозвольте зварити вам сендвіч ».
Але товстіли не лише нічні бутерброди. Овідіу зізнався мені, що в нього все ще був «ритуал» в обід, ідеальний момент, коли він зустрів свою матір, вони вдома розмовляли та їли. До речі, дуже приємний момент, який будь-яка мати хотіла б провести зі своїм сином.
Але те, що вони їли, зовсім не допомогло Овідію стати струнким і здоровим юнаком. Його мати щодня приходила додому з лайном або кренделями, які купувала по дорозі додому. І це був, здебільшого, десерт або «закуска» на обід.
І це ще не все. Овідій був великим шанувальником шоколадних круасанів та пончиків.
"Я пам'ятаю, що вчився в 10 класі і це був конкурс ріг Чіпікао. Вам потрібно було заповнити альбом наклейками, і ви могли виграти iPod Shuffle. Я дуже хотів виграти один, тому щодня купував і їв багато круасанів. Це знали і мої колеги ».
"Для" Таємного Діда Мороза "я отримав від своїх колег 20 круасанів" Чіпікао ", які я з’їв за два дні, бо мені було цікаво, які наклейки я скинув".
Але не тільки висококалорійна дієта сприяла відгодівлі Овідія. Як він мені сказав, багато разів під час канікул він цілими днями сидів перед комп’ютером і грав у різні ігри. "Моя мати прийшла з мискою з пампушками, а я сидів і їв пампушки. Я більше нічим не займався. Я їв пончики і грав ".
Він все ще час від часу ходив грати в баскетбол зі своїми колегами, але це було недостатньо великим зусиллям, щоб змогти спалити всі вжиті калорії, доки через зростаючу вагу, яка натискала на його суглоби і серйозно ускладнювала їх. рухів, він повністю відмовився від будь-якої форми додаткового руху.
Я запитав у Овідія, як він почувається.
"Тоді ми це просто помітили. У мене не було мотивації. Я не думав про майбутнє, я просто думав про те, щоб якомога швидше повернутися додому і поїсти. Я думав, що, якщо я товстий? Принаймні я їм все, що мені подобається! "
Мені було абсолютно ясно, що в глибині душі Овідій був нещасним підлітком. Як йому вдалося здійснити необхідні йому зміни?
Це справді сталося? - запитав я у Овідія. На що він посміхнувся і сказав мені, що це не так. Я маю на увазі, що він не робив віджимань зі своїм другом ззаду, але цей момент його дуже мотивував.
Тож 3 січня, повернувшись додому, він почав розробляти план. Він знайшов сайт, за допомогою якого розрахував калорії, почав гадати, що і коли їсти, почав бігати, і ось як йому вдалося скинути перші 20 кілограмів.
Як мотивував Овідія протягом усього цього періоду? Він знайшов чим насолодитися: бігом.
"Мені подобається виступ. Люблю бігати. І тоді я подумав: що мені робити, щоб мати змогу бігати? Доводиться худнути. А що я повинен робити, щоб схуднути? Мені, наприклад, потрібно перестати їсти лайно. І тому я зменшив лайно з 4-5 до 3, потім до одного, після чого в підсумку взагалі не їв ".
"Спочатку я пробіг 300 м, бо більше не міг. Але повільно ми досягли 5-6 кілометрів. Ми бігали дедалі більше ».
Коли він досяг 100 кілограмів, схуднути було не так просто. "Спочатку ви худнете легко, але потім все важче і важче. У мене були періоди, коли я втрачав мотивацію ", - сказав він мені.
І як йому все-таки вдалося встигати? Те, що він сказав, для мене теж було несподіванкою.
"Пам'ятаєш, коли ми вперше побачилися?" Тоді мій двоюрідний брат працював у KiloStop, і я був дуже зацікавлений у харчуванні, оскільки я був у процесі схуднення. Тож він сказав мені: мені справді потрібно когось познайомити. І він познайомив мене з вами. З дискусії, яку я провів тоді, я зрозумів, що я теж хочу бути здоровою людиною. І це мене мотивувало. Тим паче, що мені довелося вчитися в коледжі, і я не міг так піти. Мені довелося схуднути ».
І він схуд. При правильному харчуванні та бігу щовечора Овідій схуд ще на 20 кілограмів. І він не тільки став здоровішою людиною, але й пробіг свій перший марафон.
Перший марафон він закінчив за 4 години 16 хвилин. "Є деякі спортсмени, які закінчують це за 2 години, і щось, я закінчив це за 4 години. Але головне, що я це закінчив ", - сказав він мені з гордістю.
"Однак останнім часом я переформував себе з бігом. Я зрозумів, що люблю гори і що ти також можеш бігати по горах. Тож я почав брати участь в ультрамарафонах ".
Яким був його перший ультрамарафон? Той, що влітку, з гір Сьюкас, де він пробіг 105 кілометрів.
"Коли ви худнете, ваша самооцінка підвищується. Моя впевненість теж сильно зросла, тому я сказав, що можу це зробити. Це був дуже гарний досвід, але дуже важкий. Я розпочав о 6.00 ранку, а закінчив о 5.30 наступного дня. Я бігав безперервно 23 години 30 хвилин ".
Як це - бігати 105 кілометрів по горі? "Дуже важкий. Одного разу, зрештою, кожен мій крок обпікав стегно, я був такий втомлений. Мої ноги страшенно болять. У мене був страшний біль, але це був найкрасивіший досвід у моєму житті ", - сказав мені Овідіу.
І як доказ того, що йому це сподобалось, незабаром після цього марафону він мав ще один унікальний досвід.
"Я прокинувся о 4.30 ранку. Це була субота, я був після змагань і сказав собі: сьогодні я розслаблююсь, почуваюся добре, також п’ю пиво. Але якщо я продовжую пити це пиво, є додаткові калорії. Ходімо в гори! Мені знадобилося близько 30 хвилин, щоб вирішити, чи це те, чим я хочу займатися. О 5.00 я прийняв душ, а о 5.15 опинився в метро, до Гара-де-Норд. У метро я вирішив поїхати до Бустені. Приїхавши до Бустені, я купив пиво і взяв його з собою в рюкзаку. Я взяв Джепі Мічі, і через 2 години я був у Кабана-Карайман. Звідти я біг до Круса, а з Круса до піку Ому. Я відкрив пиво і насолоджувався ним сповна. Я трохи відпочив, а потім спустився вниз ".
Але Овідій не хоче зупинятися на цьому. На наступний рік він планує балотуватися на всіх трьох ультрамарафонах в Румунії. А він хотів би ще чогось: взяти участь у першому триатлоні у своєму житті.
"Єдине, що мене зупиняє, це гроші. Я хотів би рік тренуватися в басейні, взяти хороший велосипед, який є досить дорогим, і тренуватися, щоб закінчити триатлон. Залізник ».
Як він мені пояснив, Ironman - це триатлон на великі дистанції, де ви долаєте 180 км на велосипеді, 42 км на бігу та 4 км на плаванні.
Отже, все, що я можу, - побажати Овідію багато успіхів! Я переконаний, що він досягне успіху, тому що у нього є тканина переможця. І, хоча їй лише 22 роки, вона може стати взірцем для кожного з нас. Капелюх, Овідій, перед тобою!
Яка ваша новорічна постанова? Якщо ви хочете схуднути, ми можемо супроводжувати вас протягом усього процесу, щоб ви не втратили мотивацію та отримали найкращі результати в найкоротші терміни. Вся справа в тому, щоб розпочати! *
* Результати різняться залежно від людини. Кожен пацієнт може втратити більшу або меншу вагу залежно від віку, статі, стану здоров’я та рішучості. Ми обіцяємо зробити все можливе, щоб допомогти вам схуднути здорово та із задоволенням.!